choklad
Choklad är en söt kakaoprodukt för desserter och bakning. Den har 546 kalorier per 100 g och ger magnesium.
Om
Choklad är en fyllig, söt eller bittersöt livsmedel som görs av rostade och malda kakaobönor, ofta i kombination med socker och ibland mjölk. Den har en djup kakaosmak och används ofta i desserter, konfektyr, bakning och drycker.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
546 kcal
27% DV
Totalt fett
31.3g
48% DV
Vitamin D19.0g
Vitamin K10.0g
Tiamin1.0g
Totala kolhydrater
61.0g
20% DV
Folat7.0g
Vitamin B1248.0g
Biotin6.0g
Protein
4.9g
10% DV
Vegetabiliskt protein4.9g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 12.3mg | 2% | |
| Tiamin | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 18% | |
| Niacin | 1.0mg | 6% | |
| Pantotensyra | 0.3mg | 6% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 2% | |
| Folat | 25.0mcg | 6% | |
| Vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamin K | 7.8mcg | 7% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 56.0mg | 6% | |
| Koppar | 1.8mcg | 0% | |
| Järn | 2.4mg | 13% | |
| Magnesium | 146.0mg | 35% | |
| Fosfor | 206.0mg | 29% | |
| Kalium | 559.0mg | 12% | |
| Selen | 6.8mcg | 12% | |
| Natrium | 24.0mg | 1% | |
| Zink | 1.9mg | 17% |
Recept med choklad (38)
Omelett med bacon, avokado, ost, tomater, hash browns och varm choklad
980 kcal
Chokladbrownie
435 kcal
Chokladbrownie
430 kcal
Trail mix med russin, hasselnötter, mörk choklad och valnötter
520 kcal
Muffins med chokladbitar
295 kcal
dubbel chokladmuffins
445 kcal
Chokladbrownie med chokladringling och valnöt
620 kcal
Blandade fyllda munkar med chokladglasyr och gräddfyllning
2240 kcal
Sandwichkaka med chokladfyllning och chokladringling
820 kcal
Pannkakor med persikosylt och mjölkchokladspån
1015 kcal
Minipannkakor med aprikosmarmelad, vit choklad och kaffe med mjölk
560 kcal
Pannkaka med apelsinmarmelad, vispgrädde, chokladspån och mjölkte
760 kcal
Pannkakor med aprikosmarmelad, vispgrädde och mjölkchokladspån
560 kcal
Chokladbrownie
310 kcal
Belgiska våfflor med yoghurt, banan, jordgubbar och choklad-hasselnötskräm
689 kcal
Vaniljglasspinne med chokladöverdrag och mandelbitar
250 kcal
Vaniljglasspinne med chokladöverdrag
210 kcal
Blandad högtidstallrik med stekt fisk, färskpotatis, köttbulle med brunsås, potatismos, lingon, smörgås och chokladkaka
1185 kcal
Afternoon tea på två våningar med bakverk, kakor, tartletter och salta munsbitar
1680 kcal
Salt proteinbar med jordnötter
240 kcal
Proteinbar med saltade jordnötter och mjölkchokladöverdrag
200 kcal
Proteinbar med mjölkchoklad och sojacrisp
200 kcal
Barebells Chocolate Dough Protein Bar
200 kcal
Proteinbar med choklad, jordnötter och karamell i Barebells-stil
200 kcal
Chokladöverdragen krispig karamellproteinbar
200 kcal
Barebells Milk Chocolate Protein Bar
200 kcal
Proteinbar med chokladöverdrag och karamell-jordnöt
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
205 kcal
Proteinbar med jordnötskaramell, mjölkchoklad och sojacrisp
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate Protein Bar
210 kcal
Proteinbar med jordnötter och chokladöverdrag
200 kcal
Vaniljtårta i lager med jordgubbar, vispgrädde och chokladströssel
372 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Proteinbar med mjölkchoklad, sojacrisp och krämig mjölkfyllning
210 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinbar
200 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
205 kcal
Proteinbar med choklad och nötter
230 kcal
Hallonchokladbar
360 kcal