súkkulaði
Súkkulaði er sæt kakaóvara í eftirrétti og bakstri. Það hefur 546 hitaeiningar í 100 g og gefur magnesíum.
Um
Súkkulaði er ríkt, sætt eða beiskt sælgæti úr ristuðum og möluðum kakóbaunum, oft blandað sykri og stundum mjólk. Það hefur djúpt kakóbragð og er algengt í eftirréttum, konfekti, bakstri og drykkjum.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
546 kcal
27% DV
Heildarfita
31.3g
48% DV
D-vítamín19.0g
K-vítamín10.0g
Þíamín (B1)1.0g
Heildarkolvetni
61.0g
20% DV
Fólat (B9)7.0g
B12-vítamín48.0g
Bíótín (B7)6.0g
Prótein
4.9g
10% DV
Plöntuprótein4.9g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 12.3mg | 2% | |
| Þíamín (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Níasín (B3) | 1.0mg | 6% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.3mg | 6% | |
| B6-vítamín | 0.0mg | 2% | |
| Fólat (B9) | 25.0mcg | 6% | |
| E-vítamín | 0.6mg | 4% | |
| K-vítamín | 7.8mcg | 7% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 56.0mg | 6% | |
| Kopar | 1.8mcg | 0% | |
| Járn | 2.4mg | 13% | |
| Magnesíum | 146.0mg | 35% | |
| Fosfór | 206.0mg | 29% | |
| Kalíum | 559.0mg | 12% | |
| Selen | 6.8mcg | 12% | |
| Natríum | 24.0mg | 1% | |
| Sink | 1.9mg | 17% |
Uppskriftir með súkkulaði (38)
Eggjakaka með beikoni, avókadó, osti, tómötum, kartöflukökum og heitu súkkulaði
980 kcal
Súkkulaðibrúnka
435 kcal
Súkkulaðibrownie
430 kcal
Göngusnakk með rúsínum, heslihnetum, dökku súkkulaði og valhnetum
520 kcal
súkkulaðibitamöffins
295 kcal
tvöföld súkkulaðimuffinsa
445 kcal
Súkkulaðibrownie með súkkulaðisósu og valhnetum
620 kcal
Blandaðir fylltir kleinuhringir með súkkulaðihjúp og rjómafyllingu
2240 kcal
Samlokukaka með súkkulaðifyllingu og súkkulaðidreifingu
820 kcal
Pönnukökur með ferskjusultu og mjólkursúkkulaðispæni
1015 kcal
Litlar pönnukökur með apríkósusultu, hvítu súkkulaðirasp og mjólkurkaffi
560 kcal
Pönnukaka með appelsínumarmelaði, þeyttum rjóma, súkkulaðispæni og mjólkurte
760 kcal
Pönnukökur með apríkósusultu, þeyttum rjóma og mjólkursúkkulaðispæni
560 kcal
Súkkulaðibrúnka
310 kcal
Belgískar vöfflur með jógúrti, banana, jarðarberjum og súkkulaði-heslihnetusmjöri
689 kcal
Vanilluísstöng með súkkulaðihjúp og möndlubitum
250 kcal
Vanilluísstöng með súkkulaðihjúp
210 kcal
Blandaður hátíðardiskur með steiktum fiski, kartöflum og kjötbollu
1185 kcal
Tveggja hæða síðdegiste með bakkelsi, kökum, tartalettum og smáréttum
1680 kcal
Saltstöng með hnetum og próteini
240 kcal
Próteinstykki með söltuðum hnetum og mjólkursúkkulaðihjúp
200 kcal
Próteinbar með mjólkursúkkulaði og sojakrönsi
200 kcal
Barebells Chocolate Dough próteinstykki
200 kcal
Barebells-próteinstykki með súkkulaði, hnetum og karamellu
200 kcal
Próteinstykki með súkkulaðihjúp og stökkri karamellu
200 kcal
Barebells Milk Chocolate próteinstykki
200 kcal
Próteinstykki með súkkulaðihjúp, karamellu og hnetum
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge próteinstykki
205 kcal
Próteinstykki með hnetukaramellu, mjólkursúkkulaði og sojakrönsi
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate próteinstykki
210 kcal
Próteinstykki með hnetum og súkkulaðihjúp
200 kcal
Vanillulagkaka með jarðarberjum, þeyttum rjóma og súkkulaðistrái
372 kcal
Barebells Creamy Crisp próteinstykki
200 kcal
Próteinstykki með mjólkursúkkulaði, sojakrönsi og kremkenndri mjólkurfyllingu
210 kcal
Barebells Creamy Crisp próteinstykki
200 kcal
Barebells Creamy Crisp próteinstykki
205 kcal
Súkkulaði próteinhneta stöng
230 kcal
Hindberja súkkulaðistykki
360 kcal