Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Užkandžių mišinys su razinomis, lazdyno riešutais, juoduoju šokoladu ir graikiniais riešutais

Užkandžių mišinys su razinomis, lazdyno riešutais, juoduoju šokoladu ir graikiniais riešutais

Užkandžių mišinys su razinomis, lazdyno riešutais, juoduoju šokoladu ir graikiniais riešutais
Užregistravo @bibbilur | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 100 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 520 kcal
26% DV
Iš viso riebalų 37.0g
57% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys18.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys7.0g
Sočiosios riebalų rūgštys10.0g
Iš viso angliavandenių 39.0g
13% DV
Skaidulinės medžiagos6.0g
Krakmolas2.0g
Cukrūs24.0g
Baltymai 9.0g
18% DV
Augaliniai baltymai9.0g

Apie

100 g užkandžių mišinys iš razinų, lazdyno riešutų, juodojo šokolado ir graikinių riešutų.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas25.0mg5%
Vitaminas A10.0mcg1%
Tiaminas (B1)0.2mg17%
Riboflavinas (B2)0.1mg8%
Niacinas (B3)1.2mg8%
Pantoteno rūgštis (B5)0.8mg16%
Vitaminas B60.2mg12%
Biotinas (B7)2.0mcg7%
Folatai (B9)35.0mcg9%
Vitaminas C1.0mg1%
Vitaminas E5.0mg33%
Vitaminas K3.0mcg3%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis60.0mg6%
Chromas2.0mcg6%
Varis0.5mcg0%
Jodas1.0mcg1%
Geležis2.5mg14%
Magnis95.0mg23%
Manganas1.2mg52%
Molibdenas8.0mcg18%
Fosforas180.0mg26%
Kalis430.0mg9%
Selenas4.0mcg7%
Natris5.0mg0%
Cinkas1.8mg16%

Juodojo šokolado užkandžių mišinys su razinomis, lazdyno riešutais ir graikiniais riešutais

Sukomponuotas užkandžių mišinys turėtų būti daugiau nei sauja ingredientų; jis turėtų pasiūlyti kontrastą, santūrumą ir aiškumą. Čia saldumas, kartumas ir riešutų gilumas išlaikomi tikslioje pusiausvyroje, o šokoladas suteikia užbaigtumą, o ne dominuoja. Rezultatas – kompaktiškas, tiesmukas ir elegantiškas savo paprastumu.

Recepto pagrindai



Patiekalo kategorija: Užkandis
Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė
Patiekimo tipas: Užkandis
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 100 g
Paruošimo laikas: 10 minučių
Gaminimo laikas: 0 minučių
Bendras laikas: 10 minučių
Sudėtingumas: Lengvas

Įranga



Maišymo dubuo
Mažas pjaustymo peilis
Pjaustymo lentelė
Skaitmeninės svarstyklės
Sandarus serviravimo indas

Ingredientai



Razinos 35 g
Lazdyno riešutai 25 g
Juodasis šokoladas 20 g, smulkiai sukapotas
Graikiniai riešutai 20 g

Gaminimo būdas



  • 1. Sudėkite lazdyno riešutus ir graikinius riešutus ant pjaustymo lentelės. Jei kai kurie gabalėliai dideli, rankomis sulaužykite juos iki kąsnio dydžio fragmentų, palikdami ir kelis didesnius gabalėlius tekstūrai. Riešutai turėtų išlikti atskiri, nesusmulkinti.


  • 2. Sudėkite razinas į maišymo dubenį. Įmaišykite lazdyno riešutus ir graikinius riešutus, tolygiai juos paskirstydami, kad mišinys būtų subalansuotas kiekvienoje porcijoje.


  • 3. Sudėkite smulkiai sukapotą juodąjį šokoladą ir dar kartą švelniai įmaišykite – tik tiek, kad šokoladas pasiskirstytų, bet nebūtų dar labiau susmulkintas. Mišinys turėtų atrodyti įvairus ir tvarkingas, kiekvienas komponentas turi būti aiškiai matomas.


  • 4. Nedelsdami perkelkite į serviravimo indą arba iškart padalykite porcijomis. Galutinis mišinys turėtų būti sausas, vientisas ir įvairios tekstūros, su aiškiai juntamu šokoladu ir nepažeistais riešutais.


  • Patiekimas ir serviravimas



    Patiekite mažame dubenėlyje arba negilioje lėkštėje, kad ingredientai liktų birūs, o ne suspausti. Vaizdinė pusiausvyra turėtų parodyti juodąjį šokoladą šalia šiltų riešutų tonų ir sodraus razinų blizgesio. Siūlykite kaip saikingą užkandį, ne kaip didelę krūvą.

    Profesionalios pastabos



    Šokoladą kapokite smulkiai, bet netarkuokite; jis turėtų suteikti mažus, ryškius kartumo akcentus. Riešutus laužykite rankomis, o ne kapokite vienodai, kad tekstūra išliktų natūrali ir netolygi. Nepermaišykite, kitaip šokoladas išsiteps ir kompozicija praras aiškumą.
    VegetarinėBe glitimoBe pieno produktų
    Atsisiųsti iš App Store