Pagrindinis / world / Amerika / Jungtinės Valstijos / Pica su žiediniais kopūstais ir šonine

Pica su žiediniais kopūstais ir šonine

Pica su žiediniais kopūstais ir šonine
Užregistravo @lamarianneshoulders | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 520 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 1320 kcal
66% DV
Iš viso riebalų 72.0g
100% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys33.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys8.0g
Sočiosios riebalų rūgštys27.0g
Transriebalai0.8g
Iš viso angliavandenių 112.0g
37% DV
Skaidulinės medžiagos10.0g
Krakmolas92.0g
Cukrūs10.0g
Baltymai 56.0g
100% DV
Gyvūniniai baltymai40.0g
Augaliniai baltymai16.0g

Apie

Vidutinė pica su žiediniais kopūstais, šonine, sūriu ir pomidorų padažu. Ji gana kaloringa, turi daug riebalų ir natrio, o baltymų bei rafinuotų angliavandenių kiekis yra vidutinis.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas82.0mg15%
Vitaminas A180.0mcg20%
Tiaminas (B1)0.6mg46%
Vitaminas B121.6mcg67%
Riboflavinas (B2)0.7mg55%
Niacinas (B3)8.4mg53%
Pantoteno rūgštis (B5)1.9mg38%
Vitaminas B60.5mg28%
Biotinas (B7)8.0mcg27%
Folatai (B9)118.0mcg30%
Vitaminas C42.0mg47%
Vitaminas D0.8mcg4%
Vitaminas E2.1mg14%
Vitaminas K28.0mcg23%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis890.0mg89%
Varis210.0mcg23%
Geležis5.8mg32%
Magnis92.0mg22%
Fosforas860.0mg123%
Kalis980.0mg21%
Selenas58.0mcg105%
Natris2480.0mg108%
Cinkas5.9mg54%

Pica su žiediniais kopūstais ir šonine

Įžanga



Ši pica paremta kontrastu: traškus, gerai fermentuotas kvietinis padas, ryškus pomidorų pagrindas ir švelnus žiedinių kopūstų saldumas, atsveriantis šoninės sūrumą ir dūmo natą. Mocarela turi tolygiai išsilydyti, o ne užlieti paviršių, o raudonėlis ir česnakas suteikia patiekalui esminę kryptį. Iškepusi ji turi būti subalansuota, aromatinga ir tvarkinga, su padu, kuris išlaiko savo struktūrą iki paskutinės riekės.

Esminė informacija apie receptą



Patiekalo kategorija: Pica
Virtuvė arba kilmė: itališko stiliaus
Patiekimo tipas: pagrindinis patiekalas
Išeiga: 1 pica
Porcijos dydis: 1 pica, apie 520 g
Paruošimo laikas: 25 minutės
Gaminimo laikas: 12 minučių
Bendras laikas: 2 val. 10 min.
Sudėtingumas: vidutinis

Įranga



Maišymo dubuo
Skaitmeninės svarstyklės
Tešlos grandiklis
Kočėlas
Nedidelis puodas
Keptuvė
Kepimo skarda arba picos akmuo
Orkaitė
Kepimo popierius

Ingredientai



Tešla


  • Kvietiniai miltai, 220 g

  • Mielės, 4 g

  • Cukrus, 5 g

  • Druska, 4 g

  • Alyvuogių aliejus, 10 g

  • Vanduo, 120 g


  • Užpilas


  • Žiedinis kopūstas, 90 g, suskirstytas į mažus žiedynėlius

  • Šoninė, 70 g, supjaustyta plonomis juostelėmis

  • Svogūnas, 35 g, plonai supjaustytas

  • Česnakas, 5 g, plonai supjaustytas

  • Pomidorų padažas, 70 g

  • Mocarelos sūris, 95 g, suplėšytas į vienodus gabalėlius

  • Alyvuogių aliejus, 10 g

  • Juodieji pipirai, 1 g

  • Raudonėlis, 1 g

  • Čili dribsniai, 0.5 g

  • Druska, 1 g


  • Gaminimo eiga



  • 1. Maišymo dubenyje sumaišykite kvietinius miltus, mieles, cukrų ir druską. Įpilkite alyvuogių aliejaus ir vandens, tada maišykite, kol susidarys rupios struktūros tešla. Minkykite 8–10 minučių, kol tešla taps lygi, elastinga ir tik šiek tiek lipni.


  • 2. Uždenkite tešlą ir palikite kilti kambario temperatūroje 60–75 minutes, kol jos tūris padvigubės ir ji taps minkšta bei paslanki liečiant.


  • 3. Kol tešla kyla, įkaitinkite keptuvę ant vidutinės kaitros. Sudėkite šoninę ir kepkite 4–5 minutes, kol išsiskirs riebalai, o kraštai ims traškėti. Sudėkite svogūną ir česnaką ir kepkite dar 2 minutes, tik kol suminkštės ir pasklis aromatas. Sudėkite žiedinį kopūstą, juoduosius pipirus, raudonėlį, čili dribsnius ir druską, tada kepkite 4–5 minutes, kol žiedinis kopūstas bus lengvai suminkštėjęs, bet vis dar tvirtas. Nukelkite nuo kaitros.


  • 4. Įkaitinkite orkaitę iki 250°C. Jei naudojate kepimo skardą, įdėkite ją į orkaitę, kad įkaistų. Kepimo paviršius turi būti visiškai karštas prieš formuojant picą.


  • 5. Perkelkite tešlą ant lengvai miltais pabarstyto paviršiaus ir suformuokite apie 28 cm skersmens apskritimą. Vidurį palikite šiek tiek plonesnį nei kraštą. Perkelkite ant kepimo popieriaus.


  • 6. Tolygiai paskirstykite pomidorų padažą ant tešlos, palikdami 1 cm kraštelį. Ant padažo paskleiskite mocarelą, tada tolygiai paskirstykite žiedinių kopūstų, šoninės, svogūno ir česnako mišinį per visą paviršių.


  • 7. Apšlakstykite likusiu alyvuogių aliejumi. Kepkite 10–12 minučių, kol pado kraštai taps sodriai auksiniai, pagrindas bus traškus, o mocarela visiškai išsilydys ir vietomis lengvai apskrus.


  • 8. Prieš pjaustydami leiskite picai 2 minutes pailsėti. Padas turi išlikti traškus, užpilas tvirtai laikytis, o šoninė būti matoma, o ne pasislėpusi po kitais ingredientais.


  • Patiekimas



    Perkelkite picą ant lentos ir supjaustykite lygiomis riekėmis. Patiekite iškart, kol padas dar traškus, o sūris minkštas ir tamprus, kad žiediniai kopūstai ir šoninė būtų tolygiai pasiskirstę kiekvienoje porcijoje.

    Profesionalios pastabos



    Išankstinis žiedinio kopūsto apkepimas yra būtinas; prieš kepant picą jis turi būti suminkštėjęs, kitaip iškepusioje picoje liks pernelyg kietas. Pomidorų padažą laikykite ploną ir saikingą, kad padas iškeptų švariai. Ši pica geriausia tada, kai sūris išsilydo į užpilą nesudarydamas sunkaus sluoksnio.
    Subalansuota
    Atsisiųsti iš App Store