Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 645 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti31.8g
Polinezasićene masti10.6g
Zasićene masti22.4g
Trans masti1.2g
Ukupni ugljikohidrati
101.4g
Vlakna10.2g
Škrob77.4g
Šećeri13.8g
Životinjski proteini34.8g
Biljni proteini3.8g
Švedski blagdanski tanjur s hrskavom ribom, mesnom okruglicom, krumpirom, brusnicama i čokoladnim keksom
Uvod
Ovo je složeni tanjur utjehe i svečanosti, sastavljen od poznatih skandinavskih elemenata raspoređenih disciplinirano. Hrskava riba, nježna mesna okruglica, dva oblika krumpira i oštra slatkoća brusnice postavljeni su uz kruh s maslacem i završnu notu čokolade. Ravnoteža ovisi o kontrastu: toplo i hladno, hrskavo i meko, slano i slatko.
Osnove recepta
Kategorija jela: Miješano glavno jelo na tanjuru
Kuhinja ili podrijetlo: švedska
Vrsta slijeda: Glavno jelo
Prinos: 1 servirani tanjur
Veličina porcije: 645 g
Vrijeme pripreme: 25 minuta
Vrijeme kuhanja: 30 minuta
Ukupno vrijeme: 55 minuta
Zahtjevnost: Srednja
Oprema
Srednje velik lonac
Mali lonac
Tava
Zdjelа za miješanje
Gnječilica za krumpir
Šuplja žlica
Pladanj obložen papirom
Tanjur za posluživanje
Sastojci
Pržena riba
File bijele ribe, 120 g
Sol, 2 g
Crni papar, 1 g
Pšenično brašno, 15 g
Jaje, 25 g, razmućeno
Krušne mrvice, 20 g
Ulje repice, 20 g
Krumpiri
Mladi krumpir, 90 g
Sol, 2 g
Kopar, 2 g
Maslac, 8 g
Mesna okruglica i umak
Govedina, 35 g
Svinjetina, 35 g
Luk, 15 g, sitno nariban
Vrhnje, 10 g
Sol, 2 g
Crni papar, 1 g
Smeđi umak, 40 g
Pire krumpir
Krumpir, 100 g, oguljen i ravnomjerno narezan
Mlijeko, 20 g
Maslac, 10 g
Sol, 1 g
Dodaci
Brusnice, 25 g
Kruh, 25 g
Maslac, 8 g
Čokoladni keks, 20 g
Postupak
1. Stavite krumpir za pire u mali lonac, prelijte hladnom vodom i posolite vodu solju predviđenom za krumpir. Zakuhajte do laganog vrenja i kuhajte 15 do 18 minuta, dok komadi ne omekšaju potpuno i nož prolazi kroz njih bez otpora.
2. Dok se krumpir kuha, pripremite smjesu za mesnu okruglicu. U zdjeli pomiješajte govedinu, svinjetinu, naribani luk, vrhnje, sol i crni papar. Miješajte samo dok smjesa ne postane povezana i glatka; treba se držati zajedno, a da ne postane zbijena. Oblikujte jednu urednu mesnu okruglicu, oko 70 g.
3. U malom loncu zakuhajte vodu za mladi krumpir. Kuhajte 10 do 12 minuta, dok krumpiri ne omekšaju u sredini, ali i dalje zadrže oblik. Ocijedite i držite na toplom. Pomiješajte s koprom i maslacem tako da površina zablista.
4. Za ribu začinite file solju i crnim paprom. Lagano ga uvaljajte u brašno, zatim u razmućeno jaje, pa u krušne mrvice, nježno pritišćući kako bi se korica ravnomjerno primila. Zagrijte ulje repice u tavi na srednjoj vatri. Pržite ribu 3 do 4 minute sa svake strane, ovisno o debljini, dok ne postane duboko zlatna i hrskava. Meso se treba lako listati i ostati sočno.
5. U istoj tavi pecite mesnu okruglicu na srednjoj vatri, okrećući po potrebi, 6 do 8 minuta, dok izvana ne porumeni i iznutra se tek ispeče. Dodajte smeđi umak i zagrijavajte ga oko okruglice 1 minutu kako bi je lagano obložio i dobio sjajan završetak.
6. Kuhani krumpir za pire temeljito ocijedite. Zgnječite ga do glatke teksture, zatim umiješajte mlijeko, maslac i sol. Gotovi pire treba biti podatak, fin i topao, bez zrnate teksture.
7. Namažite kruh maslacem i kratko ga zagrijte u suhoj tavi ili pećnici, samo dok ne omekša i zamiriše, bez tamnjenja.
Slaganje na tanjur i posluživanje
Stavite pire krumpir kao glatku podlogu na jednu stranu tanjura. Nasuprot njega položite prženu ribu, a mesnu okruglicu i njezin smeđi umak smjestite uz pire. Uredno rasporedite mlade krumpire s maslacem, dodajte odmjerenu žlicu brusnica i završite kruhom i čokoladnim keksom, uredno postavljenima na rub tanjura. Poslužite odmah, dok je riba još hrskava, a krumpir vruć.
Profesionalne napomene
Riba se mora pržiti u dovoljno ulja kako bi se korica brzo formirala; ako je ulje prehladno, obloga će upiti masnoću i izgubiti preciznost. Smjesom za mesnu okruglicu treba rukovati lagano, inače će se tekstura stisnuti. Pire neka ostane gladak i topao, ali nikada rijedak; treba zadržati oblik uz ostale elemente.