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Jambon rôti glacé avec couenne grasse

Jambon rôti glacé avec couenne grasse
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Informations nutritionnelles

Par portion de 820 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 1960 kcal
98% DV
Lipides totaux 138.0g
100% DV
Acides gras mono-insaturés70.0g
Acides gras polyinsaturés14.0g
Acides gras saturés48.0g
Acides gras trans1.8g
Glucides totaux 30.0g
10% DV
Amidon2.0g
Sucres28.0g
Protéines 150.0g
100% DV
Protéines animales150.0g

À propos

Une grande portion de jambon rôti avec un glaçage sucré et une couche de gras visible. Riche en protéines et en lipides, avec peu de glucides apportés par le glaçage et probablement beaucoup de sodium.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Choline620.0mg113%
Vitamine A8.0mcg1%
Thiamine (B1)5.4mg450%
Vitamine B126.8mcg283%
Riboflavine (B2)1.9mg146%
Niacine (B3)52.0mg325%
Acide pantothénique (B5)7.5mg150%
Vitamine B64.6mg271%
Biotine (B7)14.0mcg47%
Folates (B9)18.0mcg5%
Vitamine D1.6mcg8%
Vitamine E0.9mg6%
Vitamine K3.0mcg3%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium95.0mg10%
Cuivre180.0mcg20%
Fer7.8mg43%
Magnésium170.0mg40%
Phosphore1500.0mg214%
Potassium2300.0mg49%
Sélénium210.0mcg382%
Sodium5200.0mg226%
Zinc17.5mg159%

Jambon rôti glacé à la moutarde, au miel et au clou de girofle

Note d’introduction


Il s’agit d’un jambon à la saveur profonde et à la douceur raffinée, conçu pour une table de cérémonie plutôt que pour un repas décontracté. La couche de gras arrose la viande pendant la cuisson, tandis qu’un glaçage mesuré de sucre brun, miel, moutarde, clou de girofle et poivre noir donne à la surface une finition laquée sans masquer le sel naturel ni la profondeur du jambon. Le résultat doit être brillant, se trancher nettement, et offrir un équilibre entre richesse et précision.

L’essentiel de la recette


Catégorie du plat : Plat principal rôti
Cuisine ou origine : Classique d’inspiration européenne
Type de plat : Plat principal
Rendement : 4 portions
Portion : 205 g
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 75 minutes
Temps total : 95 minutes
Difficulté : Modérée

Équipement


Plat à rôtir
Grille
Petite casserole
Pinceau de cuisine
Couteau à découper bien aiguisé
Thermomètre à lecture instantanée
Papier aluminium

Ingrédients


Jambon, avec os ou désossé, avec couche de gras, 820 g
Sel, 8 g
Poivre noir, 2 g
Clou de girofle moulu, 1 g
Moutarde, 35 g
Sucre brun, 45 g
Miel, 30 g
Huile, 10 g

Méthode


  • 1. Préchauffez le four à 180°C. Tapissez un plat à rôtir de papier aluminium et placez une grille à l’intérieur.

  • 2. Séchez le jambon en le tamponnant. Incisez légèrement la couche de gras en croisillons, en coupant seulement le gras et non la viande. Assaisonnez uniformément avec le sel, le poivre noir et le clou de girofle moulu.

  • 3. Placez le jambon sur la grille et frottez la surface avec l’huile. Faites rôtir pendant 35 minutes, jusqu’à ce que le gras commence à fondre et que la surface paraisse légèrement dorée sur les bords.

  • 4. Pendant ce temps, mélangez la moutarde, le sucre brun et le miel dans une petite casserole. Faites chauffer à feu doux pendant 2 à 3 minutes, en remuant juste assez pour obtenir une texture lisse et brillante. Le glaçage doit être fluide, sans bouillir.

  • 5. Badigeonnez généreusement le jambon avec le glaçage. Remettez-le au four et faites rôtir pendant 20 minutes. Badigeonnez de nouveau, puis poursuivez la cuisson 15 à 20 minutes supplémentaires, jusqu’à ce que la surface soit profondément laquée et que la température à cœur atteigne 63°C.

  • 6. Sortez le jambon du four et laissez-le reposer, couvert lâchement de papier aluminium, pendant 15 minutes. Le glaçage doit légèrement prendre, et les jus doivent se stabiliser avant la découpe.

  • 7. Découpez en tranches régulières, en conservant si possible la couche de gras sur chaque portion.


  • Dressage et service


    Disposez les tranches en léger chevauchement sur un plat chaud. Versez à la cuillère le reste du glaçage en fine couche sur le dessus afin que la surface brille sans devenir lourde. Servez le jambon en laissant visible son bord caramélisé et la viande tranchée nettement à contre-fil.

    Notes professionnelles


    Une incision peu profonde de la couche de gras favorise une fonte régulière et une finition plus soignée. Gardez le glaçage chaud et fluide afin de pouvoir l’appliquer au pinceau en une pellicule fine et régulière. Ne prolongez pas trop la cuisson ; le jambon doit rester moelleux et souple, avec un glaçage pris et un extérieur bien doré, sans brunir de façon excessive.
    Faible en glucidesSans glutenSans produits laitiers
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