čokolada
Čokolada je sladko kakavovo živilo za sladice in peko. Vsebuje 546 kalorij na 100 g in je vir magnezija.
O tem
Čokolada je bogato, sladko ali grenko-sladko živilo iz praženih in mletih kakavovih zrn, pogosto v kombinaciji s sladkorjem in včasih z mlekom. Ima izrazit kakavov okus in se pogosto uporablja v sladicah, slaščicah, pri peki in v napitkih.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
546 kcal
27% DV
Skupne maščobe
31.3g
48% DV
Vitamin D19.0g
Vitamin K10.0g
Tiamin1.0g
Skupni ogljikovi hidrati
61.0g
20% DV
Folna kislina7.0g
Vitamin B1248.0g
Biotin6.0g
Beljakovine
4.9g
10% DV
Rastlinske beljakovine4.9g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 12.3mg | 2% | |
| Tiamin | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 18% | |
| Niacin | 1.0mg | 6% | |
| Pantotenska kislina | 0.3mg | 6% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 2% | |
| Folna kislina | 25.0mcg | 6% | |
| Vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamin K | 7.8mcg | 7% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 56.0mg | 6% | |
| Baker | 1.8mcg | 0% | |
| Železo | 2.4mg | 13% | |
| Magnezij | 146.0mg | 35% | |
| Fosfor | 206.0mg | 29% | |
| Kalij | 559.0mg | 12% | |
| Selen | 6.8mcg | 12% | |
| Natrij | 24.0mg | 1% | |
| Cink | 1.9mg | 17% |
Recepti z čokolada (38)
Omleta s slanino, avokadom, sirom, paradižnikom, röstijem in vročo čokolado
980 kcal
Čokoladni brownie
435 kcal
Čokoladni brownie
430 kcal
Mešanica za na pot z rozinami, lešniki, temno čokolado in orehi
520 kcal
Mafina s koščki čokolade
295 kcal
dvojni čokoladni mafin
445 kcal
Čokoladni brownie s čokoladnim prelivom in orehi
620 kcal
Različni polnjeni krofi s čokoladnim prelivom in kremnim nadevom
2240 kcal
Sendvič piškot s čokoladnim nadevom in čokoladnim prelivom
820 kcal
Palačinke z breskovo marmelado in ostružki mlečne čokolade
1015 kcal
Mini palačinke z marelično marmelado, ostružki bele čokolade in bela kava
560 kcal
Palačinka s pomarančno marmelado, stepeno smetano, čokoladnimi ostružki in mlečnim čajem
760 kcal
Palačinke z marelično marmelado, stepeno smetano in ostružki mlečne čokolade
560 kcal
Čokoladni brownie
310 kcal
Belgijski vaflji z jogurtom, banano, jagodami in čokoladno-lešnikovim namazom
689 kcal
Vaniljev sladoled na palčki s čokoladnim prelivom in koščki mandljev
250 kcal
Vaniljev sladoled na palčki v čokoladnem oblivu
210 kcal
Praznični mešani krožnik z ocvrto ribo, mladim krompirjem, mesno kroglico v rjavi omaki, pirejem, brusnicami, kruhom z maslom in čokoladnim piškotom
1185 kcal
Dvonadstropenjski popoldanski čajni izbor s pecivom, torticami, piticami in slanimi prigrizki
1680 kcal
Slana proteinska ploščica z arašidi
240 kcal
Proteinska ploščica s slanimi arašidi in mlečno čokolado
200 kcal
Proteinska ploščica z mlečno čokolado in sojinim hrustljavčkom
200 kcal
Barebells Chocolate Dough proteinska ploščica
200 kcal
Proteinska ploščica Barebells Style s čokolado, arašidi in karamelo
200 kcal
Beljakovinska ploščica s hrustljavo karamelo v čokoladi
200 kcal
Barebells Milk Chocolate proteinska ploščica
200 kcal
Proteinska ploščica s karamelo in arašidi v čokoladi
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge proteinska ploščica
205 kcal
Proteinska ploščica z arašidovo karamelo, mlečno čokolado in sojinim hrustljavčkom
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate proteinska ploščica
210 kcal
Proteinska ploščica z arašidi v čokoladnem oblivu
200 kcal
Vaniljeva večplastna torta z jagodo, stepeno smetano in čokoladnimi mrvicami
372 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
200 kcal
Proteinska ploščica z mlečno čokolado, sojinimi hrustljavčki in kremnim mlečnim polnilom
210 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinska ploščica
205 kcal
Čokoladna proteinska oreščkasta ploščica
230 kcal
Čokoladna ploščica z malinami
360 kcal