çikolata
Çikolata, tatlılarda ve fırıncılıkta kullanılan kakao bazlı bir besindir. 100 gramda 546 kalori içerir ve magnezyum sağlar.
Hakkında
Çikolata, kavrulmuş ve öğütülmüş kakao çekirdeklerinden yapılan, genellikle şeker ve bazen sütle birleştirilen zengin, tatlı veya hafif acı bir besindir. Yoğun kakao aromasına sahiptir ve tatlılar, şekerlemeler, fırıncılık ürünleri ve içeceklerde yaygın olarak kullanılır.
Besin Değerleri
100 g için
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
546 kcal
27% DV
Toplam Yağ
31.3g
48% DV
D Vitamini19.0g
K Vitamini10.0g
Tiamin (B1)1.0g
Toplam Karbonhidrat
61.0g
20% DV
Folat (B9)7.0g
B12 Vitamini48.0g
Biyotin (B7)6.0g
Protein
4.9g
10% DV
Bitkisel Protein4.9g
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 12.3mg | 2% | |
| Tiamin (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niasin (B3) | 1.0mg | 6% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.3mg | 6% | |
| B6 Vitamini | 0.0mg | 2% | |
| Folat (B9) | 25.0mcg | 6% | |
| E Vitamini | 0.6mg | 4% | |
| K Vitamini | 7.8mcg | 7% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 56.0mg | 6% | |
| Bakır | 1.8mcg | 0% | |
| Demir | 2.4mg | 13% | |
| Magnezyum | 146.0mg | 35% | |
| Fosfor | 206.0mg | 29% | |
| Potasyum | 559.0mg | 12% | |
| Selenyum | 6.8mcg | 12% | |
| Sodyum | 24.0mg | 1% | |
| Çinko | 1.9mg | 17% |
çikolata içeren tarifler (38)
Pastırma, avokado, peynir ve domatesli omlet, röşti ve sıcak çikolata
980 kcal
Çikolatalı brownie
435 kcal
Çikolatalı brownie
430 kcal
Kuru üzüm, fındık, bitter çikolata ve cevizli karışık kuruyemiş
520 kcal
Damla çikolatalı muffin
295 kcal
Çift Çikolatalı Muffin
445 kcal
Çikolata soslu ve cevizli brownie
620 kcal
Karışık dolgulu donutlar (çikolata kaplamalı ve kremalı)
2240 kcal
Çikolata dolgulu, çikolata soslu sandviç kurabiye
820 kcal
Şeftali reçelli ve sütlü çikolata rendeli pankek
1015 kcal
Kayısı reçelli, beyaz çikolata rendeli mini pankek ve sütlü kahve
560 kcal
Portakal reçelli, krem şantili ve çikolata parçacıklı pankek, sütlü çay ile
760 kcal
Kayısılı reçelli, krem şantili ve sütlü çikolata rendeli pankek
560 kcal
Çikolatalı brownie dilimi
310 kcal
Yoğurtlu, muzlu, çilekli ve çikolatalı fındık kremalı Belçika waffle
689 kcal
Badem parçalı çikolata kaplı vanilyalı dondurma barı
250 kcal
Çikolata kaplı vanilyalı dondurma bar
210 kcal
Kızarmış balık, köfte ve patatesli karışık yılbaşı tabağı
1185 kcal
İki katlı ikindi çayı seçkisi
1680 kcal
Tuzlu Fıstıklı Protein Bar
240 kcal
Sütlü Çikolata Kaplamalı Tuzlu Fıstıklı Protein Bar
200 kcal
Soya Çıtır Parçalı Sütlü Çikolatalı Protein Bar
200 kcal
Barebells Chocolate Dough Protein Bar
200 kcal
Barebells Tarzı Çikolatalı Fıstıklı Karamelli Protein Bar
200 kcal
Çikolata Kaplı Kıtır Karamelli Protein Bar
200 kcal
Barebells Sütlü Çikolatalı Protein Bar
200 kcal
Çikolata Kaplı Karamelli Fıstıklı Protein Bar
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
205 kcal
Sütlü Çikolatalı ve Soya Çıtırılı Fıstık Karamelli Protein Bar
200 kcal
Barebells Fıstıklı Çikolatalı Protein Bar
210 kcal
Çikolata Kaplı Fıstıklı Protein Bar
200 kcal
Çilekli, krem şantili ve çikolata serpiştirmeli vanilyalı katlı pasta
372 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Soya çıtırlı ve kremalı süt dolgulu sütlü çikolatalı protein bar
210 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
205 kcal
Çikolatalı Proteinli Kuruyemiş Bar
230 kcal
Ahududulu Çikolata Bar
360 kcal