หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / เทรลมิกซ์ลูกเกด เฮเซลนัต ดาร์กช็อกโกแลต และวอลนัต

เทรลมิกซ์ลูกเกด เฮเซลนัต ดาร์กช็อกโกแลต และวอลนัต

เทรลมิกซ์ลูกเกด เฮเซลนัต ดาร์กช็อกโกแลต และวอลนัต
บันทึกโดย @bibbilur | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 100 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 520 kcal
26% DV
ไขมันรวม 37.0g
57% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว18.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง7.0g
ไขมันอิ่มตัว10.0g
คาร์โบไฮเดรตรวม 39.0g
13% DV
ใยอาหาร6.0g
แป้ง2.0g
น้ำตาล24.0g
โปรตีน 9.0g
18% DV
โปรตีนจากพืช9.0g

เกี่ยวกับ

ของว่างรวม 100 กรัมที่ผสมลูกเกด เฮเซลนัต ดาร์กช็อกโกแลต และวอลนัต รสหวานมันเคี้ยวเพลิน ให้พลังงาน 520 แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน25.0mg5%
วิตามินเอ10.0mcg1%
วิตามินบี 10.2mg17%
วิตามินบี 20.1mg8%
ไนอะซิน1.2mg8%
กรดแพนโททีนิก0.8mg16%
วิตามินบี 60.2mg12%
ไบโอติน2.0mcg7%
โฟเลต35.0mcg9%
วิตามินซี1.0mg1%
วิตามินอี5.0mg33%
วิตามินเค3.0mcg3%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม60.0mg6%
โครเมียม2.0mcg6%
ทองแดง0.5mcg0%
ไอโอดีน1.0mcg1%
ธาตุเหล็ก2.5mg14%
แมกนีเซียม95.0mg23%
แมงกานีส1.2mg52%
โมลิบดีนัม8.0mcg18%
ฟอสฟอรัส180.0mg26%
โพแทสเซียม430.0mg9%
ซีลีเนียม4.0mcg7%
โซเดียม5.0mg0%
สังกะสี1.8mg16%

เทรลมิกซ์ดาร์กช็อกโกแลตกับลูกเกด เฮเซลนัท และวอลนัท

เทรลมิกซ์ที่ประกอบอย่างตั้งใจควรเป็นมากกว่าการรวมวัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่างเข้าด้วยกัน; ควรมีทั้งความตัดกัน ความพอดี และความชัดเจน ที่นี่ ความหวาน ความขม และมิติของถั่วถูกคงไว้ในสมดุลที่แม่นยำ โดยให้ช็อกโกแลตทำหน้าที่เป็นปลายรสแทนที่จะเด่นนำ ผลลัพธ์ที่ได้คือของว่างที่กระชับ ตรงไปตรงมา และสง่างามในความเรียบง่าย

ข้อมูลสำคัญของสูตร



ประเภทอาหาร: ของว่าง
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ร่วมสมัย
ประเภทคอร์ส: ของว่าง
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 100 g
เวลาเตรียม: 10 นาที
เวลาปรุง: 0 นาที
เวลารวม: 10 นาที
ระดับความยาก: ง่าย

อุปกรณ์



ชามผสม
มีดเล็กสำหรับสับ
เขียง
เครื่องชั่งดิจิทัล
ภาชนะเสิร์ฟแบบปิดสนิท

ส่วนผสม



ลูกเกด 35 g
เฮเซลนัท 25 g
ดาร์กช็อกโกแลต 20 g, สับละเอียด
วอลนัท 20 g

วิธีทำ



  • 1. วางเฮเซลนัทและวอลนัทบนเขียง หากมีชิ้นใดขนาดใหญ่ ให้หักด้วยมือเป็นชิ้นพอดีคำ โดยคงบางชิ้นให้ใหญ่กว่าเล็กน้อยเพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัส ถั่วควรยังคงเป็นชิ้นชัดเจน ไม่ถูกบดแตก


  • 2. ใส่ลูกเกดลงในชามผสม ค่อยๆ ตะล่อมเฮเซลนัทและวอลนัทลงไป กระจายให้ทั่วอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ส่วนผสมสมดุลในทุกส่วน


  • 3. ใส่ดาร์กช็อกโกแลตที่สับละเอียดแล้วตะล่อมอีกครั้งอย่างเบามือ เพียงให้ช็อกโกแลตกระจายตัวโดยไม่แตกละเอียดไปมากกว่านี้ ส่วนผสมควรดูหลากหลายและสะอาดตา โดยมองเห็นแต่ละองค์ประกอบได้อย่างชัดเจน


  • 4. ย้ายใส่ภาชนะเสิร์ฟทันที หรือแบ่งเสิร์ฟโดยตรง ส่วนผสมสุดท้ายควรให้ความรู้สึกแห้ง จับตัวกันอย่างพอดี และมีเนื้อสัมผัสที่หลากหลาย โดยช็อกโกแลตยังคมชัดและถั่วยังคงสภาพดี


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ



    เสิร์ฟในชามใบเล็กหรือจานตื้น โดยปล่อยให้ส่วนผสมอยู่กันอย่างหลวมๆ แทนที่จะอัดแน่น ความสมดุลทางสายตาควรแสดงให้เห็นดาร์กช็อกโกแลตตัดกับโทนอุ่นของถั่วและความมันวาวลึกของลูกเกด เสิร์ฟเป็นของว่างในปริมาณพอเหมาะ ไม่ใช่กองใหญ่

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ



    สับช็อกโกแลตให้ละเอียดแต่ไม่ถึงกับขูดฝอย; ควรให้จุดเล็กๆ ที่คมชัดของรสขม หักถั่วด้วยมือแทนการสับให้เท่ากันทั้งหมด เพื่อให้เนื้อสัมผัสยังดูเป็นธรรมชาติและไม่สม่ำเสมอ อย่าคลุกมากเกินไป มิฉะนั้นช็อกโกแลตจะเลอะและทำให้ความชัดเจนขององค์ประกอบดูหม่นลง
    มังสวิรัติปราศจากกลูเตนปราศจากนม
    ดาวน์โหลดบน App Store