шоколад
Шоколадът е сладка какаова храна за десерти и печене. Има 546 калории на 100 г и осигурява магнезий.
Относно
Шоколадът е богат, сладък или леко горчив продукт, направен от изпечени и смлени какаови зърна, често в комбинация със захар, а понякога и с мляко. Има наситен какаов вкус и се използва широко в десерти, сладкарски изделия, печива и напитки.
Хранителни стойности
На 100 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
546 kcal
27% DV
Общо мазнини
31.3g
48% DV
Витамин D19.0g
Витамин K10.0g
Тиамин (B1)1.0g
Общо въглехидрати
61.0g
20% DV
Фолат (B9)7.0g
Витамин B1248.0g
Биотин (B7)6.0g
Протеин
4.9g
10% DV
Растителен протеин4.9g
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Тиамин (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Ниацин (B3) | 1.0mg | 6% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.0mg | 2% | |
| Фолат (B9) | 25.0mcg | 6% | |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Витамин K | 7.8mcg | 7% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 56.0mg | 6% | |
| Мед | 1.8mcg | 0% | |
| Желязо | 2.4mg | 13% | |
| Магнезий | 146.0mg | 35% | |
| Фосфор | 206.0mg | 29% | |
| Калий | 559.0mg | 12% | |
| Селен | 6.8mcg | 12% | |
| Натрий | 24.0mg | 1% | |
| Цинк | 1.9mg | 17% |
Рецепти с шоколад (38)
Омлет с бекон, авокадо, сирене, домати, хашбраунс и горещ шоколад
980 kcal
Шоколадово брауни
435 kcal
Шоколадово брауни
430 kcal
Микс от ядки и сушени плодове със стафиди, лешници, черен шоколад и орехи
520 kcal
Мъфин с шоколадови парченца
295 kcal
двоен шоколадов мъфин
445 kcal
Шоколадово брауни с шоколадова заливка и орехи
620 kcal
Асорти пълнени понички с шоколадова глазура и крем
2240 kcal
Сандвич бисквитка с шоколадов пълнеж и шоколадова глазура
820 kcal
Палачинки с прасковено сладко и стърготини млечен шоколад
1015 kcal
Мини палачинки с кайсиево сладко, стърготини от бял шоколад и кафе с мляко
560 kcal
Палачинка с портокалов конфитюр, бита сметана, шоколадови стърготини и чай с мляко
760 kcal
Палачинки с кайсиево сладко, бита сметана и стърготини млечен шоколад
560 kcal
Шоколадово брауни
310 kcal
Белгийски вафли с кисело мляко, банан, ягоди и шоколадово-лешников крем
689 kcal
Ванилов сладолед на клечка с шоколадова глазура и парченца бадем
250 kcal
Ванилов сладолед на клечка с шоколадова глазура
210 kcal
Празнична смесена чиния с пържена риба, бейби картофи, кюфте в кафяв сос, картофено пюре, боровинки, хляб с масло и шоколадова бисквита
1185 kcal
Двуетажно следобедно чаено плато със сладки и солени хапки
1680 kcal
Протеинов бар със солени фъстъци
240 kcal
Протеинов бар със солен фъстък и млечен шоколад
200 kcal
Протеинов бар с млечен шоколад и соев крисп
200 kcal
Протеинов бар Barebells Chocolate Dough
200 kcal
Протеинов бар с шоколад, фъстък и карамел тип Barebells
200 kcal
Протеинов бар с карамел и хрупкава сърцевина в шоколад
200 kcal
Протеинов бар Barebells Milk Chocolate
200 kcal
Протеинов бар с шоколад, карамел и фъстъци
200 kcal
Протеинов бар Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
Протеинов бар с фъстъчен карамел, млечен шоколад и соев крисп
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate протеинов бар
210 kcal
Протеинов бар с фъстъци и шоколадова глазура
200 kcal
Ванилова торта на пластове с ягода, бита сметана и шоколадови пръчици
372 kcal
Протеинов бар Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Протеинов бар с млечен шоколад, соеви хрупки и кремообразен млечен център
210 kcal
Протеинов бар Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Barebells Creamy Crisp протеинов бар
205 kcal
Шоколадов протеинов бар с ядки
230 kcal
Шоколадов бар с малини
360 kcal