Hjem / world / Europa / Sverige / Turmiks med rosiner, hasselnøtter, mørk sjokolade og valnøtter

Turmiks med rosiner, hasselnøtter, mørk sjokolade og valnøtter

Turmiks med rosiner, hasselnøtter, mørk sjokolade og valnøtter
Loggført av @bibbilur | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 100 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 520 kcal
26% DV
Totalt fett 37.0g
57% DV
Enumettet fett18.0g
Flerumettet fett7.0g
Mettet fett10.0g
Totalt karbohydrat 39.0g
13% DV
Kostfiber6.0g
Stivelse2.0g
Sukkerarter24.0g
Protein 9.0g
18% DV
Vegetabilsk protein9.0g

Om

En blandet snack på 100 g med rosiner, hasselnøtter, mørk sjokolade og valnøtter.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin25.0mg5%
Vitamin A10.0mcg1%
Tiamin0.2mg17%
Riboflavin0.1mg8%
Niacin1.2mg8%
Pantotensyre0.8mg16%
Vitamin B60.2mg12%
Biotin2.0mcg7%
Folat35.0mcg9%
Vitamin C1.0mg1%
Vitamin E5.0mg33%
Vitamin K3.0mcg3%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium60.0mg6%
Krom2.0mcg6%
Kobber0.5mcg0%
Jod1.0mcg1%
Jern2.5mg14%
Magnesium95.0mg23%
Mangan1.2mg52%
Molybden8.0mcg18%
Fosfor180.0mg26%
Kalium430.0mg9%
Selen4.0mcg7%
Natrium5.0mg0%
Sink1.8mg16%

Mørk sjokolade-trail mix med rosiner, hasselnøtter og valnøtter

En sammensatt trail mix bør være mer enn en håndfull ingredienser; den bør tilby kontrast, tilbakeholdenhet og klarhet. Her holdes sødme, bitterhet og nøtteaktig dybde i presis balanse, der sjokoladen gir avslutning snarere enn dominans. Resultatet er kompakt, direkte og elegant i sin enkelhet.

Det viktigste om oppskriften



Rettkategori: Mellommåltid
Kjøkken eller opprinnelse: Moderne
Måltidstype: Mellommåltid
Utbytte: 1 porsjon
Porsjonsstørrelse: 100 g
Forberedelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 0 minutter
Total tid: 10 minutter
Vanskelighetsgrad: Enkel

Utstyr



Blandebolle
Liten kjøkkenkniv
Skjærefjøl
Digital vekt
Lufttett serveringsbeholder

Ingredienser



Rosiner 35 g
Hasselnøtter 25 g
Mørk sjokolade 20 g, finhakket
Valnøtter 20 g

Fremgangsmåte



  • 1. Legg hasselnøttene og valnøttene på en skjærefjøl. Hvis noen biter er store, bryt dem for hånd til munnfullstore biter, og behold noen større stykker for tekstur. Nøttene skal forbli tydelige, ikke knust.


  • 2. Ha rosinene i en blandebolle. Vend inn hasselnøttene og valnøttene, og fordel dem jevnt slik at blandingen er balansert i hver porsjon.


  • 3. Tilsett den finhakkede mørke sjokoladen og vend én gang til, forsiktig, akkurat nok til å fordele sjokoladen uten å bryte den ytterligere ned. Blandingen skal se variert og ren ut, med hver komponent tydelig synlig.


  • 4. Overfør umiddelbart til serveringsbeholderen eller porsjoner direkte. Den ferdige blandingen skal føles tørr, samlet og teksturmessig variert, med tydelig sjokolade og hele nøtter.


  • Anretning og servering



    Server i en liten bolle eller et grunt fat, slik at ingrediensene forblir løse i stedet for komprimert. Den visuelle balansen bør vise mørk sjokolade mot de varme tonene i nøttene og den dype glansen i rosinene. Server som et avmålt mellommåltid, ikke som en haug.

    Faglige merknader



    Hold sjokoladen finhakket, men ikke revet; den skal gi små, sprø punkter av bitterhet. Bryt nøttene for hånd i stedet for å hakke dem jevnt, slik at teksturen forblir naturlig og uregelmessig. Ikke bland for mye, ellers vil sjokoladen smøre seg ut og dempe klarheten i sammensetningen.
    VegetariskGlutenfriMelkefri
    Last ned på App Store