Hem / world / Europa / Sverige / Trail mix med russin, hasselnötter, mörk choklad och valnötter

Trail mix med russin, hasselnötter, mörk choklad och valnötter

Trail mix med russin, hasselnötter, mörk choklad och valnötter
Loggad av @bibbilur | 0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 100 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 520 kcal
26% DV
Totalt fett 37.0g
57% DV
Enkelomättat fett18.0g
Fleromättat fett7.0g
Mättat fett10.0g
Totala kolhydrater 39.0g
13% DV
Fiber6.0g
Stärkelse2.0g
Sockerarter24.0g
Protein 9.0g
18% DV
Vegetabiliskt protein9.0g

Om

Ett blandat snacks på 100 g med russin, hasselnötter, mörk choklad och valnötter.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin25.0mg5%
Vitamin A10.0mcg1%
Tiamin0.2mg17%
Riboflavin0.1mg8%
Niacin1.2mg8%
Pantotensyra0.8mg16%
Vitamin B60.2mg12%
Biotin2.0mcg7%
Folat35.0mcg9%
Vitamin C1.0mg1%
Vitamin E5.0mg33%
Vitamin K3.0mcg3%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium60.0mg6%
Krom2.0mcg6%
Koppar0.5mcg0%
Jod1.0mcg1%
Järn2.5mg14%
Magnesium95.0mg23%
Mangan1.2mg52%
Molybden8.0mcg18%
Fosfor180.0mg26%
Kalium430.0mg9%
Selen4.0mcg7%
Natrium5.0mg0%
Zink1.8mg16%

Mörk choklad-trailmix med russin, hasselnötter och valnötter

En komponerad trailmix bör vara mer än en handfull ingredienser; den bör erbjuda kontrast, återhållsamhet och tydlighet. Här hålls sötma, beska och nötigt djup i exakt balans, där chokladen ger avslut snarare än dominans. Resultatet är kompakt, direkt och elegant i sin enkelhet.

Receptöversikt



Kategori: Mellanmål
Kök eller ursprung: Samtida
Typ av rätt: Mellanmål
Utbyte: 1 portion
Portionsstorlek: 100 g
Förberedelsetid: 10 minuter
Tillagningstid: 0 minuter
Total tid: 10 minuter
Svårighetsgrad: Lätt

Utrustning



Blandningsskål
Liten kökskniv
Skärbräda
Digital våg
Lufttät serveringsburk

Ingredienser



Russin 35 g
Hasselnötter 25 g
Mörk choklad 20 g, finhackad
Valnötter 20 g

Metod



  • 1. Lägg hasselnötterna och valnötterna på en skärbräda. Om några bitar är stora, bryt dem för hand till munsbitsstora bitar, och behåll några större bitar för textur. Nötterna ska förbli tydliga, inte krossade.


  • 2. Tillsätt russinen i en blandningsskål. Vänd ner hasselnötterna och valnötterna och fördela dem jämnt så att blandningen är balanserad i varje portion.


  • 3. Tillsätt den finhackade mörka chokladen och vänd runt en gång till, försiktigt, precis så mycket att chokladen fördelas utan att brytas ner ytterligare. Blandningen ska se varierad och ren ut, med varje komponent tydligt synlig.


  • 4. Överför omedelbart till serveringsburken eller portionera direkt. Den färdiga blandningen ska kännas torr, sammanhållen och texturmässigt varierad, med tydlig choklad och hela nötter.


  • Uppläggning och servering



    Servera i en liten skål eller ett grunt fat, så att ingredienserna förblir lösa snarare än sammanpressade. Den visuella balansen bör visa mörk choklad mot nötternas varma toner och russinens djupa glans. Servera som ett avvägt mellanmål, inte som en hög.

    Professionella anteckningar



    Håll chokladen finhackad men inte riven; den ska ge små, krispiga punkter av beska. Bryt nötterna för hand i stället för att hacka dem jämnt, så att texturen förblir naturlig och oregelbunden. Blanda inte för mycket, annars kommer chokladen att smeta ut sig och dämpa kompositionens tydlighet.
    VegetariskGlutenfriMjölkfri
    Ladda ner på App Store