Strona główna / world / Europa / Polska / Pieczona szynka w glazurze z warstwą tłuszczu

Pieczona szynka w glazurze z warstwą tłuszczu

Pieczona szynka w glazurze z warstwą tłuszczu
Zapisane przez @kaylajdrzejewska | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 820 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 1960 kcal
98% DV
Tłuszcz ogółem 138.0g
100% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone70.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone14.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone48.0g
Kwasy tłuszczowe trans1.8g
Węglowodany ogółem 30.0g
10% DV
Skrobia2.0g
Cukry28.0g
Białko 150.0g
100% DV
Białko zwierzęce150.0g

O produkcie

Duża porcja pieczonej szynki w słodkiej glazurze z widoczną warstwą tłuszczu. Danie bogate w białko i tłuszcz, z umiarkowaną ilością węglowodanów z glazury i prawdopodobnie wysoką zawartością sodu.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina620.0mg113%
Witamina A8.0mcg1%
Tiamina (B1)5.4mg450%
Witamina B126.8mcg283%
Ryboflawina (B2)1.9mg146%
Niacyna (B3)52.0mg325%
Kwas pantotenowy (B5)7.5mg150%
Witamina B64.6mg271%
Biotyna (B7)14.0mcg47%
Folian (B9)18.0mcg5%
Witamina D1.6mcg8%
Witamina E0.9mg6%
Witamina K3.0mcg3%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń95.0mg10%
Miedź180.0mcg20%
Żelazo7.8mg43%
Magnez170.0mg40%
Fosfor1500.0mg214%
Potas2300.0mg49%
Selen210.0mcg382%
Sód5200.0mg226%
Cynk17.5mg159%

Pieczona glazurowana szynka z musztardą, miodem i goździkiem

Wprowadzenie


To szynka o głębokim smaku i dopracowanej słodyczy, stworzona na elegancki stół, a nie na niezobowiązujące podanie. Warstwa tłuszczu na wierzchu nawilża mięso podczas pieczenia, a oszczędna glazura z brązowego cukru, miodu, musztardy, goździka i czarnego pieprzu nadaje powierzchni lśniące wykończenie, nie przesłaniając przy tym naturalnej słoności i głębi smaku szynki. Efekt końcowy powinien być błyszczący, łatwy do równego krojenia i wyważony między bogactwem smaku a precyzją.

Najważniejsze informacje o przepisie


Kategoria dania: Pieczone danie główne
Kuchnia lub pochodzenie: Klasyczna, inspirowana kuchnią europejską
Rodzaj posiłku: Danie główne
Liczba porcji: 4 porcje
Wielkość porcji: 205 g
Czas przygotowania: 20 minut
Czas pieczenia: 75 minut
Łączny czas: 95 minut
Poziom trudności: Średni

Sprzęt


Brytfanna
Ruszt
Mały rondelek
Pędzelek cukierniczy
Ostry nóż do krojenia
Termometr kuchenny z natychmiastowym odczytem
Folia aluminiowa

Składniki


Szynka, z kością lub bez kości, z warstwą tłuszczu, 820 g
Sól, 8 g
Czarny pieprz, 2 g
Goździk mielony, 1 g
Musztarda, 35 g
Brązowy cukier, 45 g
Miód, 30 g
Olej, 10 g

Sposób przygotowania


  • 1. Rozgrzej piekarnik do 180°C. Wyłóż brytfannę folią aluminiową i umieść w niej ruszt.

  • 2. Osusz szynkę papierowym ręcznikiem. Natnij warstwę tłuszczu płytko w kratkę, przecinając tylko tłuszcz, nie mięso. Równomiernie dopraw solą, czarnym pieprzem i mielonym goździkiem.

  • 3. Połóż szynkę na ruszcie i natrzyj powierzchnię olejem. Piecz przez 35 minut, aż tłuszcz zacznie się wytapiać, a brzegi lekko się zezłocą.

  • 4. W międzyczasie połącz musztardę, brązowy cukier i miód w małym rondelku. Podgrzewaj na małym ogniu przez 2 do 3 minut, mieszając tylko do uzyskania gładkiej, błyszczącej konsystencji. Glazura powinna być płynna, ale nie może się gotować.

  • 5. Obficie posmaruj szynkę glazurą. Wstaw z powrotem do piekarnika i piecz przez 20 minut. Posmaruj ponownie, następnie piecz jeszcze przez 15 do 20 minut, aż powierzchnia będzie mocno polakierowana, a temperatura wewnątrz osiągnie 63°C.

  • 6. Wyjmij szynkę z piekarnika i odstaw ją na 15 minut, luźno przykrytą folią aluminiową. Glazura powinna lekko stężeć, a soki równomiernie rozprowadzić się przed krojeniem.

  • 7. Pokrój na równe plastry, pozostawiając warstwę tłuszczu na każdej porcji tam, gdzie to możliwe.


  • Podanie i serwowanie


    Ułóż plastry na lekko zachodząco na siebie na podgrzanym półmisku. Delikatnie polej wierzch pozostałą glazurą, tak aby powierzchnia lśniła, ale nie była zbyt ciężka. Podawaj szynkę z widoczną skarmelizowaną krawędzią i mięsem pokrojonym równo w poprzek włókien.

    Uwagi profesjonalne


    Płytkie nacięcia na warstwie tłuszczu sprzyjają równomiernemu wytapianiu i lepszemu wykończeniu. Utrzymuj glazurę ciepłą i płynną, aby można ją było nakładać cienką, równą warstwą. Nie piecz zbyt długo; szynka powinna pozostać soczysta i delikatna, z zastygniętą glazurą i przyrumienioną, a nie nadmiernie ściemnioną powierzchnią.
    NiskowęglowodanowaBez glutenuBez nabiału
    Pobierz w App Store