Wartości odżywcze
Na porcję 645 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone31.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone10.6g
Kwasy tłuszczowe nasycone22.4g
Kwasy tłuszczowe trans1.2g
Węglowodany ogółem
101.4g
Błonnik10.2g
Skrobia77.4g
Cukry13.8g
Białko zwierzęce34.8g
Białko roślinne3.8g
Szwedzki świąteczny talerz z chrupiącą rybą, klopsikiem, ziemniakami, borówką brusznicą i czekoladowym ciastkiem
Wprowadzenie
To komponowany talerz łączący komfort i odświętność, zbudowany z dobrze znanych skandynawskich elementów ułożonych z dyscypliną. Chrupiąca ryba, delikatny klopsik, dwa oblicza ziemniaka oraz wyrazista słodycz borówki brusznicy zestawione są z pieczywem z masłem i finałową nutą czekolady. Równowaga opiera się na kontraście: ciepłe i chłodne, chrupiące i miękkie, wytrawne i słodkie.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Danie główne mieszane, podane na talerzu
Kuchnia lub pochodzenie: Szwedzka
Rodzaj posiłku: Danie główne
Wydajność: 1 porcja na talerzu
Wielkość porcji: 645 g
Czas przygotowania: 25 minut
Czas gotowania: 30 minut
Łączny czas: 55 minut
Poziom trudności: Średni
Sprzęt
Średni rondel
Mały rondel
Patelnia
Miska do mieszania
Tłuczek do ziemniaków
Łyżka cedzakowa
Taca wyłożona papierem
Talerz do podania
Składniki
Smażona ryba
Filet z białej ryby, 120 g
Sól, 2 g
Czarny pieprz, 1 g
Mąka pszenna, 15 g
Jajko, 25 g, roztrzepane
Bułka tarta, 20 g
Olej rzepakowy, 20 g
Ziemniaki
Młode ziemniaki, 90 g
Sól, 2 g
Koper, 2 g
Masło, 8 g
Klopsik i sos
Wołowina, 35 g
Wieprzowina, 35 g
Cebula, 15 g, drobno starta
Śmietanka, 10 g
Sól, 2 g
Czarny pieprz, 1 g
Brązowy sos, 40 g
Purée ziemniaczane
Ziemniaki, 100 g, obrane i pokrojone na równe kawałki
Mleko, 20 g
Masło, 10 g
Sól, 1 g
Dodatki
Borówka brusznica, 25 g
Pieczywo, 25 g
Masło, 8 g
Czekoladowe ciastko, 20 g
Sposób przygotowania
1. Włóż ziemniaki na purée do małego rondla, zalej zimną wodą i dopraw wodę solą przeznaczoną do ziemniaków. Doprowadź do łagodnego wrzenia i gotuj przez 15 do 18 minut, aż kawałki będą całkowicie miękkie i nóż będzie przechodził przez nie bez oporu.
2. W czasie gdy ziemniaki się gotują, przygotuj masę na klopsik. Połącz w misce wołowinę, wieprzowinę, startą cebulę, śmietankę, sól i czarny pieprz. Wymieszaj tylko do uzyskania spójnej, gładkiej masy; mieszanka powinna się trzymać razem, ale nie może stać się zbita. Uformuj jeden równy klopsik o masie około 70 g.
3. Doprowadź mały rondel z wodą do lekkiego wrzenia na młode ziemniaki. Gotuj przez 10 do 12 minut, aż ziemniaki będą miękkie w środku, ale nadal zachowają kształt. Odcedź i trzymaj w cieple. Wymieszaj z koperkiem i masłem, aby ich powierzchnia lekko lśniła.
4. Przygotuj rybę: dopraw filet solą i czarnym pieprzem. Lekko obtocz w mące, następnie pokryj roztrzepanym jajkiem, a potem bułką tartą, delikatnie dociskając, aby panierka równomiernie przylegała. Rozgrzej olej rzepakowy na patelni na średnim ogniu. Smaż rybę przez 3 do 4 minut z każdej strony, zależnie od grubości, aż będzie mocno złota i chrupiąca. Mięso powinno łatwo się rozdzielać na płatki i pozostać soczyste.
5. Na tej samej patelni smaż klopsik na średnim ogniu, obracając w razie potrzeby, przez 6 do 8 minut, aż zrumieni się z zewnątrz i będzie akurat usmażony w środku. Dodaj brązowy sos i podgrzewaj go wokół klopsika przez 1 minutę, aby lekko go pokrył i nabrał błyszczącego wykończenia.
6. Dokładnie odcedź ugotowane ziemniaki na purée. Utłucz na gładko, następnie wmieszaj mleko, masło i sól. Gotowe purée powinno być plastyczne, delikatne i ciepłe, bez ziarnistości.
7. Posmaruj pieczywo masłem i krótko podgrzej na suchej patelni lub w piekarniku, tylko do momentu aż zmięknie i stanie się aromatyczne, bez przyrumieniania.
Układanie na talerzu i podanie
Ułóż purée ziemniaczane jako gładką bazę po jednej stronie talerza. Po przeciwnej stronie połóż smażoną rybę, a obok purée umieść klopsik z brązowym sosem. Starannie rozłóż młode ziemniaki z masłem, dodaj niewielką łyżkę borówki brusznicy, a na koniec umieść pieczywo i czekoladowe ciastko schludnie przy krawędzi talerza. Podawaj od razu, gdy ryba pozostaje chrupiąca, a ziemniaki są gorące.
Uwagi profesjonalne
Rybę należy smażyć w wystarczającej ilości oleju, aby panierka szybko się utrwaliła; jeśli olej będzie zbyt chłodny, panierka wchłonie tłuszcz i straci precyzję. Z masą na klopsik należy obchodzić się delikatnie, w przeciwnym razie tekstura stanie się zbyt ścisła. Purée powinno pozostać gładkie i ciepłe, ale nigdy rzadkie; musi zachowywać kształt obok pozostałych elementów.