czekolada
Czekolada to słodki produkt kakaowy do deserów i wypieków. Ma 546 kcal na 100 g i dostarcza magnezu.
O produkcie
Czekolada to bogaty w smaku, słodki lub gorzkosłodki produkt wytwarzany z prażonych i mielonych ziaren kakaowca, często łączonych z cukrem, a czasem także z mlekiem. Ma głęboki kakaowy smak i jest powszechnie używana w deserach, wyrobach cukierniczych, wypiekach oraz napojach.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
546 kcal
27% DV
Tłuszcz ogółem
31.3g
48% DV
Witamina D19.0g
Witamina K10.0g
Tiamina (B1)1.0g
Węglowodany ogółem
61.0g
20% DV
Folian (B9)7.0g
Witamina B1248.0g
Biotyna (B7)6.0g
Białko
4.9g
10% DV
Białko roślinne4.9g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 12.3mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacyna (B3) | 1.0mg | 6% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Witamina B6 | 0.0mg | 2% | |
| Folian (B9) | 25.0mcg | 6% | |
| Witamina E | 0.6mg | 4% | |
| Witamina K | 7.8mcg | 7% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 56.0mg | 6% | |
| Miedź | 1.8mcg | 0% | |
| Żelazo | 2.4mg | 13% | |
| Magnez | 146.0mg | 35% | |
| Fosfor | 206.0mg | 29% | |
| Potas | 559.0mg | 12% | |
| Selen | 6.8mcg | 12% | |
| Sód | 24.0mg | 1% | |
| Cynk | 1.9mg | 17% |
Przepisy z czekolada (38)
Omlet z bekonem, awokado, serem, pomidorami, plackami ziemniaczanymi i gorącą czekoladą
980 kcal
Brownie czekoladowe
435 kcal
Brownie czekoladowe
430 kcal
Mieszanka studencka z rodzynkami, orzechami laskowymi, gorzką czekoladą i orzechami włoskimi
520 kcal
Muffin z kawałkami czekolady
295 kcal
muffin podwójnie czekoladowy
445 kcal
Brownie czekoladowe z polewą czekoladową i orzechami włoskimi
620 kcal
Różne pączki z nadzieniem, polewą czekoladową i kremem
2240 kcal
ciastko kanapkowe z polewą czekoladową i nadzieniem czekoladowym
820 kcal
Naleśniki z dżemem brzoskwiniowym i wiórkami mlecznej czekolady
1015 kcal
Mini naleśniki z dżemem morelowym, białą czekoladą i kawą z mlekiem
560 kcal
Naleśnik z dżemem pomarańczowym, bitą śmietaną, wiórkami czekolady i herbatą z mlekiem
760 kcal
Naleśniki z dżemem morelowym, bitą śmietaną i wiórkami mlecznej czekolady
560 kcal
Brownie czekoladowe
310 kcal
Gofry belgijskie z jogurtem, bananem, truskawkami i kremem czekoladowo-orzechowym
689 kcal
Lody waniliowe na patyku w czekoladzie z kawałkami migdałów
250 kcal
Lody waniliowe na patyku w czekoladzie
210 kcal
Świąteczny talerz mieszany z rybą smażoną, młodymi ziemniakami, klopsikiem w sosie pieczeniowym, puree, borówką brusznicą, pieczywem z masłem i ciasteczkiem czekoladowym
1185 kcal
Dwupiętrowy zestaw afternoon tea z ciastkami i wytrawnymi przekąskami
1680 kcal
Proteinowy baton orzechowy z solą
240 kcal
Baton proteinowy ze słonymi orzeszkami ziemnymi w mlecznej czekoladzie
200 kcal
Baton proteinowy z mlecznej czekolady z chrupkami sojowymi
200 kcal
Barebells Chocolate Dough Protein Bar
200 kcal
Baton proteinowy Barebells o smaku czekolady, orzecha ziemnego i karmelu
200 kcal
Baton proteinowy z chrupiącym karmelem w czekoladzie
200 kcal
Barebells Milk Chocolate Protein Bar
200 kcal
Baton proteinowy karmelowo-orzechowy w czekoladzie
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
205 kcal
Baton proteinowy z karmelem orzechowym, mleczną czekoladą i chrupkami sojowymi
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate Protein Bar
210 kcal
Baton proteinowy z orzeszkami ziemnymi w czekoladzie
200 kcal
Tort waniliowy z truskawką, bitą śmietaną i czekoladową posypką
372 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Baton proteinowy w mlecznej czekoladzie z chrupkami sojowymi i kremowym mlecznym nadzieniem
210 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
205 kcal
Baton proteinowy z orzechami i czekoladą
230 kcal
Baton malinowo-czekoladowy
360 kcal