шоколад
Шоколад — сладкий продукт из какао-бобов для десертов и выпечки. Содержит 546 ккал на 100 г и служит источником магния.
О блюде
Шоколад — насыщенный сладкий или горьковато-сладкий продукт из обжаренных и измельчённых какао-бобов, который часто сочетают с сахаром, а иногда и с молоком. Он обладает глубоким вкусом какао и широко используется в десертах, кондитерских изделиях, выпечке и напитках.
Пищевая ценность
На 100 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
546 kcal
27% DV
Всего жиров
31.3g
48% DV
Витамин D19.0g
Витамин K10.0g
Тиамин (B1)1.0g
Всего углеводов
61.0g
20% DV
Фолат (B9)7.0g
Витамин B1248.0g
Биотин (B7)6.0g
Белок
4.9g
10% DV
Растительный белок4.9g
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Тиамин (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Ниацин (B3) | 1.0mg | 6% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.0mg | 2% | |
| Фолат (B9) | 25.0mcg | 6% | |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Витамин K | 7.8mcg | 7% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 56.0mg | 6% | |
| Медь | 1.8mcg | 0% | |
| Железо | 2.4mg | 13% | |
| Магний | 146.0mg | 35% | |
| Фосфор | 206.0mg | 29% | |
| Калий | 559.0mg | 12% | |
| Селен | 6.8mcg | 12% | |
| Натрий | 24.0mg | 1% | |
| Цинк | 1.9mg | 17% |
Рецепты с шоколад (38)
Омлет с беконом, авокадо, сыром, помидорами, хашбрауном и горячим шоколадом
980 kcal
Шоколадный брауни
435 kcal
Шоколадный брауни
430 kcal
Трейл-микс с изюмом, фундуком, тёмным шоколадом и грецкими орехами
520 kcal
Маффин с шоколадной крошкой
295 kcal
маффин с двойным шоколадом
445 kcal
Шоколадный брауни с шоколадной глазурью и грецким орехом
620 kcal
Ассорти пончиков с начинкой, шоколадной глазурью и кремом
2240 kcal
Сэндвич-печенье с шоколадной начинкой и шоколадной глазурью
820 kcal
Блины с персиковым джемом и стружкой молочного шоколада
1015 kcal
Мини-панкейки с абрикосовым джемом, белым шоколадом и кофе с молоком
560 kcal
Блинчик с апельсиновым джемом, взбитыми сливками, шоколадной стружкой и чаем с молоком
760 kcal
Панкейки с абрикосовым джемом, взбитыми сливками и молочным шоколадом
560 kcal
Шоколадный брауни
310 kcal
Бельгийские вафли с йогуртом, бананом, клубникой и шоколадно-ореховой пастой
689 kcal
Ванильное мороженое в шоколадной глазури с кусочками миндаля
250 kcal
Ванильное мороженое на палочке в шоколадной глазури
210 kcal
Праздничное ассорти: жареная рыба, картофель и тефтели
1185 kcal
Двухъярусный набор для afternoon tea с пирожными, тарталетками и закусками
1680 kcal
Солёный арахисовый протеиновый батончик
240 kcal
Протеиновый батончик Barebells Salted Peanut в молочном шоколаде
200 kcal
Протеиновый батончик в молочном шоколаде с соевыми хрустиками
200 kcal
Протеиновый батончик Barebells Chocolate Dough
200 kcal
Протеиновый батончик Barebells Style с шоколадом, арахисом и карамелью
200 kcal
Протеиновый батончик с хрустящей карамелью в шоколаде
200 kcal
Протеиновый батончик Barebells Milk Chocolate
200 kcal
Протеиновый батончик с карамелью, арахисом и шоколадной глазурью
200 kcal
Протеиновый батончик Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
Протеиновый батончик с арахисовой карамелью, молочным шоколадом и соевыми хрустяшками
200 kcal
Протеиновый батончик Barebells Peanut Chocolate
210 kcal
Протеиновый батончик с арахисом в шоколаде
200 kcal
Ванильный слоёный торт с клубникой, взбитыми сливками и шоколадной посыпкой
372 kcal
Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Протеиновый батончик в молочном шоколаде с соевыми хрустяшками и нежной молочной начинкой
210 kcal
Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Шоколадный протеиновый ореховый батончик
230 kcal
Шоколадный батончик с малиной
360 kcal