చాక్లెట్ కోకోతో చేసే తీపి ఆహారం. 100గ్రాకు 546 కేలరీలు ఉంటాయి మరియు మాగ్నీషియం అందిస్తుంది. డెజర్ట్లు, బేకింగ్లో విరివిగా వాడుతారు.
చాక్లెట్ అనేది వేయించి పొడి చేసిన కాకావో గింజలతో తయారయ్యే ఘనమైన, తీపి లేదా స్వల్ప చేదు రుచిగల ఆహారం. దీనిలో సాధారణంగా చక్కెరను, కొన్నిసార్లు పాలను కూడా కలుపుతారు. దీనికి లోతైన కోకో రుచి ఉంటుంది మరియు డెజర్ట్లు, మిఠాయిలు, బేకింగ్, పానీయాల్లో సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 12.3mg | 2% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.0mg | 3% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.2mg | 18% | |
| నియాసిన్ (B3) | 1.0mg | 6% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.3mg | 6% | |
| విటమిన్ B6 | 0.0mg | 2% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 25.0mcg | 6% | |
| విటమిన్ E | 0.6mg | 4% | |
| విటమిన్ K | 7.8mcg | 7% |
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 56.0mg | 6% | |
| రాగి | 1.8mcg | 0% | |
| ఇనుము | 2.4mg | 13% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 146.0mg | 35% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 206.0mg | 29% | |
| పొటాషియం | 559.0mg | 12% | |
| సెలీనియం | 6.8mcg | 12% | |
| సోడియం | 24.0mg | 1% | |
| జింక్ | 1.9mg | 17% |





































