Kezdőlap / world / Európa / Lengyelország / Sült, mázas sonka zsírréteggel

Sült, mázas sonka zsírréteggel

Sült, mázas sonka zsírréteggel
Naplózta: @kaylajdrzejewska | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (820 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 1960 kcal
98% DV
Összes zsír 138.0g
100% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak70.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak14.0g
Telített zsírsavak48.0g
Transzzsírsavak1.8g
Összes szénhidrát 30.0g
10% DV
Keményítő2.0g
Cukrok28.0g
Fehérje 150.0g
100% DV
Állati fehérje150.0g

Rólunk

Nagy adag sült sonka édes mázzal és jól látható zsírréteggel. Magas a fehérje- és zsírtartalma, a máz miatt mérsékelt szénhidráttal, és valószínűleg sok nátriumot is tartalmaz.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin620.0mg113%
A-vitamin8.0mcg1%
Tiamin (B1-vitamin)5.4mg450%
B12-vitamin6.8mcg283%
Riboflavin (B2-vitamin)1.9mg146%
Niacin (B3-vitamin)52.0mg325%
Pantoténsav (B5-vitamin)7.5mg150%
B6-vitamin4.6mg271%
Biotin (B7-vitamin)14.0mcg47%
Folát (B9-vitamin)18.0mcg5%
D-vitamin1.6mcg8%
E-vitamin0.9mg6%
K-vitamin3.0mcg3%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium95.0mg10%
Réz180.0mcg20%
Vas7.8mg43%
Magnézium170.0mg40%
Foszfor1500.0mg214%
Kálium2300.0mg49%
Szelén210.0mcg382%
Nátrium5200.0mg226%
Cink17.5mg159%

Sült, mázas sonka mustárral, mézzel és szegfűszeggel

Bevezető


Ez egy mély ízű, kifinomultan édes sonka, amely inkább ünnepi asztalra való, mint hétköznapi alkalomra. A zsírréteg sütés közben folyamatosan locsolja a húst, míg a visszafogott barna cukros, mézes, mustáros, szegfűszeges és fekete borsos máz lakkozott felületet ad anélkül, hogy elnyomná a sonka természetes sósságát és mélységét. Az eredmény fényes, szépen szeletelhető, gazdag, mégis kiegyensúlyozott legyen.

A recept alapjai


Fogás kategória: Sült főétel
Konyha vagy eredet: Klasszikus, európai ihletésű
Fogás típusa: Főétel
Adag: 4 adag
Adagméret: 205 g
Előkészítési idő: 20 perc
Sütési idő: 75 perc
Teljes idő: 95 perc
Nehézség: Közepes

Eszközök


Sütőtepsi
Rács
Kis lábas
Ecset
Éles szeletelőkés
Maghőmérő
Alufólia

Hozzávalók


Sonka, csontos vagy csont nélküli, zsírréteggel, 820 g
Só, 8 g
Fekete bors, 2 g
Őrölt szegfűszeg, 1 g
Mustár, 35 g
Barna cukor, 45 g
Méz, 30 g
Olaj, 10 g

Elkészítés


  • 1. Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra. Bélelj ki egy sütőtepsit alufóliával, és helyezz bele egy rácsot.

  • 2. Itasd szárazra a sonkát. A zsírréteget sekélyen vagdosd be rombuszmintában úgy, hogy csak a zsírt vágd át, a húsba ne vágj bele. Egyenletesen ízesítsd sóval, fekete borssal és őrölt szegfűszeggel.

  • 3. Tedd a sonkát a rácsra, és dörzsöld be a felületét az olajjal. Süsd 35 percig, amíg a zsír olvadni kezd, és a szélek enyhén aranyszínűvé válnak.

  • 4. Közben egy kis lábasban keverd össze a mustárt, a barna cukrot és a mézet. Alacsony lángon melegítsd 2–3 percig, csak addig keverve, amíg sima és fényes nem lesz. A máz legyen folyós, de ne forrjon.

  • 5. Bőségesen kend meg a sonkát a mázzal. Tedd vissza a sütőbe, és süsd 20 percig. Kend meg újra, majd süsd további 15–20 percig, amíg a felülete mélyen lakkozott nem lesz, és a belső hőmérséklet eléri a 63°C-ot.

  • 6. Vedd ki a sonkát a sütőből, és lazán alufóliával letakarva pihentesd 15 percig. A máznak kissé meg kell szilárdulnia, a szaftoknak pedig el kell oszlaniuk a szeletelés előtt.

  • 7. Szeleteld egyenletes szeletekre, lehetőség szerint úgy, hogy minden adagon maradjon a zsírrétegből.


  • Tálalás és felszolgálás


    Rendezd a szeleteket enyhén egymásra fedve egy előmelegített tálra. Kanalazd rá finoman a maradék mázat, hogy a felület fényes legyen, de ne váljon nehézzé. A sonkát úgy tálald, hogy a karamellizált széle látható maradjon, a hús pedig szépen, a rostokra merőlegesen legyen szeletelve.

    Szakmai megjegyzések


    A zsírréteg sekély bevagdosása elősegíti az egyenletes zsírkiolvadást és finomabb végeredményt ad. A mázat tartsd melegen és folyósan, hogy vékony, egyenletes rétegben lehessen felkenni. Ne süsd túl; a sonkának szaftosnak és rugalmasnak kell maradnia, a máznak pedig meg kell kötnie, a külsejének pedig fényesre sültnek, nem pedig túlzottan megpirultnak kell lennie.
    Alacsony szénhidráttartalmúGluténmentesTejmentes
    Letöltés az App Store-ból