chokolade
Chokolade er en sød kakaovare til desserter og bagning. Den har 546 kalorier pr. 100 g og bidrager med magnesium.
Om
Chokolade er en fyldig, sød eller bittersød fødevare lavet af ristede og malede kakaobønner, ofte kombineret med sukker og nogle gange mælk. Den har en dyb kakaosmag og bruges ofte i desserter, konfekt, bagværk og drikkevarer.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
546 kcal
27% DV
Fedt i alt
31.3g
48% DV
Vitamin D19.0g
Vitamin K10.0g
Thiamin1.0g
Kulhydrat i alt
61.0g
20% DV
Folat7.0g
Vitamin B1248.0g
Biotin6.0g
Protein
4.9g
10% DV
Planteprotein4.9g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 12.3mg | 2% | |
| Thiamin | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 18% | |
| Niacin | 1.0mg | 6% | |
| Pantothensyre | 0.3mg | 6% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 2% | |
| Folat | 25.0mcg | 6% | |
| Vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamin K | 7.8mcg | 7% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 56.0mg | 6% | |
| Kobber | 1.8mcg | 0% | |
| Jern | 2.4mg | 13% | |
| Magnesium | 146.0mg | 35% | |
| Fosfor | 206.0mg | 29% | |
| Kalium | 559.0mg | 12% | |
| Selen | 6.8mcg | 12% | |
| Natrium | 24.0mg | 1% | |
| Zink | 1.9mg | 17% |
Opskrifter med chokolade (38)
Omelet med bacon, avocado, ost, tomater, hash browns og varm chokolade
980 kcal
Chokoladebrownie
435 kcal
Chokoladebrownie
430 kcal
Trail mix med rosiner, hasselnødder, mørk chokolade og valnødder
520 kcal
Muffin med chokoladestykker
295 kcal
dobbelt chokolademuffin
445 kcal
Chokoladebrownie med chokoladedrys og valnød
620 kcal
Assorterede fyldte donuts med chokoladeglasur og cremefyld
2240 kcal
Sandwichsmåkage med chokoladefyld og chokoladedrys
820 kcal
Pandekager med ferskenmarmelade og mælkechokoladespåner
1015 kcal
Minipandekager med abrikosmarmelade, hvid chokolade og kaffe med mælk
560 kcal
Pandekage med appelsinmarmelade, flødeskum, chokoladespåner og mælkete
760 kcal
Pandekager med abrikosmarmelade, flødeskum og mælkechokoladespåner
560 kcal
Chokoladebrownie
310 kcal
Belgiske vafler med yoghurt, banan, jordbær og chokolade-hasselnøddepålæg
689 kcal
Vaniljeisbar med chokoladeovertræk og mandelstykker
250 kcal
Vaniljeis på pind med chokoladeovertræk
210 kcal
Blandet juleinspireret tallerken med stegt fisk, små kartofler, frikadelle i brun sovs, kartoffelmos, tyttebær, smurt brød og chokoladekiks
1185 kcal
Afternoon tea i to etager med kager, tærter og salte bidder
1680 kcal
Saltet peanut proteinbar
240 kcal
Proteinbar med saltede peanuts og mælkechokoladeovertræk
200 kcal
Mælkechokolade proteinbar med sojacrisp
200 kcal
Barebells Chocolate Dough Protein Bar
200 kcal
Proteinbar med chokolade, peanut og karamel i Barebells-stil
200 kcal
Chokoladeovertrukket sprød karamel proteinbar
200 kcal
Barebells Milk Chocolate Protein Bar
200 kcal
Proteinbar med chokoladeovertræk og karamel-jordnød
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
205 kcal
Proteinbar med peanutkaramel, mælkechokolade og sojacrisp
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate Protein Bar
210 kcal
Proteinbar med peanuts og chokoladeovertræk
200 kcal
Vaniljelagkage med jordbær, flødeskum og chokoladedrys
372 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Proteinbar med mælkechokolade, sojacrisp og cremet mælkefyld
210 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
205 kcal
Chokolade-proteinbar med nødder
230 kcal
Hindbær-chokoladebar
360 kcal