Domov / world / Európa / Švédsko / Študentská zmes s hrozienkami, lieskovcami, horkou čokoládou a vlašskými orechmi

Študentská zmes s hrozienkami, lieskovcami, horkou čokoládou a vlašskými orechmi

Študentská zmes s hrozienkami, lieskovcami, horkou čokoládou a vlašskými orechmi
Zaznamenal používateľ @bibbilur | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 100 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 520 kcal
26% DV
Celkové tuky 37.0g
57% DV
Mononenasýtené tuky18.0g
Polynenasýtené tuky7.0g
Nasýtené tuky10.0g
Celkové sacharidy 39.0g
13% DV
Vláknina6.0g
Škrob2.0g
Cukry24.0g
Bielkoviny 9.0g
18% DV
Rastlinné bielkoviny9.0g

O jedle

100 g miešanej desiaty z hrozienok, lieskovcov, horkej čokolády a vlašských orechov.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín25.0mg5%
Vitamín A10.0mcg1%
Tiamín0.2mg17%
Riboflavín0.1mg8%
Niacín1.2mg8%
Kyselina pantoténová0.8mg16%
Vitamín B60.2mg12%
Biotín2.0mcg7%
Folát35.0mcg9%
Vitamín C1.0mg1%
Vitamín E5.0mg33%
Vitamín K3.0mcg3%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik60.0mg6%
Chróm2.0mcg6%
Meď0.5mcg0%
Jód1.0mcg1%
Železo2.5mg14%
Horčík95.0mg23%
Mangán1.2mg52%
Molybdén8.0mcg18%
Fosfor180.0mg26%
Draslík430.0mg9%
Selén4.0mcg7%
Sodík5.0mg0%
Zinok1.8mg16%

Zmes na cesty z horkej čokolády s hrozienkami, lieskovými orechmi a vlašskými orechmi

Premyslene zostavená zmes na cesty by mala byť viac než len hrsť ingrediencií; mala by ponúknuť kontrast, striedmosť a jasnosť. Tu sú sladkosť, horkosť a orechová hĺbka udržiavané v presnej rovnováhe, pričom čokoláda dotvára záver namiesto toho, aby dominovala. Výsledok je kompaktný, priamy a elegantný vo svojej jednoduchosti.

Základné informácie o recepte



Kategória jedla: Snack
Kuchyňa alebo pôvod: Contemporary
Typ chodu: Snack
Výťažnosť: 1 porcia
Veľkosť porcie: 100 g
Čas prípravy: 10 minút
Čas varenia: 0 minút
Celkový čas: 10 minút
Náročnosť: Jednoduché

Vybavenie



Misa na miešanie
Malý kuchynský nôž
Doska na krájanie
Digitálna váha
Vzduchotesná nádoba na servírovanie

Ingrediencie



Hrozienka 35 g
Lieskové orechy 25 g
Horká čokoláda 20 g, najemno nasekaná
Vlašské orechy 20 g

Postup



  • 1. Lieskové orechy a vlašské orechy položte na dosku na krájanie. Ak sú niektoré kusy veľké, rukou ich rozlomte na kúsky veľké na jedno sústo, pričom niektoré väčšie kúsky ponechajte pre textúru. Orechy by mali zostať zreteľné, nie rozdrvené.


  • 2. Hrozienka pridajte do misy na miešanie. Zľahka vmiešajte lieskové orechy a vlašské orechy a rovnomerne ich rozložte, aby bola zmes vyvážená v každej porcii.


  • 3. Pridajte najemno nasekanú horkú čokoládu a ešte raz zľahka premiešajte, len natoľko, aby sa čokoláda rozptýlila bez ďalšieho rozpadania. Zmes by mala pôsobiť rozmanito a čisto, pričom každá zložka má byť jasne viditeľná.


  • 4. Ihneď preložte do servírovacej nádoby alebo priamo naporciujte. Hotová zmes by mala pôsobiť sucho, súdržne a textúrne pestro, s výraznou čokoládou a neporušenými orechmi.


  • Aranžovanie a podávanie



    Podávajte v malej miske alebo plytkej nádobe tak, aby ingrediencie zostali voľné, nie stlačené. Vizuálna rovnováha by mala ukazovať tmavú čokoládu oproti teplým tónom orechov a hlbokému lesku hrozienok. Ponúkajte ako odmeraný snack, nie ako kopu.

    Profesionálne poznámky



    Čokoládu udržujte najemno nasekanú, ale nie nastrúhanú; mala by prinášať malé, chrumkavé body horkosti. Orechy lámte rukou namiesto rovnomerného sekania, aby textúra zostala prirodzená a nepravidelná. Nepremiešajte zmes príliš, inak sa čokoláda rozmaže a otupí čistotu kompozície.
    VegetariánskaBezlepkováBez mliečnych výrobkov
    Stiahnuť v App Store