Næringsindhold
Pr. portion på 140 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Enkeltumættede fedtsyrer4.6g
Flerumættede fedtsyrer0.7g
Mættede fedtsyrer0.9g
Kostfibre2.7g
Stivelse1.5g
Sukkerarter4.2g
Vegetabilsk protein2.1g
Romainesalat med tomat og citron-olivenolie-dressing
Indledning
Dette er en salat med klarhed frem for kompleksitet: sprød romaine, moden tomat og en ren dressing, der binder uden at tynge bladene. Dens succes afhænger af temperatur, mådehold og præcis krydring. Når den håndteres korrekt, skal den smage lyst, køligt og fuldendt.
Grundoplysninger om opskriften
Retkategori: Salat
Køkken eller oprindelse: Middelhavsinspireret
Rettype: Forret
Udbytte: 1 portion
Portionsstørrelse: 140 g
Forberedelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 0 minutter
Samlet tid: 10 minutter
Sværhedsgrad: Nem
Udstyr
Røreskål
Lille skål
Skarp kniv
Skærebræt
Salatbestik eller tang
Ingredienser
Romainesalat, trimmet og revet i mundrette stykker: 90 g
Tomat, moden, skåret i både eller små stykker: 35 g
Olivenolie: 10 g
Citronsaft: 4 g
Salt: 1 g
Sort peber, fintkværnet: 0.5 g
Fremgangsmåde
1. Kom romainesalaten i en røreskål, og tilsæt tomaten. Hold begge ingredienser kolde og tørre, så salaten forbliver sprød.
2. Bland olivenolie, citronsaft, salt og sort peber i en lille skål. Pisk kort, indtil dressingen ser let emulgeret ud og er jævnt krydret.
3. Hæld dressingen over salaten og tomaten. Vend forsigtigt i 10 til 15 sekunder, lige indtil hvert blad er let dækket, og tomaten begynder at glinse.
4. Smag på et blad, og justér kun om nødvendigt ved at fordele dressingen i skålen igen. Den færdige salat skal være frisk, ren og afbalanceret, uden at overskydende væske samler sig i bunden.
Anretning og servering
Anret salaten let toppet på en afkølet tallerken eller i en lav skål, så bladene forbliver åbne og ikke filtrer sammen. Fordel tomaten, så den er synlig mellem bladene, og afslut med de sidste spor af dressing, der hænger ved bladene, frem for at samle sig under dem.
Faglige noter
Brug moden tomat med tilstrækkelig syre til at understøtte dressingen; en umoden tomat vil gøre salaten flad. Vend dressingen i i sidste øjeblik for at bevare romainesalatens struktur. Den korrekte finish er glansfuld, sprød og markant frisk, aldrig våd eller tung.