suklaa
Suklaa on makea kaakaotuote jälkiruokiin ja leivontaan. Siinä on 546 kaloria / 100 g, ja se tarjoaa magnesiumia.
Tietoa
Suklaa on täyteläinen, makea tai tummanmakea elintarvike, joka valmistetaan paahdetuista ja jauhetuista kaakaopavuista. Siihen lisätään usein sokeria ja joskus myös maitoa. Suklaassa on syvä kaakaon maku, ja sitä käytetään yleisesti jälkiruoissa, makeisissa, leivonnassa ja juomissa.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
546 kcal
27% DV
Rasva yhteensä
31.3g
48% DV
D-vitamiini19.0g
K-vitamiini10.0g
tiamiini1.0g
Hiilihydraatit yhteensä
61.0g
20% DV
folaatti7.0g
B12-vitamiini48.0g
biotiini6.0g
Proteiini
4.9g
10% DV
Kasviproteiini4.9g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 12.3mg | 2% | |
| tiamiini | 0.0mg | 3% | |
| riboflaviini | 0.2mg | 18% | |
| niasiini | 1.0mg | 6% | |
| pantoteenihappo | 0.3mg | 6% | |
| B6-vitamiini | 0.0mg | 2% | |
| folaatti | 25.0mcg | 6% | |
| E-vitamiini | 0.6mg | 4% | |
| K-vitamiini | 7.8mcg | 7% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 56.0mg | 6% | |
| kupari | 1.8mcg | 0% | |
| rauta | 2.4mg | 13% | |
| magnesium | 146.0mg | 35% | |
| fosfori | 206.0mg | 29% | |
| kalium | 559.0mg | 12% | |
| seleeni | 6.8mcg | 12% | |
| suola | 24.0mg | 1% | |
| sinkki | 1.9mg | 17% |
Reseptit, joissa on suklaa (38)
Omeletti pekonilla, avokadolla, juustolla, tomaateilla, rösteillä ja kuumalla kaakaolla
980 kcal
Suklaabrownie
435 kcal
Suklaabrownie
430 kcal
Retkievässekoitus rusinoilla, hasselpähkinöillä, tummalla suklaalla ja saksanpähkinöillä
520 kcal
Suklaahippumuffinssi
295 kcal
tuplasuklaamuffinssi
445 kcal
Suklaabrownie suklaakuorrutteella ja saksanpähkinällä
620 kcal
Lajitelma täytettyjä donitseja suklaakuorrutteella ja kermatäytteellä
2240 kcal
Suklaakuorrutettu täytekeksi suklaatäytteellä
820 kcal
Pannukakut persikkahillolla ja maitosuklaarouheella
1015 kcal
Miniletut aprikoosihillolla, valkosuklaalastuilla ja maitokahvilla
560 kcal
Pannukakku appelsiinihillolla, kermavaahdolla, suklaalastuilla ja maitoteellä
760 kcal
Pannukakut aprikoosihillolla, kermavaahdolla ja maitosuklaalastuilla
560 kcal
Suklaabrownie
310 kcal
Belgialaiset vohvelit jogurtilla, banaanilla, mansikalla ja suklaa-hasselpähkinälevitteellä
689 kcal
Suklaakuorrutettu vaniljajäätelöpuikko mantelirouheella
250 kcal
Suklaakuorrutettu vaniljajäätelöpuikko
210 kcal
Juhlalautanen paistetulla kalalla, perunoilla ja lihapullalla
1185 kcal
Kaksikerroksinen afternoon tea -valikoima
1680 kcal
Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
240 kcal
Suolapähkinä-proteiinipatukka maitosuklaakuorrutteella
200 kcal
Maitosuklainen proteiinipatukka soijacrispillä
200 kcal
Barebells Chocolate Dough -proteiinipatukka
200 kcal
Barebells-tyylinen suklaa-maapähkinä-karamelli proteiinipatukka
200 kcal
Suklaakuorrutettu rapea karamelli proteiinipatukka
200 kcal
Barebells Milk Chocolate -proteiinipatukka
200 kcal
Suklaakuorrutettu karamelli-maapähkinäproteiinipatukka
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge -proteiinipatukka
205 kcal
Maapähkinä-karamelli proteiinipatukka maitosuklaalla ja soijacrispillä
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate -proteiinipatukka
210 kcal
Suklaakuorrutettu maapähkinä-proteiinipatukka
200 kcal
Vaniljakerroskakku mansikalla, kermavaahdolla ja suklaaströsseleillä
372 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Maitosuklaa-proteiinipatukka soijacrispillä ja pehmeällä maitotäytteellä
210 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
205 kcal
Suklainen proteiinipatukka pähkinöillä
230 kcal
Vadelma-suklaapatukka
360 kcal