Hjem / world / Europa / Polen / Glasert ovnsbakt skinke med fettrand

Glasert ovnsbakt skinke med fettrand

Glasert ovnsbakt skinke med fettrand
Loggført av @kaylajdrzejewska | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 820 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 1960 kcal
98% DV
Totalt fett 138.0g
100% DV
Enumettet fett70.0g
Flerumettet fett14.0g
Mettet fett48.0g
Transfett1.8g
Totalt karbohydrat 30.0g
10% DV
Stivelse2.0g
Sukkerarter28.0g
Protein 150.0g
100% DV
Animalsk protein150.0g

Om

En stor porsjon ovnsbakt skinke med søt glaze og synlig fettrand. Retten er rik på protein og fett, med moderate mengder karbohydrater fra glazen og trolig høyt saltinnhold.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin620.0mg113%
Vitamin A8.0mcg1%
Tiamin5.4mg450%
Vitamin B126.8mcg283%
Riboflavin1.9mg146%
Niacin52.0mg325%
Pantotensyre7.5mg150%
Vitamin B64.6mg271%
Biotin14.0mcg47%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D1.6mcg8%
Vitamin E0.9mg6%
Vitamin K3.0mcg3%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium95.0mg10%
Kobber180.0mcg20%
Jern7.8mg43%
Magnesium170.0mg40%
Fosfor1500.0mg214%
Kalium2300.0mg49%
Selen210.0mcg382%
Natrium5200.0mg226%
Sink17.5mg159%

Ovnsstekt glasert skinke med sennep, honning og nellik

Innledning


Dette er en skinke med dyp smak og polert sødme, laget for et ordentlig dekket bord heller enn et uformelt måltid. Fettlaget øser kjøttet med fett mens det steker, mens en avdempet glasur av brunt sukker, honning, sennep, nellik og svart pepper gir overflaten en lakkert finish uten å skjule skinkens naturlige saltpreg og dybde. Resultatet skal være glansfullt, pent oppskåret og balansert mellom fylde og presisjon.

Oppskriftsdetaljer


Rettkategori: Ovnsstekt hovedrett
Kjøkken eller opprinnelse: Klassisk europeisk-inspirert
Måltidstype: Hovedrett
Utbytte: 4 porsjoner
Porsjonsstørrelse: 205 g
Forberedelsestid: 20 minutter
Steketid: 75 minutter
Total tid: 95 minutter
Vanskelighetsgrad: Middels

Utstyr


Stekebrett
Rist
Liten kjele
Pensel
Skarp skjærekniv
Steketermometer med øyeblikkelig avlesning
Aluminiumsfolie

Ingredienser


Skinke, med bein eller uten bein, med fettlag, 820 g
Salt, 8 g
Svart pepper, 2 g
Nellik, malt, 1 g
Sennep, 35 g
Brunt sukker, 45 g
Honning, 30 g
Olje, 10 g

Fremgangsmåte


  • 1. Varm ovnen til 180°C. Kle et stekebrett med aluminiumsfolie og sett en rist inni.

  • 2. Tørk skinken godt. Riss fettlaget i et grunt rutemønster, og skjær bare gjennom fettet, ikke ned i kjøttet. Krydre jevnt med salt, svart pepper og malt nellik.

  • 3. Legg skinken på risten og gni overflaten inn med oljen. Stek i 35 minutter, til fettet begynner å smelte ut og overflaten ser lett gyllen ut langs kantene.

  • 4. I mellomtiden blander du sennep, brunt sukker og honning i en liten kjele. Varm over lav varme i 2 til 3 minutter, og rør bare til blandingen er jevn og blank. Glasuren skal være flytende, ikke kokende.

  • 5. Pensle skinken rikelig med glasuren. Sett den tilbake i ovnen og stek i 20 minutter. Pensle igjen, og stek deretter videre i 15 til 20 minutter, til overflaten er dypt lakkert og kjernetemperaturen når 63°C.

  • 6. Ta skinken ut av ovnen og la den hvile, løst dekket med aluminiumsfolie, i 15 minutter. Glasuren skal sette seg litt, og kjøttsaften skal roe seg før oppskjæring.

  • 7. Skjær i jevne skiver, og behold fettlaget intakt på hver porsjon der det er mulig.


  • Anretning og servering


    Legg skivene lett overlappende på et oppvarmet fat. Øs eventuelt resterende glasur lett over toppen slik at overflaten skinner uten å bli tung. Server skinken med den karamelliserte kanten synlig og kjøttet skåret pent på tvers av fibrene.

    Faglige merknader


    Grunne snitt i fettlaget fremmer jevn utsmelting og en finere finish. Hold glasuren varm og flytende slik at den kan pensles på i et tynt, jevnt lag. Ikke stek for lenge; skinken skal forbli saftig og mør, med glasuren satt og utsiden gyllenbrun, ikke mørknet utover kontroll.
    LavkarboGlutenfriMelkefri
    Last ned på App Store