Головна / world / Америка / Сполучені Штати / Піца з цвітною капустою та беконом

Піца з цвітною капустою та беконом

Піца з цвітною капустою та беконом
Додав(-ла) @lamarianneshoulders | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 520 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 1320 kcal
66% DV
Усього жирів 72.0g
100% DV
Мононенасичені жири33.0g
Поліненасичені жири8.0g
Насичені жири27.0g
Трансжири0.8g
Усього вуглеводів 112.0g
37% DV
Харчові волокна10.0g
Крохмаль92.0g
Цукри10.0g
Білок 56.0g
100% DV
Тваринний білок40.0g
Рослинний білок16.0g

Про страву

Середня піца з цвітною капустою, беконом, сиром і томатним соусом. Досить калорійна, містить багато жиру та натрію, а також помірну кількість білка й рафінованих вуглеводів.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін82.0mg15%
Вітамін A180.0mcg20%
Тіамін (B1)0.6mg46%
Вітамін B121.6mcg67%
Рибофлавін (B2)0.7mg55%
Ніацин (B3)8.4mg53%
Пантотенова кислота (B5)1.9mg38%
Вітамін B60.5mg28%
Біотин (B7)8.0mcg27%
Фолат (B9)118.0mcg30%
Вітамін C42.0mg47%
Вітамін D0.8mcg4%
Вітамін E2.1mg14%
Вітамін K28.0mcg23%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій890.0mg89%
Мідь210.0mcg23%
Залізо5.8mg32%
Магній92.0mg22%
Фосфор860.0mg123%
Калій980.0mg21%
Селен58.0mcg105%
Натрій2480.0mg108%
Цинк5.9mg54%

Піца з цвітною капустою та беконом

Вступ



Ця піца побудована на контрасті: хрустка, добре ферментована пшенична основа, яскрава томатна база та м’яка солодкість цвітної капусти в поєднанні із солоністю й димними нотами бекону. Моцарела має плавитися рівномірно, не перевантажуючи поверхню, тоді як орегано й часник задають страві її основний характер. У результаті піца має вийти збалансованою, ароматною та вивіреною, з основою, що зберігає структуру до останнього шматка.

Основне про рецепт



Категорія страви: Піца
Кухня або походження: у стилі італійської кухні
Тип страви: Основна страва
Вихід: 1 піца
Розмір порції: 1 піца, приблизно 520 g
Час підготовки: 25 хвилин
Час приготування: 12 хвилин
Загальний час: 2 години 10 хвилин
Складність: Середня

Обладнання



Миска для змішування
Електронні ваги
Скребок для тіста
Качалка
Невеликий сотейник
Сковорода
Деко або камінь для піци
Духовка
Пергаментний папір

Інгредієнти



Тісто


  • Пшеничне борошно, 220 g

  • Дріжджі, 4 g

  • Цукор, 5 g

  • Сіль, 4 g

  • Оливкова олія, 10 g

  • Вода, 120 g


  • Начинка


  • Цвітна капуста, 90 g, розібрана на дрібні суцвіття

  • Бекон, 70 g, нарізаний тонкими смужками

  • Цибуля, 35 g, тонко нарізана

  • Часник, 5 g, тонко нарізаний

  • Томатний соус, 70 g

  • Сир моцарела, 95 g, розірваний на рівні шматочки

  • Оливкова олія, 10 g

  • Чорний перець, 1 g

  • Орегано, 1 g

  • Пластівці червоного перцю, 0.5 g

  • Сіль, 1 g


  • Спосіб приготування



  • 1. З’єднайте в мисці пшеничне борошно, дріжджі, цукор і сіль. Додайте оливкову олію та воду, потім перемішайте, доки не утвориться грубе тісто. Вимішуйте 8–10 хвилин, доки тісто не стане гладким, еластичним і лише злегка липким.


  • 2. Накрийте тісто й залиште підходити за кімнатної температури на 60–75 хвилин, доки воно не збільшиться в об’ємі вдвічі та не стане м’яким на дотик.


  • 3. Поки тісто підходить, розігрійте сковороду на середньому вогні. Додайте бекон і готуйте 4–5 хвилин, доки жир не витопиться, а краї не почнуть ставати хрусткими. Додайте цибулю та часник і готуйте ще 2 хвилини, лише до появи аромату й м’якості. Додайте цвітну капусту, чорний перець, орегано, пластівці червоного перцю та сіль, потім готуйте 4–5 хвилин, доки капуста не стане злегка м’якою, але все ще пружною. Зніміть з вогню.


  • 4. Розігрійте духовку до 250°C. Якщо використовуєте деко, поставте його в духовку для попереднього нагрівання. Поверхня для випікання має бути повністю гарячою до того, як піцу буде зібрано.


  • 5. Викладіть тісто на злегка присипану борошном поверхню й розтягніть у коло діаметром приблизно 28 cm. Центр залиште трохи тоншим за край. Перекладіть на пергаментний папір.


  • 6. Рівномірно розподіліть томатний соус по тісту, залишаючи бортик 1 cm. Розсипте моцарелу поверх соусу, потім рівномірно розкладіть по поверхні суміш цвітної капусти, бекону, цибулі та часнику.


  • 7. Збризніть рештою оливкової олії. Випікайте 10–12 хвилин, доки краї основи не стануть насичено-золотистими, низ не стане хрустким, а моцарела повністю не розплавиться з легким підрум’яненням місцями.


  • 8. Дайте піці відпочити 2 хвилини перед нарізанням. Основа має залишатися хрусткою, начинка — тримати форму, а бекон — бути помітним, а не схованим під шаром сиру.


  • Подача та сервірування



    Перекладіть піцу на дошку й наріжте на рівні шматки. Подавайте негайно, поки основа хрустка, а сир м’який і тягучий, так щоб цвітна капуста й бекон були рівномірно розподілені в кожній порції.

    Професійні примітки



    Попереднє приготування цвітної капусти є обов’язковим; вона має стати м’якою до випікання, інакше в готовій піці залишиться занадто жорсткою. Тримайте томатний соус тонким і помірним шаром, щоб основа добре пропікалася. Найкраще піца смакує тоді, коли сир плавиться в начинку, не утворюючи важкого шару.
    Збалансована
    Завантажити в App Store