šokolaad
Šokolaad on magus kakaotoit magustoitudes ja küpsetistes. See annab 546 kcal 100 g kohta ning sisaldab magneesiumi.
Teave
Šokolaad on rikkalik, magus või mõrkjasmagus toit, mida valmistatakse röstitud ja jahvatatud kakaoubadest ning mida sageli kombineeritakse suhkru ja mõnikord piimaga. Sellel on sügav kakaomaitse ning seda kasutatakse laialdaselt magustoitudes, maiustustes, küpsetistes ja jookides.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
546 kcal
27% DV
Rasvad kokku
31.3g
48% DV
D-vitamiin19.0g
K-vitamiin10.0g
tiamiin (B1-vitamiin)1.0g
Süsivesikud kokku
61.0g
20% DV
folaat (B9-vitamiin)7.0g
B12-vitamiin48.0g
biotiin (B7-vitamiin)6.0g
Valk
4.9g
10% DV
Taimne valk4.9g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 12.3mg | 2% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.0mg | 3% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.2mg | 18% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 1.0mg | 6% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.3mg | 6% | |
| B6-vitamiin | 0.0mg | 2% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 25.0mcg | 6% | |
| E-vitamiin | 0.6mg | 4% | |
| K-vitamiin | 7.8mcg | 7% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 56.0mg | 6% | |
| vask | 1.8mcg | 0% | |
| raud | 2.4mg | 13% | |
| magneesium | 146.0mg | 35% | |
| fosfor | 206.0mg | 29% | |
| kaalium | 559.0mg | 12% | |
| seleen | 6.8mcg | 12% | |
| naatrium | 24.0mg | 1% | |
| tsink | 1.9mg | 17% |
Retseptid koostisosaga šokolaad (38)
Omlett peekoni, avokaado, juustu, tomatite, rösti ja kuuma šokolaadiga
980 kcal
Šokolaadibrownie
435 kcal
Šokolaadibrownie
430 kcal
Matkasegu rosinate, sarapuupähklite, tumeda šokolaadi ja kreeka pähklitega
520 kcal
Šokolaaditükkidega muffin
295 kcal
topeltšokolaadimuffin
445 kcal
Šokolaadibrownie šokolaadikastme ja kreeka pähkliga
620 kcal
Valik täidisega sõõrikuid šokolaadiglasuuri ja kreemitäidisega
2240 kcal
Šokolaadiglasuuriga võileivaküpsis šokolaaditäidisega
820 kcal
Pannkoogid virsikumoosi ja piimašokolaadilaastudega
1015 kcal
Minipannkoogid aprikoosimoosi, valge šokolaadi laastude ja piimakohviga
560 kcal
Pannkook apelsinimoosi, vahukoore, šokolaadilaastude ja piimateega
760 kcal
Pannkoogid aprikoosimoosi, vahukoore ja piimašokolaadi laastudega
560 kcal
Šokolaadibrownie ruut
310 kcal
Belgia vahvlid jogurti, banaani, maasikate ja šokolaadi-pähklikreemiga
689 kcal
Šokolaadiglasuuriga vaniljejäätisebatoon mandlitükkidega
250 kcal
Šokolaadiglasuuriga vanillijäätisebatoon pulga otsas
210 kcal
Pühadelaua segataldrik praekala, kartulite, lihapalli ja küpsisega
1185 kcal
Kahekorruseline pärastlõunatee valik küpsetiste, kookide, tartalettide ja soolaste suupistetega
1680 kcal
Soolane maapähkli proteiinibatoon
240 kcal
Soolatud maapähkli proteiinibatoon piimašokolaadikattega
200 kcal
Piimašokolaadi valgubatoon sojakrõpsuga
200 kcal
Barebells Chocolate Dough valgubatoon
200 kcal
Barebellsi stiilis šokolaadi-maapähkli-karamelli proteiinibatoon
200 kcal
Šokolaadiglasuuriga krõbe karamelli proteiinibatoon
200 kcal
Barebells Milk Chocolate valgubatoon
200 kcal
Šokolaadiglasuuriga karamelli-maapähkli proteiinibatoon
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge valgubatoon
205 kcal
Maapähkli-karamelli proteiinibatoon piimašokolaadi ja sojakrõpsuga
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate valgubatoon
210 kcal
Šokolaadiglasuuriga maapähkli proteiinibatoon
200 kcal
Vanilline kihiline tort maasika, vahukoore ja šokolaadipuruga
372 kcal
Barebells Creamy Crisp proteiinibatoon
200 kcal
Piimašokolaadiga valgubatoon sojakrõpsude ja kreemja piimatäidisega
210 kcal
Barebells Creamy Crisp valgubatoon
200 kcal
Barebells Creamy Crisp valgubatoon
205 kcal
Šokolaadine valgubatoon pähklitega
230 kcal
Vaarika-šokolaadibatoon
360 kcal