Αρχική / world / Ευρώπη / Πολωνία / Ψητό γλασαρισμένο ζαμπόν με στρώση λίπους

Ψητό γλασαρισμένο ζαμπόν με στρώση λίπους

Ψητό γλασαρισμένο ζαμπόν με στρώση λίπους
Καταγράφηκε από τον/την @kaylajdrzejewska | Σε 0 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 820g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 1960 kcal
98% DV
Συνολικά λιπαρά 138.0g
100% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά70.0g
Πολυακόρεστα λιπαρά14.0g
Κορεσμένα λιπαρά48.0g
Τρανς λιπαρά1.8g
Συνολικοί υδατάνθρακες 30.0g
10% DV
Άμυλο2.0g
Σάκχαρα28.0g
Πρωτεΐνη 150.0g
100% DV
Ζωική πρωτεΐνη150.0g

Σχετικά

Μεγάλη μερίδα ψητού ζαμπόν με γλυκό γλάσο και εμφανή στρώση λίπους. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και λιπαρά, λίγους υδατάνθρακες από το γλάσο και πιθανότατα πολύ νάτριο.

Συστατικά

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Χολίνη620.0mg113%
Βιταμίνη A8.0mcg1%
Θειαμίνη (Β1)5.4mg450%
Βιταμίνη B126.8mcg283%
Ριβοφλαβίνη (Β2)1.9mg146%
Νιασίνη (Β3)52.0mg325%
Παντοθενικό οξύ (Β5)7.5mg150%
Βιταμίνη B64.6mg271%
Βιοτίνη (Β7)14.0mcg47%
Φυλλικό οξύ (Β9)18.0mcg5%
Βιταμίνη D1.6mcg8%
Βιταμίνη E0.9mg6%
Βιταμίνη K3.0mcg3%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο95.0mg10%
Χαλκός180.0mcg20%
Σίδηρος7.8mg43%
Μαγνήσιο170.0mg40%
Φώσφορος1500.0mg214%
Κάλιο2300.0mg49%
Σελήνιο210.0mcg382%
Νάτριο5200.0mg226%
Ψευδάργυρος17.5mg159%

Ψητό γλασαρισμένο ζαμπόν με μουστάρδα, μέλι και γαρίφαλο

Εισαγωγικό σημείωμα


Πρόκειται για ένα ζαμπόν με βαθιά νοστιμιά και εκλεπτυσμένη γλυκύτητα, φτιαγμένο για ένα κανονικό τραπέζι και όχι για ένα πρόχειρο. Το στρώμα λίπους αρτύζει το κρέας καθώς ψήνεται, ενώ ένα διακριτικό γλάσο από καστανή ζάχαρη, μέλι, μουστάρδα, γαρίφαλο και μαύρο πιπέρι δίνει στην επιφάνεια ένα λουστραρισμένο τελείωμα χωρίς να καλύπτει το φυσικό αλάτι και το βάθος του ζαμπόν. Το αποτέλεσμα πρέπει να είναι γυαλιστερό, να κόβεται καθαρά και να ισορροπεί ανάμεσα στον πλούτο και την ακρίβεια.

Βασικά στοιχεία συνταγής


Κατηγορία πιάτου: Ψητό κυρίως πιάτο
Κουζίνα ή προέλευση: Κλασική με ευρωπαϊκές επιρροές
Τύπος γεύματος: Κυρίως πιάτο
Απόδοση: 4 μερίδες
Μέγεθος μερίδας: 205 g
Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 75 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 95 λεπτά
Βαθμός δυσκολίας: Μέτρια

Εξοπλισμός


Ταψί ψησίματος
Σχάρα
Μικρό κατσαρολάκι
Πινέλο ζαχαροπλαστικής
Κοφτερό μαχαίρι κοπής
Θερμόμετρο άμεσης ένδειξης
Αλουμινόχαρτο

Υλικά


Ζαμπόν, με κόκαλο ή χωρίς κόκαλο, με στρώμα λίπους, 820 g
Αλάτι, 8 g
Μαύρο πιπέρι, 2 g
Γαρίφαλο, τριμμένο, 1 g
Μουστάρδα, 35 g
Καστανή ζάχαρη, 45 g
Μέλι, 30 g
Λάδι, 10 g

Μέθοδος


  • 1. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C. Στρώστε ένα ταψί ψησίματος με αλουμινόχαρτο και τοποθετήστε μέσα μια σχάρα.

  • 2. Στεγνώστε το ζαμπόν ταμποναριστά. Χαράξτε επιφανειακά το στρώμα λίπους σε σταυρωτό μοτίβο, κόβοντας μόνο το λίπος και όχι το κρέας. Αλατοπιπερώστε ομοιόμορφα με το αλάτι, το μαύρο πιπέρι και το τριμμένο γαρίφαλο.

  • 3. Τοποθετήστε το ζαμπόν πάνω στη σχάρα και αλείψτε την επιφάνεια με το λάδι. Ψήστε για 35 λεπτά, μέχρι το λίπος να αρχίσει να λιώνει και η επιφάνεια να δείχνει ελαφρά χρυσαφένια στις άκρες.

  • 4. Στο μεταξύ, ανακατέψτε τη μουστάρδα, την καστανή ζάχαρη και το μέλι σε ένα μικρό κατσαρολάκι. Ζεστάνετε σε χαμηλή φωτιά για 2 έως 3 λεπτά, ανακατεύοντας μόνο μέχρι να γίνει λείο και γυαλιστερό. Το γλάσο πρέπει να είναι ρευστό, όχι να βράζει.

  • 5. Αλείψτε το ζαμπόν γενναιόδωρα με το γλάσο. Επιστρέψτε το στον φούρνο και ψήστε για 20 λεπτά. Αλείψτε ξανά και έπειτα ψήστε για άλλα 15 έως 20 λεπτά, μέχρι η επιφάνεια να είναι βαθιά λουστραρισμένη και η εσωτερική θερμοκρασία να φτάσει τους 63°C.

  • 6. Βγάλτε το ζαμπόν από τον φούρνο και αφήστε το να ξεκουραστεί, χαλαρά σκεπασμένο με αλουμινόχαρτο, για 15 λεπτά. Το γλάσο πρέπει να σταθεροποιηθεί ελαφρά και οι χυμοί να κατακαθίσουν πριν από το κόψιμο.

  • 7. Κόψτε σε ομοιόμορφες φέτες, διατηρώντας το στρώμα λίπους άθικτο σε κάθε μερίδα όπου είναι δυνατόν.


  • Σερβίρισμα και παρουσίαση


    Τοποθετήστε τις φέτες σε ελαφρά επικάλυψη πάνω σε ζεσταμένη πιατέλα. Περιχύστε ελαφρά από πάνω με όποιο γλάσο έχει απομείνει, ώστε η επιφάνεια να γυαλίζει χωρίς να γίνεται βαριά. Σερβίρετε το ζαμπόν με την καραμελωμένη άκρη του ορατή και το κρέας κομμένο καθαρά κάθετα στις ίνες.

    Επαγγελματικές σημειώσεις


    Ένα ρηχό χάραγμα στο στρώμα λίπους ενθαρρύνει ομοιόμορφο λιώσιμο και πιο εκλεπτυσμένο τελείωμα. Διατηρήστε το γλάσο ζεστό και ρευστό ώστε να απλώνεται με το πινέλο σε λεπτή, ομοιόμορφη στρώση. Μην το παραψήσετε· το ζαμπόν πρέπει να παραμείνει ζουμερό και τρυφερό, με το γλάσο σταθεροποιημένο και το εξωτερικό γυαλισμένο, όχι υπερβολικά σκουρόχρωμο.
    Χαμηλή σε υδατάνθρακεςΧωρίς γλουτένηΧωρίς γαλακτοκομικά
    Λήψη στο App Store