พิซซ่าชีส 1 ชิ้น

พิซซ่าชีส 1 ชิ้น
บันทึกโดย @jaclynmbaker | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 165 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 445 kcal
22% DV
ไขมันรวม 19.5g
30% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว8.4g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง2.1g
ไขมันอิ่มตัว8.2g
ไขมันทรานส์0.3g
คาร์โบไฮเดรตรวม 49.0g
16% DV
ใยอาหาร2.5g
แป้ง42.0g
น้ำตาล4.5g
โปรตีน 18.5g
37% DV
โปรตีนจากสัตว์14.5g
โปรตีนจากพืช4.0g

เกี่ยวกับ

พิซซ่าชีสชิ้นใหญ่หน้าเรียบ ใช้แป้งขัดสี มอซซาเรลลา และซอสมะเขือเทศ ให้พลังงานค่อนข้างสูง รวมถึงโซเดียมและไขมันอิ่มตัว ขณะที่มีโปรตีนพอประมาณและใยอาหารต่ำ

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน18.0mg3%
วิตามินเอ180.0mcg20%
วิตามินบี 10.3mg27%
วิตามินบี 120.9mcg38%
วิตามินบี 20.3mg22%
ไนอะซิน3.8mg24%
กรดแพนโททีนิก0.7mg14%
วิตามินบี 60.1mg7%
ไบโอติน4.0mcg13%
โฟเลต78.0mcg20%
วิตามินซี4.5mg5%
วิตามินดี0.3mcg2%
วิตามินอี1.1mg7%
วิตามินเค8.0mcg7%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม360.0mg36%
ทองแดง120.0mcg13%
ธาตุเหล็ก3.1mg17%
แมกนีเซียม32.0mg8%
ฟอสฟอรัส290.0mg41%
โพแทสเซียม250.0mg5%
ซีลีเนียม28.0mcg51%
โซเดียม980.0mg43%
สังกะสี2.2mg20%

พิซซ่าชีสสไตล์นิวยอร์ก 1 ชิ้น

เกริ่นนำ


พิซซ่าชีสที่ดีคือบทเรียนของความพอดี: แป้งบางนุ่มยืดหยุ่น ซอสมะเขือเทศรสสดใส และชั้นชีสละลายในปริมาณที่พอเหมาะ ทุกองค์ประกอบต้องสมดุลอย่างแม่นยำ มีการหมักมากพอให้เกิดรสชาติ มีความร้อนมากพอให้แป้งขึ้นตัว และมีเกลือมากพอที่จะขับรสทั้งหมดให้ชัดเจน เมื่อทำได้อย่างถูกต้อง พิซซ่าชิ้นนี้จะกรอบที่ขอบ นุ่มที่ตรงกลาง และสมบูรณ์ในคำเดียว

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • ประเภทอาหาร: พิซซ่า

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: อเมริกัน-อิตาเลียน

  • ประเภทคอร์ส: จานหลัก

  • ปริมาณที่ได้: 1 ชิ้น

  • ขนาดเสิร์ฟ: 165 g

  • เวลาเตรียม: 20 นาที

  • เวลาปรุง: 12 นาที

  • เวลารวม: 32 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลาง


  • อุปกรณ์


  • ชามผสม

  • เครื่องชั่งดิจิทัล

  • ที่ตัดแป้ง

  • ไม้นวดแป้ง

  • ถาดอบหรือหินอบพิซซ่า

  • เตาอบ

  • ช้อนขนาดเล็ก

  • ตะแกรงพัก


  • ส่วนผสม


    แป้งโดว์


  • แป้งสาลี, 75 g

  • ยีสต์, 2 g

  • น้ำตาล, 2 g

  • เกลือ, 1.5 g

  • น้ำมันมะกอก, 3 g

  • น้ำ, 43 g


  • ซอสและท็อปปิง


  • ซอสมะเขือเทศ, 25 g

  • มอซซาเรลลาชีส, 42 g, ขูดละเอียดหรือฉีกเป็นชิ้น

  • พาร์เมซานชีส, 5 g, ขูดละเอียด

  • ออริกาโน, 0.3 g

  • โหระพา, 0.2 g

  • น้ำมันมะกอก, 1 g


  • วิธีทำ


  • 1. ผสมแป้งสาลี ยีสต์ น้ำตาล และเกลือในชามผสม ใส่น้ำมันมะกอกและน้ำ จากนั้นผสมจนเริ่มจับตัวเป็นโดว์หยาบ ๆ นวด 6 ถึง 8 นาทีจนเนียน ยืดหยุ่น และเหนียวติดมือเพียงเล็กน้อย

  • 2. คลุมแป้งโดว์แล้วพักไว้ 15 นาที แป้งควรคลายตัวพอที่จะรีดได้โดยไม่ต้านมือ

  • 3. อุ่นเตาอบที่ 250°C หากใช้ถาดอบ ให้นำเข้าเตาเพื่ออุ่นล่วงหน้า; หากใช้หินอบพิซซ่า ให้อุ่นจนร้อนเต็มที่อย่างน้อย 20 นาที

  • 4. รีดแป้งโดว์เป็นแผ่นกลมหรือวงรีบาง ๆ ขนาดประมาณ 18 cm ย้ายไปวางบนถาดหรือพีลที่ทาน้ำมันบาง ๆ พื้นผิวควรสม่ำเสมอ โดยให้ขอบหนากว่าเล็กน้อย

  • 5. ปาดซอสมะเขือเทศเป็นชั้นบางและสม่ำเสมอ โดยเว้นขอบด้านนอกไว้เล็กน้อยไม่ให้มีซอส โรยมอซซาเรลลาให้ทั่วซอสอย่างสม่ำเสมอ จากนั้นตามด้วยพาร์เมซาน ออริกาโน และโหระพา

  • 6. พรมน้ำมันมะกอกเล็กน้อยด้านบน อบ 10 ถึง 12 นาทีจนขอบแป้งเป็นสีทองเข้ม ฐานกรอบ และชีสละลายทั่วพร้อมมีจุดสีน้ำตาลเล็กน้อย

  • 7. นำพิซซ่าออกจากเตาแล้วพักบนตะแกรง 1 นาที ตัดเป็นชิ้นเดียวและเสิร์ฟทันทีขณะที่แป้งยังกรอบและชีสยังยืดนุ่ม


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    เสิร์ฟพิซซ่าชิ้นนี้เดี่ยว ๆ บนจานอุ่น โดยวางเอียงเล็กน้อยเพื่อให้ยังเห็นขอบแป้งชัดเจนและให้ชีสเซ็ตตัวเป็นชั้นที่เรียบสวย คำสุดท้ายควรให้สัมผัสไล่จากขอบกรอบไปสู่ตรงกลางที่นุ่ม โดยมีความสดใสของมะเขือเทศรองรับความเข้มข้นของชีส

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    ควรผสมแป้งโดว์เพียงจนเนียนเท่านั้น; การใส่แป้งมากเกินไปหรือนวดมากเกินไปจะทำให้พิซซ่าชิ้นนี้เหนียวกระด้าง ใช้ซอสและชีสอย่างพอประมาณเพื่อให้โครงสร้างของแป้งยังชัดเจนและตรงกลางไม่ยุบตัว เตาอบที่ร้อนจัดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฐานที่แห้งกรอบและชีสที่เกิดจุดพองไหม้อย่างเหมาะสม
    สมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store