Sākums / world / Eiropa / Itālija / Ātrās ēdināšanas čīzburgeru komplekts ar frī kartupeļiem

Ātrās ēdināšanas čīzburgeru komplekts ar frī kartupeļiem

Ātrās ēdināšanas čīzburgeru komplekts ar frī kartupeļiem
Reģistrēja @sharnpreetkaur | Šis ēdiens patika 1 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 402 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 1120 kcal
56% DV
Kopējais tauku daudzums 63.0g
97% DV
Mononepiesātinātie tauki29.0g
Polinepiesātinātie tauki12.0g
Piesātinātie tauki19.0g
Trans-tauki1.4g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 102.0g
34% DV
Šķiedrvielas7.0g
Ciete83.0g
Cukuri12.0g
Olbaltumvielas 36.0g
72% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas27.0g
Augu olbaltumvielas9.0g

Par

Aptuvens ātrās ēdināšanas komplekts ar diviem čīzburgeriem un vidēju frī kartupeļu porciju. Daudz kaloriju, rafinētu ogļhidrātu, tauku un nātrija, ar mērenu olbaltumvielu daudzumu.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns95.0mg17%
A vitamīns180.0mcg20%
Tiamīns (B1)0.7mg58%
B12 vitamīns2.4mcg100%
Riboflavīns (B2)0.6mg46%
Niacīns (B3)8.5mg53%
Pantotēnskābe (B5)1.9mg38%
B6 vitamīns0.8mg47%
Biotīns (B7)8.0mcg27%
Folskābe (B9)95.0mcg24%
C vitamīns12.0mg13%
D vitamīns0.6mcg3%
E vitamīns3.2mg21%
K vitamīns38.0mcg32%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs420.0mg42%
Varš220.0mcg24%
Dzelzs5.8mg32%
Magnijs58.0mg14%
Fosfors410.0mg59%
Kālijs780.0mg17%
Selēns31.0mcg56%
Nātrijs1480.0mg64%
Cinks6.8mg62%

Klasisks siera burgers ar kraukšķīgiem frī kartupeļiem

Siera burgers un frī kartupeļi, ja tiem pieiet disciplinēti, kļūst par kaut ko daudz precīzāku nekā ātrā uzkoda. Burgeram jābūt sulīgam, līdzsvarotam un strukturāli tīram; frī kartupeļiem jābūt kraukšķīgiem no ārpuses un maigiem iekšpusē, bez liekas eļļas. Tā ir kontrastu un precizitātes maltīte, radīta, lai sniegtu sāta sajūtu bez smaguma.

Receptes pamatinformācija



Ēdiena kategorija: Burgers un frī kartupeļi
Virtuve vai izcelsme: Amerikāņu
Ēdienreizes veids: Pamatēdiens
Porciju skaits: 1 porcija
Porcijas lielums: 402 g
Sagatavošanas laiks: 15 minūtes
Gatavošanas laiks: 20 minūtes
Kopējais laiks: 35 minūtes
Sarežģītība: Vidēja

Aprīkojums



Smaga panna vai plakana cepamvirsma
Vidēja izmēra katliņš
Paplāte, izklāta ar papīru
Knaibles
Lāpstiņa
Ass nazis
Griešanas dēlis
Termometrs

Sastāvdaļas



Siera burgers


  • Maizīte ar sezama sēklām, 70 g

  • Liellopa gaļas kotlete, 150 g

  • American cheese, 20 g

  • Salātlapas, 15 g

  • Marinēts gurķis, 15 g, sagriezts šķēlēs

  • Sīpols, 10 g, smalki sagriezts šķēlēs

  • Kečups, 15 g

  • Sinepes, 8 g

  • Majonēze, 12 g


  • Frī kartupeļi


  • Kartupelis, 80 g, sagriezts plānās nūjiņās

  • Augu eļļa, 7 g


  • Pagatavošana



  • 1. Vispirms sagatavojiet frī kartupeļus. Sagrieziet kartupeli vienāda izmēra nūjiņās, tad īsi noskalojiet aukstā ūdenī un rūpīgi nosusiniet. Vienāds izmērs ir būtisks vienmērīgai gatavošanai un kraukšķīgam rezultātam.


  • 2. Uzkarsējiet augu eļļu vidēja izmēra katliņā līdz 175°C. Ielieciet kartupeļus vienā kārtā un cepiet 8 līdz 10 minūtes, apgrozot pēc vajadzības, līdz frī kartupeļi ir gaiši zeltaini, kraukšķīgi gar malām un mīksti vidū. Izņemiet un noteciniet uz izklātās paplātes. Virsmai jāskan sausai, nevis taukainai.


  • 3. Uzkarsējiet smagu pannu vai cepamvirsmu uz vidēji augstas uguns, līdz tā ir karsta. Cepiet liellopa gaļas kotleti 3 līdz 4 minūtes no pirmās puses, tad 2 līdz 3 minūtes no otras puses, līdz ārpuse ir labi apbrūnināta un kotlete pilnībā gatava, ar dzidru sulu un stingru, bet joprojām sulīgu iekšpusi.


  • 4. Pēdējā gatavošanas minūtē uzlieciet American cheese uz kotletes un ļaujiet tam pilnībā izkust, kļūstot spīdīgam un mīkstam, bet nesadaloties.


  • 5. Pārgrieziet maizīti ar sezama sēklām uz pusēm un īsi uzsildiet griezuma puses pannā, tikai līdz tās ir viegli apgrauzdētas un smaržīgas. Mīkstumam jāpaliek elastīgam, nevis sausam.


  • 6. Salieciet burgeru. Uz apakšējās maizītes daļas uzsmērējiet kečupu, pēc tam sinepes un majonēzi. Virsū novietojiet kotleti ar sieru, tad pievienojiet salātlapas, marinēto gurķi un sīpolu. Aizveriet ar augšējo maizītes daļu, viegli piespiežot, lai struktūra turētos bez saspiešanas.


  • 7. Atgrieziet frī kartupeļus karstajā eļļā uz 1 līdz 2 minūtēm, līdz tie ir tumši zeltaini un dzirdami kraukšķīgi. Nekavējoties noteciniet un "garšojiet" tikai ar rūpīgu notecināšanu; virsmai jābūt sausai un trauslai gar malām.


  • Pasniegšana



    Novietojiet burgeru nedaudz ārpus centra uz silta šķīvja un blakus sakārtojiet frī kartupeļus glītā līnijā vai seklā kaudzītē. Pasniegumam jāizskatās apzinātam un sakārtotam, burgeram paliekot neskartam, bet frī kartupeļiem — kraukšķīgiem, karstiem un atdalītiem.

    Profesionālas piezīmes



    Frī kartupeļi pirms cepšanas ir rūpīgi jānosusina; virsmas mitrums traucē kraukšķīgumu. Burgers jācep pietiekami intensīvi, lai tas labi apbrūnētu, bet ne tik ilgi, lai kotlete zaudētu sulīgumu. Salieciet burgeru pašā pēdējā brīdī, lai maizīte saglabātu struktūru un salātlapas paliktu svaigas.
    Sabalansēta
    Lejupielādēt App Store