சீஸ் பீட்சா துண்டு

சீஸ் பீட்சா துண்டு
@jaclynmbaker பதிவு செய்தது | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

165g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 445 kcal
22% DV
மொத்த கொழுப்பு 19.5g
30% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு8.4g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு2.1g
தெவிட்டிய கொழுப்பு8.2g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.3g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 49.0g
16% DV
நார்ச்சத்து2.5g
மாவுச்சத்து42.0g
சர்க்கரைகள்4.5g
புரதம் 18.5g
37% DV
விலங்கு புரதம்14.5g
தாவர புரதம்4.0g

பற்றி

சுத்திகரிக்கப்பட்ட கோதுமை மாவு அடிப்பகுதி, மோசரெல்லா, தக்காளி சாஸ் சேர்த்த பெரிய சாதாரண சீஸ் பீட்சா துண்டு. இது கலோரி, சோடியம், செறிவூட்டப்பட்ட கொழுப்பு அளவில் மிதமாக அதிகம்; புரதம் ஓரளவு உள்ளது, நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ளது.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்18.0mg3%
வைட்டமின் A180.0mcg20%
தையமின் (B1)0.3mg27%
வைட்டமின் B120.9mcg38%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.3mg22%
நியாசின் (B3)3.8mg24%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.7mg14%
வைட்டமின் B60.1mg7%
பயோட்டின் (B7)4.0mcg13%
ஃபோலேட் (B9)78.0mcg20%
வைட்டமின் C4.5mg5%
வைட்டமின் D0.3mcg2%
வைட்டமின் E1.1mg7%
வைட்டமின் K8.0mcg7%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்360.0mg36%
செம்பு120.0mcg13%
இரும்பு3.1mg17%
மக்னீசியம்32.0mg8%
பாஸ்பரஸ்290.0mg41%
பொட்டாசியம்250.0mg5%
செலினியம்28.0mcg51%
சோடியம்980.0mg43%
துத்தநாகம்2.2mg20%

நியூயோர்க்-ஸ்டைல் சீஸ் பீட்சா ஸ்லைஸ்

முன்னுரை


சரியான சீஸ் பீட்சா ஸ்லைஸ் என்பது கட்டுப்பாட்டின் ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு: மெல்லிய, நெகிழ்வான மேல் தோல், பிரகாசமான தக்காளி அடிப்பு, மற்றும் அளவான உருகும் சீஸின் போர்வை. இதன் சமநிலை துல்லியமாக இருக்க வேண்டும்; சுவைக்குப் போதுமான புளிப்பு, உயர்வுக்குப் போதுமான சூடு, மற்றும் முழுச் சுவையையும் தெளிவாக்கப் போதுமான உப்பு அவசியம். சரியாக செய்தால், இந்த ஸ்லைஸ் ஓரத்தில் மொறுமொறுப்பாகவும், நடுவில் மென்மையாகவும், ஒரு கடியிலேயே முழுமையாகவும் இருக்கும்.

ரெசிபியின் அடிப்படை விவரங்கள்


  • உணவு வகை: Pizza

  • சமையல் மரபு அல்லது தோற்றம்: American-Italian

  • பரிமாறும் வகை: முக்கிய உணவு

  • கிடைக்கும் அளவு: 1 ஸ்லைஸ்

  • ஒரு பரிமாறும் அளவு: 165 g

  • தயாரிப்பு நேரம்: 20 நிமிடங்கள்

  • சமைக்கும் நேரம்: 12 நிமிடங்கள்

  • மொத்த நேரம்: 32 நிமிடங்கள்

  • சிரம நிலை: இடைநிலை


  • உபகரணங்கள்


  • கலக்கும் பாத்திரம்

  • டிஜிட்டல் தராசு

  • Bench scraper

  • உருட்டுக்கோல்

  • பேக்கிங் தட்டு அல்லது pizza stone

  • ஓவன்

  • சிறிய கரண்டி

  • கம்பி ரேக்


  • தேவையான பொருட்கள்


    மாவு


  • கோதுமை மாவு, 75 g

  • ஈஸ்ட், 2 g

  • சர்க்கரை, 2 g

  • உப்பு, 1.5 g

  • ஆலிவ் எண்ணெய், 3 g

  • தண்ணீர், 43 g


  • சாஸ் மற்றும் மேல் பொருட்கள்


  • தக்காளி சாஸ், 25 g

  • Mozzarella cheese, 42 g, நன்றாகத் துருவியது அல்லது கிழித்தது

  • Parmesan cheese, 5 g, நன்றாகத் துருவியது

  • Oregano, 0.3 g

  • Basil, 0.2 g

  • ஆலிவ் எண்ணெய், 1 g


  • செய்முறை


  • 1. கலக்கும் பாத்திரத்தில் கோதுமை மாவு, ஈஸ்ட், சர்க்கரை, மற்றும் உப்பை சேர்த்து கலக்கவும். ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் தண்ணீரை சேர்த்து, ஒரு கரடுமுரடான மாவு உருவாகும் வரை கலக்கவும். பின்னர் 6 முதல் 8 நிமிடங்கள் வரை பிசைந்து, மிருதுவாகவும், இழுப்புத்தன்மையுடனும், சற்றே மட்டும் ஒட்டும் நிலையிலும் வரும் வரை வேலை செய்யவும்.

  • 2. மாவை மூடி 15 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க விடவும். பின்னர் எதிர்ப்பு இல்லாமல் உருட்டக்கூடிய அளவுக்கு அது தளர்ந்திருக்க வேண்டும்.

  • 3. ஓவனை 250°C வரை சூடாக்கவும். பேக்கிங் தட்டு பயன்படுத்தினால், அதை முன்சூட்ட ஓவனுக்குள் வைக்கவும்; pizza stone பயன்படுத்தினால், குறைந்தது 20 நிமிடங்கள் முழுமையாக முன்சூடாக்கவும்.

  • 4. மாவை சுமார் 18 cm அகலமுள்ள மெல்லிய வட்டம் அல்லது நீள்வட்டமாக உருட்டவும். அதை லேசாக எண்ணெய் தடவிய தட்டு அல்லது peel மீது மாற்றவும். மேற்பரப்பு சமமாக இருக்க வேண்டும்; ஓரம் மட்டும் சற்றே தடிப்பாக இருக்கலாம்.

  • 5. தக்காளி சாஸை மெல்லிய, சமமான அடுக்காகப் பரப்பவும்; ஓரத்தில் ஒரு மெல்லிய விளிம்பை சுத்தமாக விடவும். அதன் மேல் Mozzarella-வை சமமாகப் பரப்பி, பின்னர் Parmesan, Oregano, மற்றும் Basil-ஐ மேலே தூவவும்.

  • 6. மேலே ஆலிவ் எண்ணெயை லேசாகத் தெளிக்கவும். ஓரங்கள் ஆழமான பொன்னிறமாகும் வரை, அடிப்பகம் மொறுமொறுப்பாகும் வரை, மற்றும் சீஸ் முழுவதும் உருகி சில இடங்களில் பழுப்புநிறப் புள்ளிகள் தோன்றும் வரை 10 முதல் 12 நிமிடங்கள் பேக் செய்யவும்.

  • 7. பீட்சாவை எடுத்து 1 நிமிடம் கம்பி ரேக்கில் ஓய்வெடுக்க விடவும். ஒரு ஸ்லைஸாக வெட்டி, மேல் தோல் மொறுமொறுப்பாகவும் சீஸ் இன்னும் ஓடக்கூடிய நிலையிலும் இருக்கும்போதே உடனே பரிமாறவும்.


  • அலங்காரம் மற்றும் பரிமாறுதல்


    ஸ்லைஸை வெதுவெதுப்பான தட்டில் தனியாக பரிமாறவும்; மேல் தோல் தெளிவாகத் தெரிவதற்கும் சீஸ் சுத்தமான, சமமான அடுக்காக அமர்வதற்கும் அதை சற்றே சாய்வாக வைக்கவும். இறுதி கடி, மொறுமொறுப்பான ஓரத்திலிருந்து மென்மையான நடுப்பகுதிக்குச் செல்ல வேண்டும்; சீஸின் செழுமையின் கீழ் தக்காளியின் பிரகாசமான சுவை தெளிவாக இருக்க வேண்டும்.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்


    மாவை மிருதுவாகும் வரை மட்டுமே பிசைய வேண்டும்; அதிக மாவு சேர்த்தாலும் அல்லது மிகையாக பிசைந்தாலும் ஸ்லைஸ் கடினமாகிவிடும். சாஸ் மற்றும் சீஸை அளவோடு பயன்படுத்தவும்; அப்போதுதான் மேல் தோல் தெளிவாகத் தங்கி, நடுப்பகுதி சரிந்து போகாது. உலர்ந்த, மொறுமொறுப்பான அடிப்பகுதியும் சரியாக புடைப்புகள் வந்த சீஸும் கிடைக்க, மிகவும் சூடான ஓவன் அவசியம்.
    சமநிலையான
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்