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チーズピザ 1切れ

チーズピザ 1切れ
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栄養成分表示

165gあたり

%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています

カロリー 445 kcal
22% DV
脂質 19.5g
30% DV
一価不飽和脂肪8.4g
多価不飽和脂肪2.1g
飽和脂肪8.2g
トランス脂肪0.3g
炭水化物 49.0g
16% DV
食物繊維2.5g
でん粉42.0g
糖類4.5g
たんぱく質 18.5g
37% DV
動物性たんぱく質14.5g
植物性たんぱく質4.0g

概要

精製小麦粉のクラストにモッツァレラ、トマトソースを合わせた大きめのチーズピザ1切れです。カロリー、ナトリウム、飽和脂肪はやや高めで、たんぱく質は適度、食物繊維は少なめです。

材料

ビタミン&ミネラル

ビタミン

栄養素DV%半減期
コリン18.0mg3%
ビタミンA180.0mcg20%
ビタミンB10.3mg27%
ビタミンB120.9mcg38%
ビタミンB20.3mg22%
ナイアシン3.8mg24%
パントテン酸0.7mg14%
ビタミンB60.1mg7%
ビオチン4.0mcg13%
葉酸78.0mcg20%
ビタミンC4.5mg5%
ビタミンD0.3mcg2%
ビタミンE1.1mg7%
ビタミンK8.0mcg7%

ミネラル

栄養素DV%半減期
カルシウム360.0mg36%
120.0mcg13%
3.1mg17%
マグネシウム32.0mg8%
リン290.0mg41%
カリウム250.0mg5%
セレン28.0mcg51%
ナトリウム980.0mg43%
亜鉛2.2mg20%

ニューヨークスタイル チーズピザ スライス

前書き


本格的なチーズピザのスライスは、引き算の美学です。薄くしなやかなクラスト、明るい酸味のあるトマトベース、そして適量のとろけるチーズ。そのバランスは正確でなければならず、風味を生むのに十分な発酵、持ち上がりを生むのに十分な高温、そして全体を引き締めるのに十分な塩が必要です。正しく作れば、縁はクリスピーで中心はやわらかく、ひと口で完成された味わいになります。

レシピの基本情報


  • 料理カテゴリー: ピザ

  • 料理または発祥: アメリカン・イタリアン

  • コース: メイン

  • 分量: 1枚

  • 1人分: 165 g

  • 下準備時間: 20分

  • 加熱時間: 12分

  • 合計時間: 32分

  • 難易度: 中級


  • 道具


  • ミキシングボウル

  • デジタルスケール

  • ベンチスクレーパー

  • めん棒

  • ベーキングトレーまたはピザストーン

  • オーブン

  • 小さめのスプーン

  • ワイヤーラック


  • 材料


    生地


  • 小麦粉 75 g

  • イースト 2 g

  • 砂糖 2 g

  • 塩 1.5 g

  • オリーブオイル 3 g

  • 水 43 g


  • ソースとトッピング


  • トマトソース 25 g

  • モッツァレラチーズ 42 g(細かくすりおろす、またはちぎる)

  • パルメザンチーズ 5 g(細かくすりおろす)

  • オレガノ 0.3 g

  • バジル 0.2 g

  • オリーブオイル 1 g


  • 作り方


  • 1. ミキシングボウルに小麦粉、イースト、砂糖、塩を入れて混ぜます。オリーブオイルと水を加え、粗い生地状になるまで混ぜます。なめらかで弾力があり、わずかにべたつく程度になるまで6〜8分こねます。

  • 2. 生地に覆いをして15分休ませます。のばすときに抵抗が出ない程度まで生地を落ち着かせます。

  • 3. オーブンを250°Cに予熱します。ベーキングトレーを使う場合はオーブンに入れて予熱し、ピザストーンを使う場合は少なくとも20分しっかり予熱します。

  • 4. 生地を直径約18 cmの薄い円形または楕円形にのばします。軽く油を塗ったトレーまたはピールに移します。表面は均一にし、縁はやや厚めに残します。

  • 5. トマトソースを薄く均一に広げ、縁には細い余白を残します。モッツァレラをソースの上に均等に散らし、仕上げにパルメザン、オレガノ、バジルをのせます。

  • 6. 上からオリーブオイルを軽く回しかけます。縁が濃いきつね色になり、底面がクリスピーになり、チーズが完全に溶けてところどころ焼き色がつくまで10〜12分焼きます。

  • 7. ピザを取り出し、ワイヤーラックの上で1分休ませます。1切れにカットし、クラストがクリスピーでチーズがとろりとしているうちにすぐ提供します。


  • 盛り付けと提供


    温めた皿にスライスをそのままのせ、クラストが見えるように少し角度をつけて置くと、チーズがきれいに均一な層に落ち着きます。最後のひと口まで、クリスピーな縁からやわらかな中心へと移り、チーズのコクの下でトマトの明るさが感じられる仕上がりが理想です。

    プロのポイント


    生地はなめらかになるまでだけ混ぜれば十分です。小麦粉の入れすぎやこねすぎは、スライスを硬くしてしまいます。クラストの輪郭を保ち、中心が沈まないようにするため、ソースとチーズは控えめに使ってください。熱いオーブンは、乾いたクリスピーな底面と、適度に焼きぶくれたチーズを作るために不可欠です。
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