شکلات
شکلات خوراکی شیرینِ کاکائویی برای دسر و شیرینیپزی است. در هر 100 گرم 546 کالری دارد و منیزیم تأمین میکند.
درباره
شکلات خوراکی غنی، شیرین یا تلخوشیرین است که از دانههای کاکائوی برشته و آسیابشده تهیه میشود و اغلب با شکر و گاهی شیر ترکیب میشود. طعم عمیق کاکائویی دارد و معمولاً در دسرها، شیرینیها، پختوپز و نوشیدنیها استفاده میشود.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
546 kcal
27% DV
کل چربی
31.3g
48% DV
ویتامین D19.0g
ویتامین K10.0g
تیامین (ویتامین B1)1.0g
کل کربوهیدرات
61.0g
20% DV
فولات (ویتامین B9)7.0g
ویتامین B1248.0g
بیوتین (ویتامین B7)6.0g
پروتئین
4.9g
10% DV
پروتئین گیاهی4.9g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 12.3mg | 2% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.0mg | 3% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.2mg | 18% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 1.0mg | 6% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.3mg | 6% | |
| ویتامین B6 | 0.0mg | 2% | |
| فولات (ویتامین B9) | 25.0mcg | 6% | |
| ویتامین E | 0.6mg | 4% | |
| ویتامین K | 7.8mcg | 7% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 56.0mg | 6% | |
| مس | 1.8mcg | 0% | |
| آهن | 2.4mg | 13% | |
| منیزیم | 146.0mg | 35% | |
| فسفر | 206.0mg | 29% | |
| پتاسیم | 559.0mg | 12% | |
| سلنیوم | 6.8mcg | 12% | |
| سدیم | 24.0mg | 1% | |
| روی | 1.9mg | 17% |
دستورهای غذایی با شکلات (38)
املت با بیکن، آووکادو، پنیر، گوجهفرنگی، هشبراون و هات چاکلت
980 kcal
براونی شکلاتی
435 kcal
براونی شکلاتی
430 kcal
تریل میکس با کشمش، فندق، شکلات تلخ و گردو
520 kcal
مافین با چیپس شکلات
295 kcal
مافین دبل چاکلت
445 kcal
براونی شکلاتی با سس شکلات و گردو
620 kcal
دوناتهای مغزدار متنوع با روکش شکلات و کرم
2240 kcal
کوکی ساندویچی با فیلینگ شکلاتی و روکش شکلات
820 kcal
پنکیک با مربای هلو و رنده شکلات شیری
1015 kcal
مینی پنکیک با مربای زردآلو، رنده شکلات سفید و قهوه شیری
560 kcal
پنکیک با مربای پرتقال، خامه فرمگرفته، رنده شکلات و چای شیری
760 kcal
پنکیک با مربای زردآلو، خامه فرمگرفته و رنده شکلات شیری
560 kcal
براونی شکلاتی
310 kcal
وافل بلژیکی با ماست، موز، توتفرنگی و کرم فندقی شکلاتی
689 kcal
بستنی وانیلی روکشدار با شکلات و تکههای بادام
250 kcal
بستنی وانیلی روکشدار با شکلات روی چوب
210 kcal
بشقاب ترکیبی سبک تعطیلات با ماهی سرخشده، سیبزمینی، کوفته قلقلی، پوره، نان و کوکی شکلاتی
1185 kcal
چای عصرانه دوطبقه با شیرینی، کیک، تارتلت و لقمههای شور
1680 kcal
بار پروتئینی بادامزمینی شور
240 kcal
بار پروتئینی بادامزمینی شور با روکش شکلات شیری
200 kcal
بار پروتئینی شکلات شیری با کریسپ سویا
200 kcal
بار پروتئینی Barebells با طعم Chocolate Dough
200 kcal
بار پروتئینی شکلاتی بادامزمینی کارامل به سبک Barebells
200 kcal
بار پروتئینی کارامل ترد با روکش شکلات
200 kcal
بار پروتئینی Barebells با طعم شکلات شیری
200 kcal
بار پروتئینی کارامل-بادامزمینی با روکش شکلات
200 kcal
پروتئین بار Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
بار پروتئینی بادامزمینی و کارامل با شکلات شیری و کریسپ سویا
200 kcal
بار پروتئینی بادامزمینی و شکلات Barebells
210 kcal
بار پروتئینی بادامزمینی با روکش شکلات
200 kcal
کیک لایهای وانیلی با توتفرنگی، خامه فرمگرفته و اسپرینکل شکلاتی
372 kcal
بار پروتئینی Barebells Creamy Crisp
200 kcal
بار پروتئینی شکلات شیری با کریسپ سویا و مغز شیری کرمی
210 kcal
بار پروتئینی Barebells Creamy Crisp
200 kcal
بار پروتئینی Barebells Creamy Crisp
205 kcal
بار مغزدار پروتئینی شکلاتی
230 kcal
بار شکلاتی تمشک
360 kcal