Sākums / world / Amerika / Amerikas Savienotās Valstis / Pica ar ziedkāpostiem un bekonu

Pica ar ziedkāpostiem un bekonu

Pica ar ziedkāpostiem un bekonu
Reģistrēja @lamarianneshoulders | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 520 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 1320 kcal
66% DV
Kopējais tauku daudzums 72.0g
100% DV
Mononepiesātinātie tauki33.0g
Polinepiesātinātie tauki8.0g
Piesātinātie tauki27.0g
Trans-tauki0.8g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 112.0g
37% DV
Šķiedrvielas10.0g
Ciete92.0g
Cukuri10.0g
Olbaltumvielas 56.0g
100% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas40.0g
Augu olbaltumvielas16.0g

Par

Vidēja pica ar ziedkāpostu, bekona, siera un tomātu mērces piedevām. Tā ir salīdzinoši kalorijām, taukiem un nātrijam bagāta, ar mērenu olbaltumvielu un rafinētu ogļhidrātu daudzumu.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns82.0mg15%
A vitamīns180.0mcg20%
Tiamīns (B1)0.6mg46%
B12 vitamīns1.6mcg67%
Riboflavīns (B2)0.7mg55%
Niacīns (B3)8.4mg53%
Pantotēnskābe (B5)1.9mg38%
B6 vitamīns0.5mg28%
Biotīns (B7)8.0mcg27%
Folskābe (B9)118.0mcg30%
C vitamīns42.0mg47%
D vitamīns0.8mcg4%
E vitamīns2.1mg14%
K vitamīns28.0mcg23%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs890.0mg89%
Varš210.0mcg23%
Dzelzs5.8mg32%
Magnijs92.0mg22%
Fosfors860.0mg123%
Kālijs980.0mg21%
Selēns58.0mcg105%
Nātrijs2480.0mg108%
Cinks5.9mg54%

Ziedkāpostu un bekona pica

Ievads



Šīs picas pamatā ir kontrasts: kraukšķīga, labi fermentēta kviešu mīklas pamatne, spilgta tomātu bāze un ziedkāposta maigais saldums pretstatā bekona sāļumam un dūmakainumam. Mozzarellai jāizkūst vienmērīgi, nevis jānoslīcina virsma, savukārt oregano un ķiploki piešķir ēdienam tā būtisko raksturu. Tai jāiznāk līdzsvarotai, aromātiskai un disciplinētai, ar pamatni, kas saglabā savu struktūru līdz pēdējai šķēlei.

Receptes pamatinformācija



Ēdiena kategorija: Pica
Virtuve vai izcelsme: Itāļu iedvesmota
Ēdienreizes veids: Pamatēdiens
Iznākums: 1 pica
Porcijas lielums: 1 pica, apmēram 520 g
Sagatavošanas laiks: 25 minūtes
Gatavošanas laiks: 12 minūtes
Kopējais laiks: 2 stundas 10 minūtes
Sarežģītība: Vidēja

Aprīkojums



Maisāmā bļoda
Digitālie svari
Mīklas skrāpis
Mīklas rullis
Mazs katliņš
Panna
Cepamā plāts vai picas akmens
Cepeškrāsns
Cepamais papīrs

Sastāvdaļas



Mīkla


  • Kviešu milti, 220 g

  • Raugs, 4 g

  • Cukurs, 5 g

  • Sāls, 4 g

  • Olīveļļa, 10 g

  • Ūdens, 120 g


  • Virskārta


  • Ziedkāposts, 90 g, sadalīts mazos ziediņos

  • Bekons, 70 g, sagriezts plānās strēmelēs

  • Sīpols, 35 g, smalki sagriezts šķēlītēs

  • Ķiploks, 5 g, smalki sagriezts šķēlītēs

  • Tomātu mērce, 70 g

  • Mozzarella siers, 95 g, saplēsts vienādos gabalos

  • Olīveļļa, 10 g

  • Melnie pipari, 1 g

  • Oregano, 1 g

  • Sarkano piparu pārslas, 0.5 g

  • Sāls, 1 g


  • Pagatavošana



  • 1. Maisāmajā bļodā sajauciet kviešu miltus, raugu, cukuru un sāli. Pievienojiet olīveļļu un ūdeni, tad samaisiet, līdz izveidojas rupja mīkla. Mīciet 8 līdz 10 minūtes, līdz tā kļūst gluda, elastīga un tikai viegli lipīga.


  • 2. Pārklājiet mīklu un atstājiet to rūgt istabas temperatūrā 60 līdz 75 minūtes, līdz tā dubultojas apjomā un ir mīksta pieskārienam.


  • 3. Kamēr mīkla rūgst, uzkarsējiet pannu uz vidējas uguns. Pievienojiet bekonu un cepiet 4 līdz 5 minūtes, līdz iztek tauki un malas sāk kļūt kraukšķīgas. Pievienojiet sīpolu un ķiploku un gatavojiet vēl 2 minūtes, tikai līdz tie kļūst aromātiski un mīksti. Pievienojiet ziedkāpostu, melnos piparus, oregano, sarkano piparu pārslas un sāli, tad gatavojiet 4 līdz 5 minūtes, līdz ziedkāposts ir viegli mīksts, bet vēl stingrs. Noņemiet no uguns.


  • 4. Uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 250°C. Ja izmantojat cepamo plāti, ievietojiet to cepeškrāsnī, lai tā uzkarst. Cepšanas virsmai jābūt pilnībā karstai, pirms pica tiek salikta.


  • 5. Izlieciet mīklu uz viegli miltainas virsmas un izspiediet to apmēram 28 cm lielā aplī. Vidu atstājiet nedaudz plānāku nekā malu. Pārlieciet uz cepamā papīra.


  • 6. Vienmērīgi izklājiet tomātu mērci uz mīklas, atstājot 1 cm malu. Pārkaisiet mozzarellu pār mērci, tad vienmērīgi izkārtojiet ziedkāposta, bekona, sīpola un ķiploka maisījumu pa visu virsmu.


  • 7. Apslakiet ar atlikušo olīveļļu. Cepiet 10 līdz 12 minūtes, līdz pamatnes malas ir izteikti zeltainas, apakša ir kraukšķīga un mozzarella ir pilnībā izkususi ar vieglu apbrūninājumu vietām.


  • 8. Pirms sagriešanas ļaujiet picai 2 minūtes atpūsties. Pamatnei jāsaglabājas kraukšķīgai, virskārtai — noturīgai, un bekonam jābūt redzamam, nevis paslēptam.


  • Pasniegšana un servēšana



    Pārlieciet picu uz dēļa un sagrieziet vienādās šķēlēs. Pasniedziet nekavējoties, kamēr pamatne ir kraukšķīga un siers ir mīksts, ar ziedkāpostu un bekonu vienmērīgi sadalītu katrā porcijā.

    Profesionālas piezīmes



    Ziedkāposta iepriekšēja apcepšana ir būtiska; tam jābūt mīkstam pirms cepšanas, citādi gatavajā picā tas paliks pārāk ass. Tomātu mērci turiet plānu un mērenu, lai pamatne izceptos tīri. Pica ir vislabākā tad, kad siers izkūst virskārtā, neveidojot smagu slāni.
    Sabalansēta
    Lejupielādēt App Store