olje
Olje er rent fett brukt til matlaging og dressinger. Det gir 884 kalorier per 100 g og bidrar med vitamin K.
Om
Olje er et konsentrert fett som brukes til steking, sautering, baking, dressinger og marinader. Smak og næringsinnhold varierer etter type, men de fleste matoljer er nøytrale til mildt smakende og gir en glatt tekstur og fylde.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
884 kcal
44% DV
Totalt fett
100.0g
100% DV
Vitamin D14.0g
Vitamin K39.0g
Tiamin47.0g
Totalt karbohydrat
0.0g
0% DV
Protein
0.0g
0% DV
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Vitamin E | 14.4mg | 96% | |
| Vitamin K | 60.0mcg | 50% |
Oppskrifter med olje (100)
Kremet laksepanne med sopp
930 kcal
Kyllinggryte med kål, gulrot, tomat og løk
430 kcal
Stekt egg med bacon, agurk og cherrytomater
311 kcal
Stekt egg med bacon, agurk og cherrytomat
332 kcal
Cheeseburger på sesambrød med søtpotetfries
650 kcal
Banan med Willards Cheas Naks ostesmakende maissnacks
311 kcal
Biffwok med grønnsaker, hvit ris og brokkoli i brun saus
365 kcal
Stekt ris med egg, tofu, løk, vårløk og saus
560 kcal
Rund smultring med rosa glasur og hvitt strøssel
290 kcal
Ringdonut med rosa glasur og hvitt strøssel
650 kcal
Tagliatelle med smør og grønne erter
470 kcal
Hvit ris med urtekylling, småpoteter, blomkål og kidneybønner
650 kcal
Gul basmatiris med panert fisk, pølse og ketchup
915 kcal
Gul basmatiris med stekt pølse
610 kcal
Pizzastykke med ost
445 kcal
Fusilli med kjøttragù, ricotta, parmesan, brødsmuler, persille og svart pepper
690 kcal
Basmatiris med linsekarri, yoghurt og agurk
472 kcal
Krydret basmatiris med oksekarrisaus
455 kcal
Indisk måltid med chapati, rødbetcurry, potetsabzi, mangoskiver og grønn chilipickle
1015 kcal
Wendy's krydrede potetbåter med ketchup
250 kcal
Yoghurtparfait med bærkompott og granola
255 kcal
Pizzastykke med ost og Cæsarsalat
1015 kcal
Grillet kyllingbryst med ovnsbakte grønne bønner, rosenkål og søtpotet
455 kcal
Stekt kylling med makaroni, ketchup og agurk
610 kcal
Krydret laks med bokhvete og blomkål
332 kcal
Kokte kyllingbrystbiter
297 kcal
Menemen-inspirert eggerøre med tomat og grønn chili
328 kcal
Hvit ris med potet- og grønnsakscurry
690 kcal
Enkel crêpe med svart pepper
295 kcal
Omelett med bacon, avokado, ost, tomater, hash browns og varm sjokolade
980 kcal
Grillet kyllingbryst i terninger
360 kcal
Pannestekt biffstek
610 kcal
Kokte laksebiter
475 kcal
Hvit fisk med ovnsbakte poteter, cherrytomater og sitron
230 kcal
Sjokoladebrownie
435 kcal
Sjokoladebrownie
430 kcal
Kjøttdeig med revet ost, potetchips og bok choy
612 kcal
Hvit ris med potetkarri
295 kcal
Potetlatkes med eggerøre og agurkskiver
335 kcal
Banan og riflede potetchips
401 kcal
Pastasalat med kylling, spinat, cherrytomater og rød paprika
365 kcal
Biff og ostefries
850 kcal
Prosciutto med hvite bønner i tomatsaus og kokt egg
390 kcal
Linsesalat med rødløk og grønn chili
175 kcal
Grillet urtekylling med kremet pasta
640 kcal
Za'atar-flatbrød med olivenolje
335 kcal
Loaded fries med fritert kylling, biff, ostesaus, ketchup og vårløk
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (eske med 6 boller)
1320 kcal
Stekte egg med pintobønner
347 kcal
McDonald's Filet-O-Fish med medium pommes frites
710 kcal
Fastfood-cheeseburger med pommes frites og vann
690 kcal
muffins med sjokoladebiter
295 kcal
Krydrede stekte riskaker med fiskekake og kimchi
360 kcal
Wok med storfekjøtt, brokkoli og grønne bønner med spaghetti i rød saus
545 kcal
dobbel sjokolademuffins
445 kcal
Stekt biff med mais og småpoteter
735 kcal
Stekt kylling med potetbåter, kokt egg, brokkoli, revet gulrot og maissalat
690 kcal
Sjokoladebrownie med sjokoladedryss og valnøtt
620 kcal
Panerte fiskefileter med pommes frites og panerte potetbiter
1035 kcal
Stekte kyllinglår med hvit basmatiris
1035 kcal
Foldet flatbrødpizza med pepperoni og mozzarella
500 kcal
Grillet laks med ovnsfries, stekt sopp og blandet salat
792 kcal
Pizza med blomkål og bacon
1320 kcal
Ovnsbakte potetbåter og pølser i form med ketchup og majonesdip
2140 kcal
Svine- og løkspyd med paprika
420 kcal
Bakte potetbåter med pølse og kremet dip
2120 kcal
Biffstek med ovnsbakte poteter og kremet brokkoli
690 kcal
Pennepasta med kremet tomatsaus og svartet kylling
890 kcal
Skivet biff med grønne bønner, avokado og salat
635 kcal
Stekt and og storfekjøtt med blandede grønnsaker, potetsalat, rekefyll, couscous og salat
915 kcal
Personlig pepperonipizza
650 kcal
Ostesmørdeigskiver med barbecuesaus, ovnsbakte potetbåter og blandet bladsalat
1185 kcal
Stekt pølse med potetmos, gulrot i hvit saus og brun saus
440 kcal
Assorterte fylte smultringer med sjokoladeglasur og kremfyll
2240 kcal
Cheeseburger med sesamfrø og pommes frites
760 kcal
Fastfood-måltid med cheeseburger og pommes frites
1120 kcal
Krydret grillet kyllingbryst med bakt søtpotet og urtemajones
1025 kcal
Grønn salat med tomat og oljedressing
95 kcal
Basmati-ris med lam, cashewnøtter, mandler, løk og olje
510 kcal
Sidesalat med grønn bladsalat, rød paprika og ristet brød
150 kcal
Pommes frites med dönerkjøtt og hvitløksurtesaus
1210 kcal
helt kyllingegg
224 kcal
Eggerøre med kjøttdeig og persille, toast, appelsinbåter og yoghurt
744 kcal
Sandwichkjeks med sjokoladefyll og sjokoladedryss
820 kcal
Cape Cod 40 % mindre fett kettle cooked potetchips
180 kcal
Sterk instant ramen med stekt egg og bacon
670 kcal
Grillet kylling med ovnsbakte grønne bønner, rosenkål og søtpotet
470 kcal
Tortillachips
205 kcal
Barebells Soft Toffee proteinbar
200 kcal
riflede potetchips med urtekrydder
225 kcal
Langtidsbraisert storfekjøttgryte med løksjy
560 kcal
Braisert storfekjøtt med hvit ris og brun saus
610 kcal
Braisert biffstek med hvit ris, sopp, løk og brun saus
690 kcal
Glasert ovnsbakt skinke med fettrand
1960 kcal
Loaded fries med grillet kylling, maissalsa, syltet rødløk, rømme og chilisaus
910 kcal
Hvit ris med kjøttdeig og wokede grønnsaker
610 kcal
Ovnsbakt laksefilet med skinn
430 kcal
Pommes frites med ketchup
690 kcal
Braisert kyllinglår med skinn i rødvinssaus med sopp
515 kcal
Napolitansk pepperonipizza
1035 kcal