olaj
Az olaj tiszta zsír főzéshez és dresszingekhez. 100 grammonként 884 kalóriát tartalmaz, és K-vitamint biztosít.
Rólunk
Az olaj koncentrált zsír, amelyet sütéshez, pirításhoz, sütés-főzéshez, dresszingekhez és pácokhoz használnak. Íze és tápértéke típustól függ, de a legtöbb konyhai olaj semleges vagy enyhén karakteres ízű, és sima állagot, valamint gazdagabb érzetet ad az ételeknek.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
884 kcal
44% DV
Összes zsír
100.0g
100% DV
D-vitamin14.0g
K-vitamin39.0g
Tiamin (B1-vitamin)47.0g
Összes szénhidrát
0.0g
0% DV
Fehérje
0.0g
0% DV
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| E-vitamin | 14.4mg | 96% | |
| K-vitamin | 60.0mcg | 50% |
Receptek ezzel: olaj (100)
Krémes lazacos-gombás serpenyős egytál
930 kcal
Párolt csirke káposztával, sárgarépával, paradicsommal és hagymával
430 kcal
Tükörtojás baconnel, uborkával és koktélparadicsommal
311 kcal
Tükörtojás baconnel, uborkával és koktélparadicsommal
332 kcal
Szezámmagos buciban tálalt sajtburger édesburgonya-hasábbal
650 kcal
Banán Willards Cheas Naks sajtos ízű kukoricasnackkel
311 kcal
Marhahúsos zöldséges wok fehér rizzsel és brokkolival
365 kcal
Tojásos-tofus sült rizs hagymával és újhagymával
560 kcal
Rózsaszín cukormázas gyűrűfánk fehér szórással
290 kcal
Rózsaszín cukormázas gyűrűfánk fehér szórással
650 kcal
Vajas tagliatelle zöldborsóval
470 kcal
Fehér rizs fűszeres csirkével, bébikrumplival, karfiollal és vörösbabbal
650 kcal
Sárga basmati rizs panírozott hallal, kolbásszal és ketchuppal
915 kcal
Sárga basmati rizs sült virslivel
610 kcal
Sajtos pizzaszelet
445 kcal
Fusilli marharagúval, ricottával, parmezánnal, zsemlemorzsával, petrezselyemmel és fekete borssal
690 kcal
Basmati rizs lencsecurryvel, joghurttal és uborkával
472 kcal
Fűszeres basmati rizs marhahúsos curryszósszal
455 kcal
Indiai tháli csapatival, céklacurryvel, burgonyaszbzsivel, mangóval és zöld chilis savanyúsággal
1015 kcal
Wendy's fűszeres burgonyagerezdek ketchuppal
250 kcal
Joghurtparfé bogyós gyümölcskompóttal és granolával
255 kcal
Sajtos pizzaszelet Cézár-salátával
1015 kcal
Grillezett csirkemell sült zöldbabbal, kelbimbóval és édesburgonyával
455 kcal
Rántott csirke könyöktésztával, ketchuppal és uborkával
610 kcal
Fűszeres lazac hajdinával és karfiollal
332 kcal
Főtt csirkemellfalatok
297 kcal
Menemen jellegű rántotta paradicsommal és zöld chilivel
328 kcal
Fehér rizs burgonyás zöldségcurrys szósszal
690 kcal
Natúr palacsinta fekete borssal
295 kcal
Omlett baconnel, avokádóval, sajttal, paradicsommal, tócsnival és forró csokoládéval
980 kcal
Felkockázott grillezett csirkemell
360 kcal
Serpenyőben sült marhasteak
610 kcal
Főtt lazacdarabok
475 kcal
Fehér hal sült burgonyával, koktélparadicsommal és citrommal
230 kcal
Csokoládés brownie
435 kcal
csokis brownie
430 kcal
Darált marhahús reszelt sajttal, burgonyachipsszel és bok choy-jal
612 kcal
Fehér rizs burgonyacurryvel
295 kcal
Burgonyás latkes rántottával és uborkaszeletekkel
335 kcal
Banán és bordázott burgonyachips
401 kcal
Tésztasaláta csirkével, spenóttal, koktélparadicsommal és piros kaliforniai paprikával
365 kcal
Steakes-sajtos sült krumpli
850 kcal
Prosciutto fehérbabbal paradicsomszószban és főtt tojással
390 kcal
Lencsesaláta lilahagymával és zöld chilivel
175 kcal
Fűszeres grillezett csirke krémes tésztával
640 kcal
Za'ataros lepénykenyér olívaolajjal
335 kcal
Loaded fries sült csirkével, marhahússal és sajtszósszal
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (6 darabos doboz)
1320 kcal
Tükörtojás tarkababbal
347 kcal
McDonald's Filet-O-Fish közepes sült krumplival
710 kcal
Gyorséttermi sajtburger sült krumplival és vízzel
690 kcal
Csokidarabos muffin
295 kcal
Csípős pirított rizstészta halsüteménnyel és kimcsivel
360 kcal
Marhahús brokkolis-zöldbabos wokban spagettivel paradicsomszószban
545 kcal
dupla csokis muffin
445 kcal
Kérgesre sütött marhasteak kukoricával és apró burgonyával
735 kcal
Sült csirke burgonyagerezdekkel, főtt tojással, brokkolival, reszelt sárgarépával és kukoricasalátával
690 kcal
Csokoládés brownie csokicsorgatással és dióval
620 kcal
Panírozott halfilé hasábburgonyával és panírozott burgonyafalatokkal
1035 kcal
Rántott csirkecomb fehér basmati rizzsel
1035 kcal
Hajtott pepperónis-mozzarellás lepénypizza
500 kcal
Grillezett lazac sült krumplival, pirított gombával és vegyes salátával
792 kcal
Karfiolos-baconös pizza
1320 kcal
Sült burgonyagerezd és kolbász tepsis egytál ketchuppal és majonézes mártogatóssal
2140 kcal
Paprikás sertés- és hagymanyársak
420 kcal
Sült burgonyagerezdek kolbásszal és krémes mártogatóssal
2120 kcal
Marhasteak sült burgonyával és krémes brokkolival
690 kcal
Penne paradicsomos-tejszínes szósszal és fűszeres csirkével
890 kcal
Szeletelt marhasteak zöldbabos, avokádós salátával
635 kcal
Sült kacsa és marhahús vegyes zöldségekkel, burgonyasalátával, garnélatöltelékkel, kuszkusszal és salátával
915 kcal
Pepperonis mini pizza
650 kcal
Sajtos leveles tésztaszeletek barbecue szósszal, sült burgonyagerezdekkel és vegyes salátával
1185 kcal
Sült kolbász burgonyapürével, fehér mártásos répával és barnamártással
440 kcal
Vegyes töltött fánkok csokoládémázzal és krémtöltelékkel
2240 kcal
Szezámmagos sajtburger sült krumplival
760 kcal
Gyorséttermi sajtburger menü sült krumplival
1120 kcal
Fűszeres grillezett csirkemell sült édesburgonyával és fűszeres majonézzel
1025 kcal
Zöldsaláta paradicsommal és olajos öntettel
95 kcal
Basmati rizs báránnyal, kesudióval, mandulával, hagymával és olajjal
510 kcal
Zöldsaláta vörös kaliforniai paprikával és pirítóssal
150 kcal
Hasábburgonya dönerhússal és fokhagymás-fűszeres szósszal
1210 kcal
Egész tyúktojás
224 kcal
Darálthúsos tojásrántotta petrezselyemmel, pirítóssal, narancsgerezdekkel és joghurttal
744 kcal
Csokoládéval meglocsolt szendvicskeksz csokoládés töltelékkel
820 kcal
Cape Cod 40%-kal kevesebb zsírt tartalmazó üstben sült burgonyachips
180 kcal
Csípős instant ramen tükörtojással és baconnel
670 kcal
Grillezett csirkemell sült zöldbabbal, kelbimbóval és édesburgonyával
470 kcal
Tortillachips
205 kcal
Barebells Soft Toffee fehérjeszelet
200 kcal
bordázott burgonyachips fűszeres zöldfűszerrel
225 kcal
Párolt marhasült hagymamártással
560 kcal
Párolt marhahús fehér rizzsel és barna mártással
610 kcal
Párolt marhasteak fehér rizzsel, gombával, hagymával és barna mártással
690 kcal
Sült, mázas sonka zsírréteggel
1960 kcal
Rakott sült krumpli grillezett csirkével, kukoricasalsával, ecetes lilahagymával, tejföllel és chiliszósszal
910 kcal
Fehér rizs darált marhával és vegyes zöldséges pirítottal
610 kcal
Sült lazacfilé bőrrel
430 kcal
Hasábburgonya ketchuppal
690 kcal
Vörösboros-gombás mártásban párolt, bőrös csirkecombfilé
515 kcal
Nápolyi stílusú pepperonis pizza
1035 kcal