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Part de pizza au fromage

Part de pizza au fromage
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Informations nutritionnelles

Par portion de 165 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 445 kcal
22% DV
Lipides totaux 19.5g
30% DV
Acides gras mono-insaturés8.4g
Acides gras polyinsaturés2.1g
Acides gras saturés8.2g
Acides gras trans0.3g
Glucides totaux 49.0g
16% DV
Fibres2.5g
Amidon42.0g
Sucres4.5g
Protéines 18.5g
37% DV
Protéines animales14.5g
Protéines végétales4.0g

À propos

Grande part de pizza au fromage sur pâte à la farine raffinée, avec mozzarella et sauce tomate. Elle est assez riche en calories, en sodium et en graisses saturées, avec un apport modéré en protéines et peu de fibres.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Choline18.0mg3%
Vitamine A180.0mcg20%
Thiamine (B1)0.3mg27%
Vitamine B120.9mcg38%
Riboflavine (B2)0.3mg22%
Niacine (B3)3.8mg24%
Acide pantothénique (B5)0.7mg14%
Vitamine B60.1mg7%
Biotine (B7)4.0mcg13%
Folates (B9)78.0mcg20%
Vitamine C4.5mg5%
Vitamine D0.3mcg2%
Vitamine E1.1mg7%
Vitamine K8.0mcg7%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium360.0mg36%
Cuivre120.0mcg13%
Fer3.1mg17%
Magnésium32.0mg8%
Phosphore290.0mg41%
Potassium250.0mg5%
Sélénium28.0mcg51%
Sodium980.0mg43%
Zinc2.2mg20%

Part de pizza au fromage style new-yorkais

Note d'introduction


Une véritable part de pizza au fromage est un exercice de retenue : une croûte fine et souple, une base tomate vive, et une couche mesurée de fromage fondant. L’équilibre doit être exact, avec assez de fermentation pour le goût, assez de chaleur pour le développement, et assez de sel pour rehausser l’ensemble. Lorsqu’elle est bien réalisée, la part est croustillante sur le bord, tendre au centre, et complète en une seule bouchée.

L’essentiel de la recette


  • Catégorie de plat : Pizza

  • Cuisine ou origine : italo-américaine

  • Type de plat : Plat principal

  • Rendement : 1 part

  • Portion : 165 g

  • Temps de préparation : 20 minutes

  • Temps de cuisson : 12 minutes

  • Temps total : 32 minutes

  • Difficulté : Intermédiaire


  • Équipement


  • Saladier

  • Balance numérique

  • Corne de pâtisserie

  • Rouleau à pâtisserie

  • Plaque de cuisson ou pierre à pizza

  • Four

  • Petite cuillère

  • Grille


  • Ingrédients


    Pâte


  • Farine de blé, 75 g

  • Levure, 2 g

  • Sucre, 2 g

  • Sel, 1.5 g

  • Huile d’olive, 3 g

  • Eau, 43 g


  • Sauce et garniture


  • Sauce tomate, 25 g

  • Mozzarella, 42 g, finement râpée ou déchirée

  • Parmesan, 5 g, finement râpé

  • Origan, 0.3 g

  • Basilic, 0.2 g

  • Huile d’olive, 1 g


  • Méthode


  • 1. Mélangez la farine de blé, la levure, le sucre et le sel dans un saladier. Ajoutez l’huile d’olive et l’eau, puis mélangez jusqu’à obtenir une pâte grossière. Pétrissez pendant 6 à 8 minutes jusqu’à ce qu’elle soit lisse, élastique et seulement légèrement collante.

  • 2. Couvrez la pâte et laissez-la reposer 15 minutes. Elle doit se détendre suffisamment pour être abaissée sans résistance.

  • 3. Préchauffez le four à 250°C. Si vous utilisez une plaque de cuisson, placez-la dans le four pour la préchauffer ; si vous utilisez une pierre à pizza, préchauffez-la complètement pendant au moins 20 minutes.

  • 4. Abaissez la pâte en un disque ou un ovale fin d’environ 18 cm de diamètre. Transférez-la sur une plaque ou une pelle légèrement huilée. La surface doit être régulière, avec un bord légèrement plus épais.

  • 5. Étalez la sauce tomate en une couche fine et uniforme, en laissant un fin bord propre sur le pourtour. Répartissez la mozzarella uniformément sur la sauce, puis terminez avec le parmesan, l’origan et le basilic.

  • 6. Arrosez légèrement le dessus d’huile d’olive. Faites cuire 10 à 12 minutes jusqu’à ce que la croûte soit bien dorée sur les bords, que la base soit croustillante et que le fromage soit complètement fondu avec quelques taches brunies.

  • 7. Sortez la pizza et laissez-la reposer sur une grille pendant 1 minute. Coupez une seule part et servez immédiatement pendant que la croûte reste croustillante et que le fromage est encore coulant.


  • Dressage et service


    Servez la part seule sur une assiette chaude, légèrement inclinée afin que la croûte reste visible et que le fromage se dépose en une couche nette et régulière. La dernière bouchée doit aller du bord croustillant au centre tendre, avec l’éclat de la tomate sous la richesse du fromage.

    Notes professionnelles


    La pâte doit être mélangée seulement jusqu’à ce qu’elle soit lisse ; un excès de farine ou un pétrissage excessif rendra la part coriace. Ayez la main légère sur la sauce et le fromage afin que la croûte reste bien définie et que le centre ne s’affaisse pas. Un four très chaud est essentiel pour obtenir une base sèche et croustillante ainsi qu’un fromage correctement boursouflé.
    Équilibré
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