Domov / world / Evropa / Švedska / Praznični mešani krožnik z ocvrto ribo, mladim krompirjem, mesno kroglico v rjavi omaki, pirejem, brusnicami, kruhom z maslom in čokoladnim piškotom

Praznični mešani krožnik z ocvrto ribo, mladim krompirjem, mesno kroglico v rjavi omaki, pirejem, brusnicami, kruhom z maslom in čokoladnim piškotom

Praznični mešani krožnik z ocvrto ribo, mladim krompirjem, mesno kroglico v rjavi omaki, pirejem, brusnicami, kruhom z maslom in čokoladnim piškotom
Zabeležil uporabnik @leo | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 645 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 1185 kcal
59% DV
Skupne maščobe 69.8g
100% DV
Enkrat nenasičene maščobe31.8g
Večkrat nenasičene maščobe10.6g
Nasičene maščobe22.4g
Trans maščobe1.2g
Skupni ogljikovi hidrati 101.4g
34% DV
Prehranske vlaknine10.2g
Škrob77.4g
Sladkorji13.8g
Beljakovine 38.6g
77% DV
Živalske beljakovine34.8g
Rastlinske beljakovine3.8g

O tem

Kalorično bogat mešani krožnik z ocvrto panirano ribo, krompirjem z maslom, mesnimi kroglicami v rjavi omaki, pire krompirjem, brusnicami, kruhom z maslom in čokoladnim piškotom. Vsebuje veliko maščob in ogljikovih hidratov ter zmerno količino beljakovin.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin118.0mg21%
Vitamin A214.0mcg24%
Tiamin0.7mg60%
Vitamin B123.4mcg142%
Riboflavin0.6mg45%
Niacin8.9mg56%
Pantotenska kislina1.9mg38%
Vitamin B60.9mg51%
Biotin12.4mcg41%
Folna kislina86.0mcg22%
Vitamin C18.7mg21%
Vitamin D5.1mcg26%
Vitamin E4.2mg28%
Vitamin K24.6mcg21%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij132.0mg13%
Baker410.0mcg46%
Železo4.7mg26%
Magnezij74.0mg18%
Fosfor432.0mg62%
Kalij1180.0mg25%
Selen46.0mcg84%
Natrij1320.0mg57%
Cink4.9mg45%

Švedski praznični krožnik s hrustljavo ribo, mesno kroglico, krompirjem, brusnicami in čokoladnim piškotom

Uvod



To je sestavljen krožnik tolažilne hrane in slovesnosti, zgrajen iz znanih skandinavskih elementov, razporejenih disciplinirano. Hrustljava riba, nežna mesna kroglica, dva izraza krompirja in kiselkasta sladkost brusnic so postavljeni ob maslen kruh in zaključno noto čokolade. Ravnovesje temelji na kontrastu: toplo in hladno, hrustljavo in mehko, slano in sladko.

Osnovni podatki recepta



Kategorija jedi: Mešana glavna jed na krožniku
Kuhinja ali izvor: švedska
Vrsta obroka: glavna jed
Količina: 1 porcija na krožniku
Velikost porcije: 645 g
Čas priprave: 25 minut
Čas kuhanja: 30 minut
Skupni čas: 55 minut
Zahtevnost: srednja

Oprema



Srednje velika kozica
Majhna kozica
Ponev
Posoda za mešanje
Tlačilka za krompir
Penovka
Pladenj, obložen s papirjem
Krožnik za serviranje

Sestavine



Ocvrta riba


  • File bele ribe, 120 g

  • Sol, 2 g

  • Črni poper, 1 g

  • Pšenična moka, 15 g

  • Jajce, 25 g, razžvrkljano

  • Drobtine, 20 g

  • Repično olje, 20 g


  • Krompir


  • Mlad krompir, 90 g

  • Sol, 2 g

  • Koper, 2 g

  • Maslo, 8 g


  • Mesna kroglica in omaka


  • Govedina, 35 g

  • Svinjina, 35 g

  • Čebula, 15 g, drobno naribana

  • Smetana, 10 g

  • Sol, 2 g

  • Črni poper, 1 g

  • Rjava omaka, 40 g


  • Pire krompir


  • Krompir, 100 g, olupljen in enakomerno narezan

  • Mleko, 20 g

  • Maslo, 10 g

  • Sol, 1 g


  • Priloge


  • Brusnice, 25 g

  • Kruh, 25 g

  • Maslo, 8 g

  • Čokoladni piškot, 20 g


  • Postopek



  • 1. Krompir za pire dajte v majhno kozico, ga prelijte s hladno vodo in vodo začinite s soljo za krompir. Zavrite do enakomernega rahlega vrenja in kuhajte 15 do 18 minut, dokler kosi niso popolnoma mehki in nož ne gre skoznje brez upora.


  • 2. Medtem ko se krompir kuha, pripravite mešanico za mesno kroglico. V skledi združite govedino, svinjino, naribano čebulo, smetano, sol in črni poper. Mešajte le toliko, da postane povezano in gladko; zmes se mora držati skupaj, ne da bi postala zbita. Oblikujte eno lepo mesno kroglico, približno 70 g.


  • 3. V majhni kozici zavrite vodo za mlad krompir. Kuhajte 10 do 12 minut, dokler krompir ni mehak v sredini, vendar še vedno drži obliko. Odcedite in ohranite toplo. Premešajte s koprom in maslom, da se površina sveti.


  • 4. Za ribo file začinite s soljo in črnim poprom. Rahlo ga pomokajte, nato ga pomočite v razžvrkljano jajce, nato pa obložite z drobtinami in nežno pritisnite, da se skorjica enakomerno oprime. V ponvi na srednji temperaturi segrejte repično olje. Ribo cvrite 3 do 4 minute na vsaki strani, odvisno od debeline, dokler ni globoko zlato zapečena in hrustljava. Meso se mora lepo lističasto ločevati in ostati sočno.


  • 5. V isti ponvi na srednji temperaturi pecite mesno kroglico, po potrebi jo obračajte, 6 do 8 minut, dokler ni zunaj porjavela in ravno prav pečena tudi v sredini. Dodajte rjavo omako in jo 1 minuto segrevajte okoli mesne kroglice, da jo rahlo obda in dobi sijoč videz.


  • 6. Kuhan krompir za pire temeljito odcedite. Pretlačite ga do gladkega, nato vmešajte mleko, maslo in sol. Končni pire mora biti voljen, fin in topel, brez zrnate teksture.


  • 7. Kruh namažite z maslom in ga na kratko pogrejte v suhi ponvi ali pečici, samo toliko, da se zmehča in zadiši, brez zapečenosti.


  • Razporeditev na krožnik in serviranje



    Pire krompir položite kot gladko osnovo na eno stran krožnika. Nasproti postavite ocvrto ribo, ob pire pa položite mesno kroglico z njeno rjavo omako. Maslene mlade krompirje lepo razporedite, dodajte zadržano žlico brusnic in zaključite s kruhom ter čokoladnim piškotom, ki ju čisto namestite na rob krožnika. Postrezite takoj, dokler riba ostane hrustljava in je krompir vroč.

    Strokovne opombe



    Ribo je treba cvreti v zadostni količini olja, da se skorjica hitro utrdi; če je olje prehladno, bo obloga vpila maščobo in izgubila natančnost. Z mešanico za mesno kroglico ravnajte nežno, sicer bo tekstura postala preveč čvrsta. Pire naj ostane gladek in topel, vendar nikoli redek; ob drugih elementih mora ohraniti obliko.
    Uravnotežena
    Prenesite v App Store