Om
En lett salat med hjertesalat og tomat, toppet med en liten mengde oljedressing med olivenolje. Den er kalorifattig og proteinfattig, har litt fiber og inneholder mest umettet fett.
Romainesalat med tomat og dressing av sitron og olivenolje
Innledning
Dette er en salat preget av klarhet snarere enn kompleksitet: sprø romainesalat, moden tomat og en ren dressing som binder sammen uten å tynge bladene. Hvor vellykket den blir, avhenger av temperatur, tilbakeholdenhet og presis krydring. Når den håndteres riktig, skal den smake friskt, kjølig og komplett.
Det viktigste om oppskriften
Rettkategori: Salat
Kjøkken eller opprinnelse: Middelhavsinspirert
Måltidstype: Forrett
Utbytte: 1 porsjon
Porsjonsstørrelse: 140 g
Forberedelsestid: 10 minutter
Koketid: 0 minutter
Total tid: 10 minutter
Vanskelighetsgrad: Enkel
Utstyr
Blandebolle
Liten bolle
Skarp kniv
Skjærefjøl
Salatskje eller klype
Ingredienser
Romainesalat, renset og revet i munnfullstore biter: 90 g
Tomat, moden, skåret i båter eller små biter: 35 g
Olivenolje: 10 g
Sitronsaft: 4 g
Salt: 1 g
Svart pepper, finmalt: 0.5 g
Fremgangsmåte
1. Ha romainesalaten i en blandebolle og tilsett tomaten. Hold begge ingrediensene kalde og tørre slik at salaten forblir sprø.
2. Bland olivenolje, sitronsaft, salt og svart pepper i en liten bolle. Visp kort til dressingen ser lett emulgert ut og er jevnt krydret.
3. Hell dressingen over salaten og tomaten. Vend forsiktig i 10 til 15 sekunder, akkurat til hvert blad er lett dekket og tomaten begynner å skinne.
4. Smak på et blad og juster bare om nødvendig ved å fordele dressingen på nytt i bollen. Den ferdige salaten skal være frisk, ren og balansert, uten at overflødig væske samler seg i bunnen.
Anretning og servering
Legg salaten lett opp på en avkjølt tallerken eller i en grunn bolle, slik at bladene forblir åpne og ikke vikler seg inn i hverandre. Plasser tomaten slik at den er synlig gjennom hele salaten, og avslutt med de siste sporene av dressing som henger ved bladene i stedet for å samle seg under dem.
Faglige merknader
Bruk moden tomat med nok syre til å støtte dressingen; en umoden tomat vil gjøre salaten flat. Vend inn dressingen i siste øyeblikk for å bevare strukturen i romainesalaten. Den riktige finishen er glansfull, sprø og markant frisk, aldri våt eller tung.