eļļa
Eļļa ir tīri tauki, ko izmanto cepšanai un mērcēm. Tā satur 884 kalorijas uz 100 g un nodrošina K vitamīnu.
Par
Eļļa ir koncentrēti tauki, ko izmanto cepšanai, apcepšanai, cepšanai krāsnī, mērcēm un marinādēm. Tās garša un uzturvērtība atšķiras atkarībā no veida, taču lielākā daļa kulinārijas eļļu ir neitrālas vai ar vieglu garšu un piešķir ēdienam gludu tekstūru un bagātīgumu.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
884 kcal
44% DV
Kopējais tauku daudzums
100.0g
100% DV
D vitamīns14.0g
K vitamīns39.0g
Tiamīns (B1)47.0g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
0.0g
0% DV
Olbaltumvielas
0.0g
0% DV
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| E vitamīns | 14.4mg | 96% | |
| K vitamīns | 60.0mcg | 50% |
Receptes ar eļļa (100)
Krēmīga laša un sēņu panna
930 kcal
Sautēta vista ar kāpostiem, burkāniem, tomātiem un sīpoliem
430 kcal
Cepta ola ar bekonu, gurķi un ķiršu tomātiem
311 kcal
Cepta ola ar bekonu, gurķi un ķiršu tomātiem
332 kcal
Siera burgers sezama maizītē ar saldo kartupeļu frī
650 kcal
Banāns ar Willards Cheas Naks siera garšas kukurūzas uzkodu
311 kcal
Liellopa un dārzeņu vokpanna ar baltajiem rīsiem, brokoļiem un brūno mērci
365 kcal
Cepti rīsi ar olu un tofu
560 kcal
Rozā glazūras virtulis ar baltām cukura skaidiņām
290 kcal
Rozā glazūras virtuļu riņķis ar baltām cukura skaidiņām
650 kcal
Sviesta tagliatelle ar zaļajiem zirnīšiem
470 kcal
Baltie rīsi ar garšaugu vistu, maziem kartupeļiem, ziedkāpostu un sarkanajām pupiņām
650 kcal
Dzeltenie basmati rīsi ar panētām zivīm, desu un kečupu
915 kcal
Dzeltenie basmati rīsi ar ceptu cīsiņu
610 kcal
Siera picas šķēle
445 kcal
Fusilli pasta ar liellopa ragū, rikotu un parmezānu
690 kcal
Basmati rīsi ar lēcu kariju, jogurtu un gurķi
472 kcal
Pikanti basmati rīsi ar liellopa karija mērci
455 kcal
Indiešu maltīte ar čapati, biešu kariju, kartupeļu sabzi, mango un zaļo čili marinējumu
1015 kcal
Wendy's garšvielu kartupeļu daiviņas ar kečupu
250 kcal
Jogurta parfē krūzītē ar ogu kompotu un granolu
255 kcal
Siera picas šķēle ar Cēzara salātiem
1015 kcal
Grilēta vistas krūtiņa ar ceptām zaļajām pupiņām, Briseles kāpostiem un saldo kartupeli
455 kcal
Cepta vista gaļa ar makaroniem, kečupu un gurķi
610 kcal
Garšvielām bagāts lasis ar griķiem un ziedkāpostiem
332 kcal
Vārītas vistas krūtiņas gabaliņi
297 kcal
Menemen stila olu kultenis ar tomātiem un zaļo čili
328 kcal
Baltie rīsi ar kartupeļu dārzeņu kariju
690 kcal
Vienkārša plānā pankūka ar melnajiem pipariem
295 kcal
Omlete ar bekonu, avokado, sieru, tomātiem, kartupeļu plācenīšiem un karsto šokolādi
980 kcal
Sagriezta grilēta vistas krūtiņa
360 kcal
Liellopa pannā cepts liellopa steiks
610 kcal
Vārīta laša gabaliņi
475 kcal
Baltā zivs ar ceptiem kartupeļiem, ķirštomātiem un citronu
230 kcal
Šokolādes braunijs
435 kcal
Šokolādes braunijs
430 kcal
Maltā liellopa gaļa ar rīvētu sieru, kartupeļu čipsiem un bok čoju
612 kcal
Baltie rīsi ar kartupeļu kariju
295 kcal
Kartupeļu latkes ar olu kulteni un gurķu šķēlītēm
335 kcal
Banāns un rievotie kartupeļu čipsi
401 kcal
Makaronu salāti ar vistu, spinātiem, ķiršu tomātiem un sarkano papriku
365 kcal
Steiks ar sieru un frī kartupeļiem
850 kcal
Prosciutto ar baltajām pupiņām tomātu mērcē un vārītu olu
390 kcal
Lēcu salāti ar sarkano sīpolu un zaļo čili
175 kcal
Grilēta vistas fileja ar zaļumiem un krēmīgu pastu
640 kcal
Plakanmaize ar za'atar un olīveļļu
335 kcal
Bagātīgi frī kartupeļi ar ceptu vistu, liellopu gaļu un siera mērci
1210 kcal
Little Debbie medus maizītes (kaste ar 6 maizītēm)
1320 kcal
Ceptas olas ar pinto pupiņām
347 kcal
McDonald's Filet-O-Fish ar vidējiem frī kartupeļiem
710 kcal
Ātrās ēdināšanas siera burgers ar frī kartupeļiem un ūdeni
690 kcal
Mafins ar šokolādes gabaliņiem
295 kcal
Pikantas apceptas rīsu plācenīšu ēdiens ar zivju plāceni un kimči
360 kcal
Liellopa ar brokoļiem un zaļajām pupiņām wok gaumē ar spageti tomātu mērcē
545 kcal
dubultās šokolādes mafins
445 kcal
Apcepts liellopa steiks ar kukurūzu un mazajiem kartupeļiem
735 kcal
Cepta vista gaļa ar kartupeļu daiviņām, vārītu olu, brokoļiem, rīvētu burkānu un kukurūzas salātiem
690 kcal
Šokolādes braunijs ar šokolādes glazūru un valriekstiem
620 kcal
Panētas zivju filejas ar frī kartupeļiem un panētiem kartupeļu kumosiņiem
1035 kcal
Ceptas vistas stilbiņi ar baltiem basmati rīsiem
1035 kcal
Salocīta plakanmaizes pica ar peperoni un mocarellu
500 kcal
Grilēts lasis ar krāsnī ceptiem kartupeļiem, sautētām sēnēm un jaukto lapu salātiem
792 kcal
Pica ar ziedkāpostiem un bekonu
1320 kcal
Ceptu kartupeļu daiviņu un desiņu plāts ar kečupu un majonēzes mērci
2140 kcal
Cūkgaļas un sīpolu brošetes ar papriku
420 kcal
Cepti kartupeļu daiviņu ar desu un krēmīgu mērci
2120 kcal
Liellopa steiks ar ceptiem kartupeļiem un krēmīgiem brokoļiem
690 kcal
Penne makaroni ar tomātu-krējuma mērci un melninātu vistu
890 kcal
Sagriezts liellopa steiks ar zaļajām pupiņām, avokado un salātiem
635 kcal
Cepta pīle un liellops ar dārzeņu maisījumu, kartupeļu salātiem, garneļu pildījumu, kuskusu un salātiem
915 kcal
Personīgā peperoni pica
650 kcal
Siera kārtainās mīklas šķēles ar barbekjū mērci, ceptiem kartupeļu daiviņām un jaukto lapu salātiem
1185 kcal
Cepta desa ar kartupeļu biezeni, burkāniem baltajā mērcē un brūno mērci
440 kcal
Dažādi pildīti virtuļi ar šokolādes glazūru un krēma pildījumu
2240 kcal
Čīzburgers ar sezama maizīti un frī kartupeļiem
760 kcal
Ātrās ēdināšanas čīzburgeru komplekts ar frī kartupeļiem
1120 kcal
Grilēta vistas krūtiņa ar ceptu saldo kartupeli un garšaugu majonēzi
1025 kcal
Zaļie salāti ar tomātu un eļļas mērci
95 kcal
Basmati rīsi ar jēra gaļu, Indijas riekstiem, mandelēm, sīpoliem un eļļu
510 kcal
Zaļo lapu salātu un sarkanās paprikas piedevu salāti ar grauzdētu maizi
150 kcal
Frī kartupeļi ar donera gaļu un ķiploku-zāļu mērci
1210 kcal
Vesela vistas ola
224 kcal
Maltas liellopa gaļas un olu kultenis ar pētersīļiem, grauzdiņu, apelsīna daiviņām un jogurtu
744 kcal
Šokolādes pildījuma sendvičcepums ar šokolādes glazūru
820 kcal
Cape Cod tējkannā gatavoti kartupeļu čipsi ar 40% mazāk tauku
180 kcal
Pikants ātri pagatavojams ramens ar ceptu olu un bekonu
670 kcal
Grilēta vista ar ceptām zaļajām pupiņām, Briseles kāpostiem un saldo kartupeli
470 kcal
Tortiljas čipsi
205 kcal
Barebells Soft Toffee proteīna batoniņš
200 kcal
rievotie kartupeļu čipsi ar garšaugu garšvielām
225 kcal
Sautēts liellopa cepetis ar sīpolu mērci
560 kcal
Sautēta liellopa gaļa ar baltajiem rīsiem un brūno mērci
610 kcal
Sutināts liellopa steiks ar baltajiem rīsiem, sēnēm, sīpoliem un brūno mērci
690 kcal
Cepts glazēts šķiņķis ar tauku kārtu
1960 kcal
Bagātīgi frī kartupeļi ar grilētu vistu, kukurūzas salsu, marinētiem sarkanajiem sīpoliem, skābo krējumu un čili mērci
910 kcal
Baltie rīsi ar malto liellopu gaļu un dārzeņu stir-fry
610 kcal
Cepta laša fileja ar ādu
430 kcal
Frī kartupeļi ar kečupu
690 kcal
Sautēts vistas šķiņķītis ar ādu sarkanvīna un sēņu mērcē
515 kcal
Neapoles stila pepperoni pica
1035 kcal