sjokolade
Sjokolade er en søt kakaovare brukt i desserter og baking. Den har 546 kalorier per 100 g og gir magnesium.
Om
Sjokolade er en fyldig, søt eller bittersøt matvare laget av ristede og malte kakaobønner, ofte kombinert med sukker og noen ganger melk. Den har en dyp kakaosmak og brukes ofte i desserter, konfekt, baking og drikker.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
546 kcal
27% DV
Totalt fett
31.3g
48% DV
Vitamin D19.0g
Vitamin K10.0g
Tiamin1.0g
Totalt karbohydrat
61.0g
20% DV
Folat7.0g
Vitamin B1248.0g
Biotin6.0g
Protein
4.9g
10% DV
Planteprotein4.9g
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 12.3mg | 2% | |
| Tiamin | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 18% | |
| Niacin | 1.0mg | 6% | |
| Pantotensyre | 0.3mg | 6% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 2% | |
| Folat | 25.0mcg | 6% | |
| Vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamin K | 7.8mcg | 7% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 56.0mg | 6% | |
| Kobber | 1.8mcg | 0% | |
| Jern | 2.4mg | 13% | |
| Magnesium | 146.0mg | 35% | |
| Fosfor | 206.0mg | 29% | |
| Kalium | 559.0mg | 12% | |
| Selen | 6.8mcg | 12% | |
| Natrium | 24.0mg | 1% | |
| Sink | 1.9mg | 17% |
Oppskrifter med sjokolade (38)
Omelett med bacon, avokado, ost, tomater, hash browns og varm sjokolade
980 kcal
Sjokoladebrownie
435 kcal
Sjokoladebrownie
430 kcal
Turmiks med rosiner, hasselnøtter, mørk sjokolade og valnøtter
520 kcal
muffins med sjokoladebiter
295 kcal
dobbel sjokolademuffins
445 kcal
Sjokoladebrownie med sjokoladedryss og valnøtt
620 kcal
Assorterte fylte smultringer med sjokoladeglasur og kremfyll
2240 kcal
Sandwichkjeks med sjokoladefyll og sjokoladedryss
820 kcal
Pannekaker med ferskensyltetøy og melkesjokolade
1015 kcal
Minipannekaker med aprikossyltetøy, hvit sjokolade og kaffe med melk
560 kcal
Pannekake med appelsinmarmelade, pisket krem, sjokoladespon og melkete
760 kcal
Pannekaker med aprikossyltetøy, pisket krem og melkesjokolade
560 kcal
Sjokoladebrownie
310 kcal
Belgiske vafler med yoghurt, banan, jordbær og sjokolade-hasselnøttpålegg
689 kcal
Vaniljeis på pinne med sjokoladetrekk og mandelbiter
250 kcal
Vaniljeis på pinne med sjokoladetrekk
210 kcal
Blandet høytidstallerken med stekt fisk, småpoteter, kjøttkake i brun saus, potetmos, tyttebær, smørbrød og sjokoladekjeks
1185 kcal
Afternoon tea-fat med to etasjer med bakverk, kaker, tarteletter og salte småretter
1680 kcal
Salt peanøtt proteinbar
240 kcal
Proteinbar med saltede peanøtter og melkesjokoladetrekk
200 kcal
Proteinbar med melkesjokolade og soyacrisp
200 kcal
Barebells Chocolate Dough Protein Bar
200 kcal
Proteinbar med sjokolade, peanøtt og karamell i Barebells-stil
200 kcal
Sjokoladetrukket proteinbar med sprø karamell
200 kcal
Barebells Milk Chocolate Protein Bar
200 kcal
Proteinbar med sjokoladetrekk og karamell-peanøtt
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
205 kcal
Proteinbar med peanøttkaramell, melkesjokolade og soyacrisp
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate Protein Bar
210 kcal
Proteinbar med peanøtter og sjokoladetrekk
200 kcal
Vaniljelagkake med jordbær, krem og sjokoladestrøssel
372 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinbar
200 kcal
Proteinbar med melkesjokolade, soyacrisp og kremet melkefyll
210 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinbar
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinbar
205 kcal
Sjokolade protein-nøttebar
230 kcal
Bringebær-sjokoladebar
360 kcal