šokoladas
Šokoladas – saldus kakavos produktas desertams ir kepiniams. 100 g turi 546 kcal ir suteikia magnio.
Apie
Šokoladas – sodraus, saldaus arba karstelėjusio skonio produktas, gaminamas iš skrudintų ir maltų kakavos pupelių, dažnai maišomas su cukrumi, o kartais ir pienu. Jis pasižymi ryškiu kakavos skoniu ir dažnai naudojamas desertams, saldumynams, kepiniams bei gėrimams.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
546 kcal
27% DV
Iš viso riebalų
31.3g
48% DV
Vitaminas D19.0g
Vitaminas K10.0g
Tiaminas (B1)1.0g
Iš viso angliavandenių
61.0g
20% DV
Folatai (B9)7.0g
Vitaminas B1248.0g
Biotinas (B7)6.0g
Baltymai
4.9g
10% DV
Augaliniai baltymai4.9g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 12.3mg | 2% | |
| Tiaminas (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacinas (B3) | 1.0mg | 6% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Vitaminas B6 | 0.0mg | 2% | |
| Folatai (B9) | 25.0mcg | 6% | |
| Vitaminas E | 0.6mg | 4% | |
| Vitaminas K | 7.8mcg | 7% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 56.0mg | 6% | |
| Varis | 1.8mcg | 0% | |
| Geležis | 2.4mg | 13% | |
| Magnis | 146.0mg | 35% | |
| Fosforas | 206.0mg | 29% | |
| Kalis | 559.0mg | 12% | |
| Selenas | 6.8mcg | 12% | |
| Natris | 24.0mg | 1% | |
| Cinkas | 1.9mg | 17% |
Receptai su šokoladas (38)
Omletas su šonine, avokadu, sūriu, pomidorais, bulviniais blyneliais ir karštu šokoladu
980 kcal
Šokoladinis braunis
435 kcal
Šokoladinis braunis
430 kcal
Užkandžių mišinys su razinomis, lazdyno riešutais, juoduoju šokoladu ir graikiniais riešutais
520 kcal
Mafinas su šokolado gabaliukais
295 kcal
dvigubas šokoladinis mafinas
445 kcal
Šokoladinis braunis su šokolado glaistu ir graikiniais riešutais
620 kcal
Įvairios spurgos su įdaru, šokoladiniu glaistu ir kremo įdaru
2240 kcal
Šokoladu aplietas sumuštinis sausainis su šokolado įdaru
820 kcal
Blynai su persikų uogiene ir pieninio šokolado drožlėmis
1015 kcal
Mini blyneliai su abrikosų džemu, baltojo šokolado drožlėmis ir kava su pienu
560 kcal
Blynas su apelsinų džemu, plakta grietinėle, šokolado drožlėmis ir pieniška arbata
760 kcal
Blynai su abrikosų džemu, plakta grietinėle ir pieniško šokolado drožlėmis
560 kcal
Šokoladinis braunis
310 kcal
Belgiški vafliai su jogurtu, bananais, braškėmis ir šokoladiniu lazdynų riešutų kremu
689 kcal
Vaniliniai ledai ant pagaliuko su šokolado glaistu ir migdolų gabalėliais
250 kcal
Vaniliniai ledai ant pagaliuko su šokolado glaistu
210 kcal
Mišri šventinė lėkštė su kepta žuvimi, mažomis bulvėmis ir kukuliais
1185 kcal
Dviejų aukštų popietinės arbatos rinkinys su pyragaičiais, tortais, tartaletėmis ir užkandžiais
1680 kcal
Sūrus žemės riešutų baltyminis batonėlis
240 kcal
Baltyminis batonėlis su sūdytais žemės riešutais ir pieniško šokolado glaistu
200 kcal
Pieninio šokolado baltyminis batonėlis su sojų traškučiais
200 kcal
Barebells Chocolate Dough baltyminis batonėlis
200 kcal
Barebells stiliaus šokoladinis baltyminis batonėlis su žemės riešutais ir karamele
200 kcal
Šokoladu glaistytas traškus karamelinis baltyminis batonėlis
200 kcal
Barebells Milk Chocolate baltyminis batonėlis
200 kcal
Šokoladu glaistytas karamelinis žemės riešutų baltyminis batonėlis
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge baltyminis batonėlis
205 kcal
Baltyminis batonėlis su žemės riešutų karamele, pienišku šokoladu ir sojų traškučiais
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate baltyminis batonėlis
210 kcal
Baltyminis batonėlis su žemės riešutais ir šokolado glaistu
200 kcal
Vanilinis sluoksniuotas tortas su braškėmis, plakta grietinėle ir šokoladiniais pabarstukais
372 kcal
Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis
200 kcal
Pieninio šokolado baltyminis batonėlis su sojų traškučiais ir kreminiu pieno įdaru
210 kcal
Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis
200 kcal
Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis
205 kcal
Šokoladinis baltyminis riešutų batonėlis
230 kcal
Aviečių šokolado batonėlis
360 kcal