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起司披萨单片

起司披萨单片
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营养成分表

每份 165 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 445 kcal
22% DV
总脂肪 19.5g
30% DV
单不饱和脂肪8.4g
多不饱和脂肪2.1g
饱和脂肪8.2g
反式脂肪0.3g
总碳水化合物 49.0g
16% DV
膳食纤维2.5g
淀粉42.0g
4.5g
蛋白质 18.5g
37% DV
动物蛋白14.5g
植物蛋白4.0g

关于

大块原味起司披萨单片,采用精制面粉饼皮、马苏里拉起司和番茄酱制作。热量、钠和饱和脂肪含量中等偏高,蛋白质适中,膳食纤维较低。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱18.0mg3%
维生素A180.0mcg20%
维生素B10.3mg27%
维生素B120.9mcg38%
维生素B20.3mg22%
烟酸3.8mg24%
泛酸0.7mg14%
维生素B60.1mg7%
生物素4.0mcg13%
叶酸78.0mcg20%
维生素C4.5mg5%
维生素D0.3mcg2%
维生素E1.1mg7%
维生素K8.0mcg7%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
360.0mg36%
120.0mcg13%
3.1mg17%
32.0mg8%
290.0mg41%
250.0mg5%
28.0mcg51%
980.0mg43%
2.2mg20%

纽约风格芝士披萨单片

前言


一片地道的芝士披萨,讲究的是克制:薄而柔韧的饼底、明亮鲜活的番茄底酱,以及恰到好处、融化铺展的芝士覆盖层。平衡必须精准——要有足够的发酵来带出风味,要有足够的高温来形成膨发,也要有足够的盐分来提亮整体。制作得当时,这一片披萨边缘酥脆、中心柔嫩,一口之中便完整呈现。

食谱要点


  • 菜品类别:披萨

  • 菜系或起源:美式意大利裔

  • 餐食类型:主菜

  • 产量:1 片

  • 每份分量:165 g

  • 准备时间:20 分钟

  • 烹饪时间:12 分钟

  • 总时间:32 分钟

  • 难度:中级


  • 设备


  • 搅拌碗

  • 电子秤

  • 面团刮板

  • 擀面杖

  • 烤盘或披萨石

  • 烤箱

  • 小勺

  • 晾架


  • 食材


    面团


  • 小麦面粉,75 g

  • 酵母,2 g

  • 糖,2 g

  • 盐,1.5 g

  • 橄榄油,3 g

  • 水,43 g


  • 酱料与配料


  • 番茄酱,25 g

  • Mozzarella 芝士,42 g,细刨或撕成小块

  • Parmesan 芝士,5 g,细刨

  • 牛至,0.3 g

  • 罗勒,0.2 g

  • 橄榄油,1 g


  • 做法


  • 1. 将小麦面粉、酵母、糖和盐放入搅拌碗中混合。加入橄榄油和水,搅拌至形成粗糙面团。揉面 6 至 8 分钟,直到面团光滑、有弹性,并且只有轻微黏手。

  • 2. 盖住面团,静置 15 分钟。面团应当松弛到擀开时不会回缩抵抗。

  • 3. 将烤箱加热至 250°C。若使用烤盘,将其放入烤箱中预热;若使用披萨石,则至少充分预热 20 分钟。

  • 4. 将面团擀成薄的圆形或椭圆形,直径约 18 cm。转移到轻轻抹油的烤盘或披萨铲上。表面应均匀平整,边缘略厚一些。

  • 5. 将番茄酱薄薄地、均匀地抹开,边缘留出一圈窄边不要抹酱。把 Mozzarella 芝士均匀铺在酱上,然后撒上 Parmesan 芝士、牛至和罗勒。

  • 6. 在表面轻轻淋上橄榄油。烘烤 10 至 12 分钟,直到边缘呈深金黄色、底部酥脆,芝士完全融化并带有少许焦斑。

  • 7. 取出披萨,放在晾架上静置 1 分钟。切出单独一片,立即食用,此时饼底仍然酥脆,芝士也仍保持流动状态。


  • 摆盘与食用


    将这片披萨单独放在温热的盘子上,略微倾斜摆放,使饼边清晰可见,芝士也能自然沉降成干净均匀的一层。最后一口应当从酥脆边缘过渡到柔嫩中心,番茄的明亮风味托住芝士的浓郁。

    专业提示


    面团只需揉到光滑即可;加入过多面粉或揉面过度都会让这片披萨变硬。酱料和芝士都要克制使用,这样饼底轮廓才能保持清晰,中心也不会塌陷。高温烤箱是形成干爽酥脆底部和恰当起泡焦化芝士的关键。
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