Strona główna / world / Ameryki / Stany Zjednoczone / Pizza z kalafiorem i boczkiem

Pizza z kalafiorem i boczkiem

Pizza z kalafiorem i boczkiem
Zapisane przez @lamarianneshoulders | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 520 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 1320 kcal
66% DV
Tłuszcz ogółem 72.0g
100% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone33.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone8.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone27.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.8g
Węglowodany ogółem 112.0g
37% DV
Błonnik10.0g
Skrobia92.0g
Cukry10.0g
Białko 56.0g
100% DV
Białko zwierzęce40.0g
Białko roślinne16.0g

O produkcie

Średnia pizza z kalafiorem, boczkiem, serem i sosem pomidorowym. Jest dość kaloryczna, bogata w tłuszcz i sód, a przy tym dostarcza umiarkowaną ilość białka i rafinowanych węglowodanów.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina82.0mg15%
Witamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.6mg46%
Witamina B121.6mcg67%
Ryboflawina (B2)0.7mg55%
Niacyna (B3)8.4mg53%
Kwas pantotenowy (B5)1.9mg38%
Witamina B60.5mg28%
Biotyna (B7)8.0mcg27%
Folian (B9)118.0mcg30%
Witamina C42.0mg47%
Witamina D0.8mcg4%
Witamina E2.1mg14%
Witamina K28.0mcg23%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń890.0mg89%
Miedź210.0mcg23%
Żelazo5.8mg32%
Magnez92.0mg22%
Fosfor860.0mg123%
Potas980.0mg21%
Selen58.0mcg105%
Sód2480.0mg108%
Cynk5.9mg54%

Pizza z kalafiorem i boczkiem

Wprowadzenie



Ta pizza opiera się na kontraście: chrupiący, dobrze wyfermentowany pszenny spód, wyrazista baza pomidorowa oraz delikatna słodycz kalafiora zestawiona ze słonym, wędzonym boczkiem. Mozzarella powinna roztapiać się równomiernie, nie zalewając powierzchni, a oregano i czosnek nadają potrawie jej zasadniczy charakter. Po upieczeniu pizza powinna być zrównoważona, aromatyczna i dopracowana, ze spodem, który zachowuje swoją strukturę aż do ostatniego kawałka.

Najważniejsze informacje o przepisie



Kategoria dania: Pizza
Kuchnia lub pochodzenie: inspirowana kuchnią włoską
Rodzaj posiłku: danie główne
Wydajność: 1 pizza
Wielkość porcji: 1 pizza, około 520 g
Czas przygotowania: 25 minut
Czas pieczenia: 12 minut
Łączny czas: 2 godziny 10 minut
Poziom trudności: średnio zaawansowany

Sprzęt



Miska do mieszania
Waga cyfrowa
Skrobka cukiernicza
Wałek do ciasta
Mały rondelek
Patelnia
Blacha do pieczenia lub kamień do pizzy
Piekarnik
Papier do pieczenia

Składniki



Ciasto


  • Mąka pszenna, 220 g

  • Drożdże, 4 g

  • Cukier, 5 g

  • Sól, 4 g

  • Oliwa z oliwek, 10 g

  • Woda, 120 g


  • Dodatki


  • Kalafior, 90 g, podzielony na małe różyczki

  • Boczek, 70 g, pokrojony w cienkie paski

  • Cebula, 35 g, cienko pokrojona

  • Czosnek, 5 g, cienko pokrojony

  • Sos pomidorowy, 70 g

  • Ser mozzarella, 95 g, porwany na równe kawałki

  • Oliwa z oliwek, 10 g

  • Czarny pieprz, 1 g

  • Oregano, 1 g

  • Płatki czerwonej papryki, 0,5 g

  • Sól, 1 g


  • Sposób przygotowania



  • 1. W misce wymieszaj mąkę pszenną, drożdże, cukier i sól. Dodaj oliwę z oliwek oraz wodę, a następnie mieszaj, aż powstanie surowe ciasto. Wyrabiaj przez 8 do 10 minut, aż będzie gładkie, elastyczne i tylko lekko lepkie.


  • 2. Przykryj ciasto i pozostaw do wyrośnięcia w temperaturze pokojowej na 60 do 75 minut, aż podwoi objętość i będzie miękkie w dotyku.


  • 3. Gdy ciasto rośnie, rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Dodaj boczek i smaż przez 4 do 5 minut, aż tłuszcz się wytopi, a brzegi zaczną się lekko chrupić. Dodaj cebulę i czosnek i smaż jeszcze przez 2 minuty, tylko do momentu, aż zmiękną i staną się aromatyczne. Dodaj kalafior, czarny pieprz, oregano, płatki czerwonej papryki i sól, następnie smaż przez 4 do 5 minut, aż kalafior będzie lekko miękki, ale nadal jędrny. Zdejmij z ognia.


  • 4. Rozgrzej piekarnik do 250°C. Jeśli używasz blachy do pieczenia, włóż ją do piekarnika, aby się nagrzała. Powierzchnia do pieczenia musi być całkowicie gorąca przed złożeniem pizzy.


  • 5. Przełóż ciasto na lekko oprószoną mąką powierzchnię i uformuj krążek o średnicy około 28 cm. Środek pozostaw nieco cieńszy niż brzeg. Przenieś na papier do pieczenia.


  • 6. Rozprowadź równomiernie sos pomidorowy na cieście, zostawiając 1 cm wolnego brzegu. Rozsyp mozzarellę na sosie, a następnie równomiernie rozłóż na powierzchni mieszankę kalafiora, boczku, cebuli i czosnku.


  • 7. Skrop pozostałą oliwą z oliwek. Piecz przez 10 do 12 minut, aż brzegi będą intensywnie złote, spód chrupiący, a mozzarella całkowicie się roztopi i miejscami lekko zrumieni.


  • 8. Odstaw pizzę na 2 minuty przed krojeniem. Spód powinien pozostać chrupiący, dodatki stabilne, a boczek widoczny, a nie ukryty pod warstwą sera.


  • Podanie



    Przełóż pizzę na deskę i pokrój na równe kawałki. Podawaj od razu, gdy spód jest jeszcze chrupiący, a ser miękki i elastyczny, z kalafiorem i boczkiem równomiernie rozłożonymi w każdej porcji.

    Uwagi profesjonalne



    Wstępne podsmażenie kalafiora jest niezbędne; przed pieczeniem musi być miękki, inaczej w gotowej pizzy pozostanie zbyt twardy. Sos pomidorowy powinien być cienko rozprowadzony i użyty oszczędnie, aby spód dobrze się upiekł. Pizza smakuje najlepiej wtedy, gdy ser wtapia się w dodatki, nie tworząc ciężkiej warstwy.
    Zbilansowana
    Pobierz w App Store