Beranda / world / Eropa / Swedia / Piring campur gaya liburan dengan ikan goreng, kentang baby, bakso saus cokelat, kentang tumbuk, lingonberry, roti oles mentega, dan kukis cokelat

Piring campur gaya liburan dengan ikan goreng, kentang baby, bakso saus cokelat, kentang tumbuk, lingonberry, roti oles mentega, dan kukis cokelat

Piring campur gaya liburan dengan ikan goreng, kentang baby, bakso saus cokelat, kentang tumbuk, lingonberry, roti oles mentega, dan kukis cokelat
Dicatat oleh @leo | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 645g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 1185 kcal
59% DV
Total Lemak 69.8g
100% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal31.8g
Lemak Tak Jenuh Ganda10.6g
Lemak Jenuh22.4g
Lemak Trans1.2g
Total Karbohidrat 101.4g
34% DV
Serat10.2g
Pati77.4g
Gula13.8g
Protein 38.6g
77% DV
Protein Hewani34.8g
Protein Nabati3.8g

Tentang

Piring campur tinggi kalori ini berisi ikan putih goreng tepung, kentang dengan mentega, bakso dengan saus cokelat, kentang tumbuk, lingonberry, roti oles mentega, dan kukis cokelat. Sajian ini memberi lemak dan karbohidrat yang tinggi dengan protein sedang.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin118.0mg21%
Vitamin A214.0mcg24%
Vitamin B10.7mg60%
Vitamin B123.4mcg142%
Vitamin B20.6mg45%
Niasin8.9mg56%
Asam Pantotenat1.9mg38%
Vitamin B60.9mg51%
Biotin12.4mcg41%
Folat86.0mcg22%
Vitamin C18.7mg21%
Vitamin D5.1mcg26%
Vitamin E4.2mg28%
Vitamin K24.6mcg21%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium132.0mg13%
Tembaga410.0mcg46%
Zat Besi4.7mg26%
Magnesium74.0mg18%
Fosfor432.0mg62%
Kalium1180.0mg25%
Selenium46.0mcg84%
Natrium1320.0mg57%
Seng4.9mg45%

Piring Liburan Swedia dengan Ikan Renyah, Bakso, Kentang, Lingonberry, dan Kue Cokelat

Catatan pengantar



Ini adalah hidangan piring tersusun yang memadukan kenyamanan dan nuansa seremonial, dibangun dari elemen Skandinavia yang akrab dan ditata dengan disiplin. Ikan renyah, satu bakso yang lembut, dua olahan kentang, dan manis-asam tajam dari lingonberry disandingkan dengan roti bermentega dan penutup berupa cokelat. Keseimbangannya bergantung pada kontras: panas dan sejuk, renyah dan lembut, gurih dan manis.

Inti resep



Kategori hidangan: Hidangan utama campuran yang disajikan di piring
Masakan atau asal: Swedia
Jenis sajian: Hidangan utama
Hasil: 1 porsi saji di piring
Ukuran porsi: 645 g
Waktu persiapan: 25 menit
Waktu memasak: 30 menit
Total waktu: 55 menit
Tingkat kesulitan: Sedang

Peralatan



Panci sedang
Panci kecil
Wajan
Mangkuk adonan
Penghalus kentang
Sendok berlubang
Nampan beralas kertas
Piring saji

Bahan



Ikan goreng


  • Fillet ikan putih, 120 g

  • Garam, 2 g

  • Lada hitam, 1 g

  • Tepung terigu, 15 g

  • Telur, 25 g, dikocok

  • Tepung panir, 20 g

  • Minyak rapeseed, 20 g


  • Kentang


  • Kentang baby, 90 g

  • Garam, 2 g

  • Dill, 2 g

  • Mentega, 8 g


  • Bakso dan saus


  • Daging sapi, 35 g

  • Daging babi, 35 g

  • Bawang bombai, 15 g, diparut halus

  • Krim, 10 g

  • Garam, 2 g

  • Lada hitam, 1 g

  • Brown sauce, 40 g


  • Kentang tumbuk


  • Kentang, 100 g, dikupas dan dipotong rata

  • Susu, 20 g

  • Mentega, 10 g

  • Garam, 1 g


  • Pelengkap


  • Lingonberry, 25 g

  • Roti, 25 g

  • Mentega, 8 g

  • Kue cokelat, 20 g


  • Cara membuat



  • 1. Masukkan kentang untuk tumbukan ke dalam panci kecil, tutup dengan air dingin, lalu beri garam pada air menggunakan garam untuk kentang. Didihkan perlahan stabil dan masak selama 15 hingga 18 menit, sampai potongan kentang benar-benar empuk dan pisau dapat menembus tanpa hambatan.


  • 2. Sambil kentang dimasak, siapkan adonan bakso. Campurkan daging sapi, daging babi, bawang bombai parut, krim, garam, dan lada hitam dalam mangkuk. Aduk hanya sampai menyatu dan halus; adonan harus bisa menyatu tanpa menjadi padat. Bentuk menjadi satu bakso yang rapi, sekitar 70 g.


  • 3. Didihkan perlahan sepanci kecil air untuk kentang baby. Masak selama 10 hingga 12 menit, sampai kentang empuk di bagian tengah tetapi masih mempertahankan bentuknya. Tiriskan dan jaga tetap hangat. Aduk dengan dill dan mentega hingga permukaannya tampak mengilap.


  • 4. Untuk ikan, bumbui fillet dengan garam dan lada hitam. Baluri tipis dengan tepung, lalu celupkan ke telur kocok, lalu balut dengan tepung panir, tekan perlahan agar lapisannya menempel merata. Panaskan minyak rapeseed dalam wajan di atas api sedang. Goreng ikan selama 3 hingga 4 menit per sisi, tergantung ketebalannya, sampai berwarna keemasan tua dan renyah. Daging ikan harus mudah terkelupas dan tetap lembap.


  • 5. Dalam wajan yang sama, masak bakso di atas api sedang, balik sesuai kebutuhan, selama 6 hingga 8 menit sampai kecokelatan di luar dan matang pas di bagian dalam. Tambahkan brown sauce dan panaskan di sekeliling bakso selama 1 menit agar melapisi tipis dan menghasilkan akhir yang mengilap.


  • 6. Tiriskan kentang matang untuk tumbukan hingga benar-benar kering. Tumbuk sampai halus, lalu campurkan susu, mentega, dan garam. Hasil akhir purée harus lentur, halus, dan hangat, tanpa tekstur berpasir.


  • 7. Olesi roti dengan mentega dan hangatkan sebentar dalam wajan kering atau oven hanya sampai lembut dan harum, tanpa menjadi kecokelatan.


  • Penataan dan penyajian



    Letakkan kentang tumbuk sebagai dasar halus di salah satu sisi piring. Tempatkan ikan goreng di sisi berlawanan, dengan bakso dan brown sauce-nya disusun di samping tumbukan. Tata kentang baby bermentega dengan rapi, tambahkan sesendok kecil lingonberry secukupnya, lalu akhiri dengan roti dan kue cokelat yang ditempatkan rapi di tepi piring. Sajikan segera selagi ikan masih renyah dan kentang masih panas.

    Catatan profesional



    Ikan harus digoreng dalam minyak yang cukup agar lapisannya cepat terbentuk; jika minyak terlalu dingin, lapisan akan menyerap lemak dan kehilangan ketepatannya. Adonan bakso harus ditangani dengan ringan, atau teksturnya akan menjadi padat. Jaga kentang tumbuk tetap halus dan hangat, tetapi jangan sampai encer; tumbukan harus tetap mempertahankan bentuknya di samping elemen lainnya.
    Seimbang
    Unduh di App Store