Inici / world / Europa / Polònia / Pernil rostit glacejat amb capa de greix

Pernil rostit glacejat amb capa de greix

Pernil rostit glacejat amb capa de greix
Registrat per @kaylajdrzejewska | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 820 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 1960 kcal
98% DV
Greix total 138.0g
100% DV
Greixos monoinsaturats70.0g
Greixos poliinsaturats14.0g
Greixos saturats48.0g
Greixos trans1.8g
Hidrats de carboni totals 30.0g
10% DV
Midó2.0g
Sucres28.0g
Proteïna 150.0g
100% DV
Proteïna animal150.0g

Sobre

Una ració gran de pernil rostit amb un glacejat dolç i una capa de greix visible. És ric en proteïnes i greixos, amb pocs hidrats de carboni procedents del glacejat i probablement molt sodi.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina620.0mg113%
Vitamina A8.0mcg1%
Tiamina (B1)5.4mg450%
Vitamina B126.8mcg283%
Riboflavina (B2)1.9mg146%
Niacina (B3)52.0mg325%
Àcid pantotènic (B5)7.5mg150%
Vitamina B64.6mg271%
Biotina (B7)14.0mcg47%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina D1.6mcg8%
Vitamina E0.9mg6%
Vitamina K3.0mcg3%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci95.0mg10%
Coure180.0mcg20%
Ferro7.8mg43%
Magnesi170.0mg40%
Fòsfor1500.0mg214%
Potassi2300.0mg49%
Seleni210.0mcg382%
Sodi5200.0mg226%
Zinc17.5mg159%

Pernil rostit glacejat amb mostassa, mel i clau

Nota introductòria


Aquest és un pernil de sabor profund i dolçor polida, pensat per a una taula formal més que no pas per a una d’informal. La capa de greix rega la carn mentre es rosteix, mentre que un glacejat mesurat de sucre morè, mel, mostassa, clau i pebre negre dona a la superfície un acabat lacat sense ocultar la salinitat natural ni la profunditat del pernil. El resultat ha de ser brillant, tallat netament i equilibrat entre riquesa i precisió.

Elements essencials de la recepta


Categoria del plat: Plat principal rostit
Cuina o origen: Clàssica d’inspiració europea
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 4 racions
Mida de la ració: 205 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 75 minuts
Temps total: 95 minuts
Dificultat: Moderada

Equip


Safata de forn
Reixeta
Cassó petit
Pinzell de cuina
Ganivet de tall ben esmolat
Termòmetre de lectura instantània
Paper d’alumini

Ingredients


Pernil, amb os o desossat amb capa de greix, 820 g
Sal, 8 g
Pebre negre, 2 g
Clau mòlt, 1 g
Mostassa, 35 g
Sucre morè, 45 g
Mel, 30 g
Oli, 10 g

Mètode


  • 1. Escalfeu el forn a 180°C. Folreu una safata de forn amb paper d’alumini i col·loqueu-hi una reixeta a dins.

  • 2. Eixugueu el pernil amb paper de cuina. Feu uns talls superficials en forma de reixeta a la capa de greix, tallant només el greix i no la carn. Amaniu-lo uniformement amb la sal, el pebre negre i el clau mòlt.

  • 3. Poseu el pernil sobre la reixeta i fregueu-ne la superfície amb l’oli. Rostiu-lo durant 35 minuts, fins que el greix comenci a fondre’s i la superfície es vegi lleugerament daurada a les vores.

  • 4. Mentrestant, combineu la mostassa, el sucre morè i la mel en un cassó petit. Escalfeu-ho a foc baix durant 2 a 3 minuts, remenant només fins que quedi llis i brillant. El glacejat ha de ser fluid, sense arribar a bullir.

  • 5. Pinteu generosament el pernil amb el glacejat. Torneu-lo al forn i rostiu-lo durant 20 minuts. Torneu-lo a pintar i després rostiu-lo 15 a 20 minuts més, fins que la superfície quedi ben lacada i la temperatura interna arribi a 63°C.

  • 6. Traieu el pernil del forn i deixeu-lo reposar, cobert lleugerament amb paper d’alumini, durant 15 minuts. El glacejat s’ha d’assentar una mica i els sucs s’han d’estabilitzar abans de tallar-lo.

  • 7. Talleu-lo a llesques uniformes, mantenint la capa de greix intacta a cada porció sempre que sigui possible.


  • Emplatat i servei


    Disposeu les llesques lleugerament encavalcades en una safata calenta. Repartiu-hi per sobre, lleugerament, qualsevol glacejat restant perquè la superfície llueixi sense resultar feixuga. Serviu el pernil amb la vora caramel·litzada visible i la carn tallada netament a través de la fibra.

    Notes professionals


    Un marcat superficial a la capa de greix afavoreix una fusió uniforme i un acabat més fi. Manteniu el glacejat calent i fluid perquè es pugui aplicar amb el pinzell en una capa fina i uniforme. No el coeu en excés; el pernil ha de mantenir-se sucós i tendre, amb el glacejat fixat i l’exterior daurat, no enfosquit més enllà del control.
    Baixa en hidrats de carboniSense glutenSense lactis
    Descarrega'l a l'App Store