ciocolată
Ciocolata este un aliment dulce din cacao, folosit în deserturi și la copt. Are 546 calorii per 100 g și oferă magneziu.
Despre
Ciocolata este un aliment bogat, dulce sau amărui, obținut din boabe de cacao prăjite și măcinate, adesea combinate cu zahăr și uneori cu lapte. Are un gust intens de cacao și este folosită frecvent în deserturi, produse de cofetărie, la copt și în băuturi.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
546 kcal
27% DV
Grăsimi totale
31.3g
48% DV
Vitamina D19.0g
Vitamina K10.0g
Tiamină (B1)1.0g
Carbohidrați totali
61.0g
20% DV
Folat (B9)7.0g
Vitamina B1248.0g
Biotină (B7)6.0g
Proteine
4.9g
10% DV
Proteină vegetală4.9g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 12.3mg | 2% | |
| Tiamină (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavină (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacină (B3) | 1.0mg | 6% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 2% | |
| Folat (B9) | 25.0mcg | 6% | |
| Vitamina E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamina K | 7.8mcg | 7% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 56.0mg | 6% | |
| Cupru | 1.8mcg | 0% | |
| Fier | 2.4mg | 13% | |
| Magneziu | 146.0mg | 35% | |
| Fosfor | 206.0mg | 29% | |
| Potasiu | 559.0mg | 12% | |
| Seleniu | 6.8mcg | 12% | |
| Sodiu | 24.0mg | 1% | |
| Zinc | 1.9mg | 17% |
Rețete cu ciocolată (38)
Omletă cu bacon, avocado, brânză, roșii, hash browns și ciocolată caldă
980 kcal
Brownie cu ciocolată
435 kcal
Brownie cu ciocolată
430 kcal
Mix de fructe uscate cu stafide, alune de pădure, ciocolată neagră și nuci
520 kcal
Brioșă cu fulgi de ciocolată
295 kcal
brioșă dublă cu ciocolată
445 kcal
Brownie de ciocolată cu glazură de ciocolată și nucă
620 kcal
Gogoși asortate umplute cu glazură de ciocolată și cremă
2240 kcal
Biscuit sandwich cu umplutură de ciocolată și glazură de ciocolată
820 kcal
Clătite cu gem de piersici și fulgi de ciocolată cu lapte
1015 kcal
Mini clătite cu gem de caise, fulgi de ciocolată albă și cafea cu lapte
560 kcal
Clătită cu dulceață de portocale, frișcă, fulgi de ciocolată și ceai cu lapte
760 kcal
Clătite cu gem de caise, frișcă și fulgi de ciocolată cu lapte
560 kcal
Brownie de ciocolată
310 kcal
Vafe belgiene cu iaurt, banană, căpșuni și cremă de ciocolată cu alune
689 kcal
Baton de înghețată de vanilie glazurat cu ciocolată și bucăți de migdale
250 kcal
Înghețată de vanilie pe băț glazurată cu ciocolată
210 kcal
Platou mixt în stil de sărbătoare cu pește prăjit, cartofi noi, chiftea în sos brun, piure, merișoare, pâine cu unt și biscuiți cu ciocolată
1185 kcal
Sortiment de ceai de după-amiază pe două niveluri
1680 kcal
Baton proteic sărat cu arahide
240 kcal
Baton proteic cu arahide sărate și glazură de ciocolată cu lapte
200 kcal
Baton proteic cu ciocolată cu lapte și crisp de soia
200 kcal
Baton proteic Barebells Chocolate Dough
200 kcal
Baton proteic cu ciocolată, arahide și caramel, tip Barebells
200 kcal
Baton proteic cu caramel crocant, învelit în ciocolată
200 kcal
Baton proteic Barebells cu ciocolată cu lapte
200 kcal
Baton proteic cu caramel și arahide, glazurat cu ciocolată
200 kcal
Baton proteic Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
Baton proteic cu caramel de arahide, ciocolată cu lapte și crisp de soia
200 kcal
Baton proteic Barebells cu arahide și ciocolată
210 kcal
Baton proteic cu arahide, glazurat cu ciocolată
200 kcal
Tort în straturi cu vanilie, căpșuni, frișcă și fulgi de ciocolată
372 kcal
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Baton proteic cu ciocolată cu lapte, crisp de soia și centru cremos cu lapte
210 kcal
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Baton proteic cu nuci și ciocolată
230 kcal
Baton de ciocolată cu zmeură
360 kcal