Avaleht / world / Euroopa / Itaalia / Kiirtoidu juustuburgerieine friikartulitega

Kiirtoidu juustuburgerieine friikartulitega

Kiirtoidu juustuburgerieine friikartulitega
Lisas @sharnpreetkaur | 1 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (402 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 1120 kcal
56% DV
Rasvad kokku 63.0g
97% DV
monoküllastumata rasvhapped29.0g
polüküllastumata rasvhapped12.0g
küllastunud rasvhapped19.0g
transrasvhapped1.4g
Süsivesikud kokku 102.0g
34% DV
kiudained7.0g
tärklis83.0g
suhkrud12.0g
Valk 36.0g
72% DV
loomne valk27.0g
taimne valk9.0g

Teave

Hinnanguline kiirtoidueine, mis koosneb kahest juustuburgerist ja keskmisest portsjonist friikartulitest. Sisaldab palju kaloreid, rafineeritud süsivesikuid, rasva ja naatriumi ning mõõdukalt valku.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin95.0mg17%
A-vitamiin180.0mcg20%
tiamiin (B1-vitamiin)0.7mg58%
B12-vitamiin2.4mcg100%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.6mg46%
niatsiin (B3-vitamiin)8.5mg53%
pantoteenhape (B5-vitamiin)1.9mg38%
B6-vitamiin0.8mg47%
biotiin (B7-vitamiin)8.0mcg27%
folaat (B9-vitamiin)95.0mcg24%
C-vitamiin12.0mg13%
D-vitamiin0.6mcg3%
E-vitamiin3.2mg21%
K-vitamiin38.0mcg32%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium420.0mg42%
vask220.0mcg24%
raud5.8mg32%
magneesium58.0mg14%
fosfor410.0mg59%
kaalium780.0mg17%
seleen31.0mcg56%
naatrium1480.0mg64%
tsink6.8mg62%

Klassikaline juustuburger krõbedate friikartulitega

Juustuburger ja friikartulid, kui neid valmistada distsiplineeritult, muutuvad millekski märksa täpsemaks kui kiirtoit. Burger peab olema mahlane, tasakaalus ja puhta ülesehitusega; friikartulid peavad olema väljast krõbedad ja seest pehmed, ilma liigse õlita. See on kontrastide ja täpsuse eine, loodud pakkuma rahuldust ilma raskustundeta.

Retsepti põhiandmed



Roa kategooria: Burger ja friikartulid
Köök või päritolu: Ameerika
Roa tüüp: Pearoog
Kogus: 1 portsjon
Portsjoni suurus: 402 g
Ettevalmistusaeg: 15 minutit
Küpsetusaeg: 20 minutit
Koguaeg: 35 minutit
Raskusaste: Keskmine

Vahendid



Raske pann või tasapinnaline küpsetusplaat
Keskmise suurusega kastrul
Paberiga vooderdatud alus
Tangid
Pannilabidas
Terav nuga
Lõikelaud
Termomeeter

Koostisosad



Juustuburger


  • Seesamiseemnetega kukkel, 70 g

  • Veisekotlet, 150 g

  • American cheese, 20 g

  • Salat, 15 g

  • Hapukurk, 15 g, viilutatud

  • Sibul, 10 g, õhukeselt viilutatud

  • Ketšup, 15 g

  • Sinep, 8 g

  • Majonees, 12 g


  • Friikartulid


  • Kartul, 80 g, lõigatud õhukesteks pulkadeks

  • Taimeõli, 7 g


  • Valmistamine



  • 1. Valmista kõigepealt friikartulid. Lõika kartul ühtlasteks pulkadeks, seejärel loputa neid korraks külmas vees ja kuivata väga hoolikalt. Ühtlane suurus on ühtlase küpsemise ja krõbeda tulemuse jaoks hädavajalik.


  • 2. Kuumuta taimeõli keskmise suurusega kastrulis 175°C-ni. Lisa kartul ühe kihina ja prae 8 kuni 10 minutit, vajaduse järgi pöörates, kuni friikartulid on kahvatukuldseid, servadest krõbedad ja keskelt pehmed. Tõsta välja ja nõruta vooderdatud alusel. Pind peab kõlama kuivalt, mitte rasvaselt.


  • 3. Kuumuta raske pann või küpsetusplaat keskmiselt kõrgel kuumusel kuumaks. Küpseta veisekotletti esimesel poolel 3 kuni 4 minutit, seejärel teisel poolel 2 kuni 3 minutit, kuni see on väljast hästi pruunistunud ja läbi küpsenud, mahlad selged ning sisemus tihke, kuid siiski mahlane.


  • 4. Küpsetamise viimasel minutil aseta American cheese kotleti peale ja lase sellel täielikult sulada, muutudes läikivaks ja pehmeks ilma eraldumata.


  • 5. Lõika seesamiseemnetega kukkel pooleks ja soojenda lõikepindu korraks pannil, ainult kuni need on kergelt röstitud ja lõhnavad hästi. Sisu peab jääma pehme, mitte kuiv.


  • 6. Pane burger kokku. Määri alumisele kuklipoolikule ketšup, seejärel sinep ja majonees. Aseta peale juustuga kaetud kotlet, siis lisa salat, hapukurk ja sibul. Sule pealmise kuklipoolikuga, vajutades kergelt, et burger püsiks koos ilma kokku surumata.


  • 7. Tõsta friikartulid tagasi kuuma õli sisse 1 kuni 2 minutiks, kuni need on sügavkuldseid ja kuuldavalt krõbedad. Nõruta kohe ning maitsesta ainult korraliku nõrutamisega; pind peab olema kuiv ja servadest rabe.


  • Serveerimine



    Aseta burger soojale taldrikule veidi keskpunktist kõrvale ja säti friikartulid selle kõrvale sirge joone või madala kuhjana. Taldrik peab mõjuma teadlikult kujundatud ja vaoshoituna, burger terviklik ning friikartulid krõbedad, kuumad ja üksteisest eraldi.

    Professionaalsed märkused



    Friikartulid tuleb enne praadimist väga hoolikalt kuivatada; pinnaniiskus takistab krõbedaks muutumist. Burgerit tuleb küpsetada piisavalt tugevalt, et see hästi pruunistuks, kuid mitte nii kaua, et kotlet kaotaks mahlasuse. Pane burger kokku viimasel hetkel, et kukkel säilitaks oma struktuuri ja salat püsiks värske.
    Tasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist