Home / world / Amerika / Verenigde Staten / Pizza met bloemkool en bacon

Pizza met bloemkool en bacon

Pizza met bloemkool en bacon
Geregistreerd door @lamarianneshoulders | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 520 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 1320 kcal
66% DV
Totaal vet 72.0g
100% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten33.0g
Meervoudig onverzadigde vetten8.0g
Verzadigde vetten27.0g
Transvet0.8g
Totale koolhydraten 112.0g
37% DV
Vezels10.0g
Zetmeel92.0g
Suikers10.0g
Eiwit 56.0g
100% DV
Dierlijke eiwitten40.0g
Plantaardige eiwitten16.0g

Over

Een middelgrote pizza met bloemkool, bacon, kaas en tomatensaus. Deze pizza bevat relatief veel calorieën, vet en zout, met een matige hoeveelheid eiwit en geraffineerde koolhydraten.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline82.0mg15%
Vitamine A180.0mcg20%
Thiamine (B1)0.6mg46%
Vitamine B121.6mcg67%
Riboflavine (B2)0.7mg55%
Niacine (B3)8.4mg53%
Pantotheenzuur (B5)1.9mg38%
Vitamine B60.5mg28%
Biotine (B7)8.0mcg27%
Folaat (B9)118.0mcg30%
Vitamine C42.0mg47%
Vitamine D0.8mcg4%
Vitamine E2.1mg14%
Vitamine K28.0mcg23%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium890.0mg89%
Koper210.0mcg23%
IJzer5.8mg32%
Magnesium92.0mg22%
Fosfor860.0mg123%
Kalium980.0mg21%
Selenium58.0mcg105%
Natrium2480.0mg108%
Zink5.9mg54%

Pizza met bloemkool en bacon

Inleiding



Deze pizza draait om contrast: een knapperige, goed gefermenteerde tarwebodem, een frisse tomatenbasis en de zachte zoetheid van bloemkool tegenover het zout en de rokerigheid van bacon. De mozzarella moet mooi smelten, niet het oppervlak bedekken, terwijl oregano en knoflook het gerecht zijn essentiële lijn geven. Het resultaat moet evenwichtig, aromatisch en beheerst uit de oven komen, met een korst die zijn structuur behoudt tot de laatste punt.

Receptgegevens



Gerechtcategorie: Pizza
Keuken of herkomst: Italiaans geïnspireerd
Soort gang: Hoofdgerecht
Opbrengst: 1 pizza
Portiegrootte: 1 pizza, ongeveer 520 g
Voorbereidingstijd: 25 minuten
Bereidingstijd: 12 minuten
Totale tijd: 2 uur 10 minuten
Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld

Benodigdheden



Mengkom
Digitale weegschaal
Deegschraper
Deegroller
Kleine steelpan
Koekenpan
Bakplaat of pizzasteen
Oven
Bakpapier

Ingrediënten



Deeg


  • Tarwebloem, 220 g

  • Gist, 4 g

  • Suiker, 5 g

  • Zout, 4 g

  • Olijfolie, 10 g

  • Water, 120 g


  • Beleg


  • Bloemkool, 90 g, in kleine roosjes gesneden

  • Bacon, 70 g, in dunne reepjes gesneden

  • Ui, 35 g, fijn gesneden

  • Knoflook, 5 g, fijn gesneden

  • Tomatensaus, 70 g

  • Mozzarella, 95 g, in gelijke stukken gescheurd

  • Olijfolie, 10 g

  • Zwarte peper, 1 g

  • Oregano, 1 g

  • Chilivlokken, 0.5 g

  • Zout, 1 g


  • Bereidingswijze



  • 1. Meng de tarwebloem, gist, suiker en het zout in een mengkom. Voeg de olijfolie en het water toe en meng tot er een ruw deeg ontstaat. Kneed 8 tot 10 minuten tot het deeg glad, elastisch en nog maar licht kleverig is.


  • 2. Dek het deeg af en laat het 60 tot 75 minuten rijzen op kamertemperatuur, tot het in volume is verdubbeld en soepel aanvoelt.


  • 3. Terwijl het deeg rijst, verhit je een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de bacon toe en bak 4 tot 5 minuten tot het vet uitloopt en de randjes beginnen te kleuren. Voeg de ui en knoflook toe en bak nog 2 minuten, alleen tot ze geuren en zacht zijn. Voeg de bloemkool, zwarte peper, oregano, chilivlokken en het zout toe en bak vervolgens 4 tot 5 minuten tot de bloemkool licht gaar maar nog stevig is. Haal van het vuur.


  • 4. Verwarm de oven voor op 250°C. Gebruik je een bakplaat, zet die dan in de oven om voor te verwarmen. Het bakoppervlak moet volledig heet zijn voordat de pizza wordt belegd.


  • 5. Leg het deeg op een licht bebloemd werkvlak en druk het uit tot een ronde lap van ongeveer 28 cm. Houd het midden iets dunner dan de rand. Leg het over op bakpapier.


  • 6. Verdeel de tomatensaus gelijkmatig over het deeg en laat een rand van 1 cm vrij. Verdeel de mozzarella over de saus en spreid daarna het mengsel van bloemkool, bacon, ui en knoflook gelijkmatig over het oppervlak.


  • 7. Besprenkel met de resterende olijfolie. Bak 10 tot 12 minuten, tot de korst aan de randen diep goudbruin is, de bodem knapperig is en de mozzarella volledig gesmolten is met hier en daar lichte bruining.


  • 8. Laat de pizza 2 minuten rusten voordat je hem aansnijdt. De korst moet knapperig blijven, het beleg moet goed liggen en de bacon moet zichtbaar zijn in plaats van bedolven.


  • Opmaak en serveren



    Leg de pizza op een plank en snijd in gelijke punten. Serveer direct terwijl de korst nog knapperig is en de kaas soepel, met de bloemkool en bacon gelijkmatig verdeeld over elke portie.

    Professionele notities



    Het voorgaren van de bloemkool is essentieel; die moet gaar zijn vóór het bakken, anders blijft hij te hard op de uiteindelijke pizza. Houd de tomatensaus dun en terughoudend, zodat de korst goed kan bakken. De pizza is op zijn best wanneer de kaas in het beleg smelt zonder een zware laag te vormen.
    Gebalanceerd
    Download in de App Store