Головна / world / Європа / Polska / Запечена глазурована шинка з жировою шапкою

Запечена глазурована шинка з жировою шапкою

Запечена глазурована шинка з жировою шапкою
Додав(-ла) @kaylajdrzejewska | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 820 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 1960 kcal
98% DV
Усього жирів 138.0g
100% DV
Мононенасичені жири70.0g
Поліненасичені жири14.0g
Насичені жири48.0g
Трансжири1.8g
Усього вуглеводів 30.0g
10% DV
Крохмаль2.0g
Цукри28.0g
Білок 150.0g
100% DV
Тваринний білок150.0g

Про страву

Велика порція запеченої шинки в солодкуватій глазурі з помітною жировою шапкою. Містить багато білка й жиру, а помірна кількість вуглеводів надходить із глазурі на основі меду, гірчиці та спецій.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін620.0mg113%
Вітамін A8.0mcg1%
Тіамін (B1)5.4mg450%
Вітамін B126.8mcg283%
Рибофлавін (B2)1.9mg146%
Ніацин (B3)52.0mg325%
Пантотенова кислота (B5)7.5mg150%
Вітамін B64.6mg271%
Біотин (B7)14.0mcg47%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Вітамін D1.6mcg8%
Вітамін E0.9mg6%
Вітамін K3.0mcg3%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій95.0mg10%
Мідь180.0mcg20%
Залізо7.8mg43%
Магній170.0mg40%
Фосфор1500.0mg214%
Калій2300.0mg49%
Селен210.0mcg382%
Натрій5200.0mg226%
Цинк17.5mg159%

Запечений глазурований окіст із гірчицею, медом і гвоздикою

Вступ


Це окіст із глибоким, насиченим смаком і вивіреною солодкістю, створений радше для урочистого, ніж для повсякденного столу. Шар жиру зволожує м’ясо під час запікання, а стримана глазур із коричневого цукру, меду, гірчиці, гвоздики та чорного перцю надає поверхні лакованого блиску, не заглушаючи природної солоності й глибини смаку окосту. У результаті він має бути блискучим, легко нарізатися й зберігати баланс між насиченістю та точністю смаку.

Основне про рецепт


Категорія страви: Запечена основна страва
Кухня або походження: Класична з європейським впливом
Тип страви: Основна страва
Вихід: 4 порції
Розмір порції: 205 g
Час підготовки: 20 хвилин
Час приготування: 75 хвилин
Загальний час: 95 хвилин
Складність: Середня

Обладнання


Форма для запікання
Решітка
Невеликий сотейник
Кулінарний пензлик
Гострий ніж для нарізання
Термометр миттєвого зчитування
Фольга

Інгредієнти


Окіст, на кістці або без кістки, із шаром жиру, 820 g
Сіль, 8 g
Чорний перець, 2 g
Гвоздика мелена, 1 g
Гірчиця, 35 g
Коричневий цукор, 45 g
Мед, 30 g
Олія, 10 g

Спосіб приготування


  • 1. Розігрійте духовку до 180°C. Застеліть форму для запікання фольгою та встановіть усередину решітку.

  • 2. Обсушіть окіст. Неглибоко надріжте шар жиру хрест-навхрест, прорізаючи лише жир, а не м’ясо. Рівномірно приправте сіллю, чорним перцем і меленою гвоздикою.

  • 3. Покладіть окіст на решітку й натріть поверхню олією. Запікайте 35 хвилин, доки жир не почне витоплюватися, а краї поверхні не стануть злегка золотистими.

  • 4. Тим часом змішайте гірчицю, коричневий цукор і мед в невеликому сотейнику. Прогрівайте на слабкому вогні 2–3 хвилини, помішуючи, лише до однорідності та блиску. Глазур має бути текучою, але не кипіти.

  • 5. Щедро змастіть окіст глазур’ю. Поверніть у духовку й запікайте 20 хвилин. Змастіть ще раз, потім запікайте ще 15–20 хвилин, доки поверхня не стане глибоко лакованою, а внутрішня температура не досягне 63°C.

  • 6. Вийміть окіст із духовки й залиште відпочити на 15 хвилин, нещільно накривши фольгою. Глазур має трохи схопитися, а соки — рівномірно розподілитися перед нарізанням.

  • 7. Наріжте рівними скибками, за можливості зберігаючи шар жиру на кожній порції.


  • Подача та сервірування


    Викладіть скибки на підігріте блюдо з легким напуском одна на одну. Ледь полийте зверху залишками глазурі, щоб поверхня блищала, але не здавалася важкою. Подавайте окіст так, щоб було видно його карамелізований край, а м’ясо було чисто нарізане впоперек волокон.

    Професійні примітки


    Неглибокі надрізи на шарі жиру сприяють рівномірному витоплюванню та більш вишуканому результату. Тримайте глазур теплою й текучою, щоб наносити її тонким, рівним шаром. Не перетримуйте в духовці; окіст має залишатися соковитим і ніжним, із глазур’ю, що схопилася, та рум’яною, а не надмірно потемнілою поверхнею.
    З низьким вмістом вуглеводівБез глютенуБез молочних продуктів
    Завантажити в App Store