Inici / world / Europa / Itàlia / Menú de menjar ràpid amb hamburgueses amb formatge i patates fregides

Menú de menjar ràpid amb hamburgueses amb formatge i patates fregides

Menú de menjar ràpid amb hamburgueses amb formatge i patates fregides
Registrat per @sharnpreetkaur | A 1 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 402 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 1120 kcal
56% DV
Greix total 63.0g
97% DV
Greixos monoinsaturats29.0g
Greixos poliinsaturats12.0g
Greixos saturats19.0g
Greixos trans1.4g
Hidrats de carboni totals 102.0g
34% DV
Fibra7.0g
Midó83.0g
Sucres12.0g
Proteïna 36.0g
72% DV
Proteïna animal27.0g
Proteïna vegetal9.0g

Sobre

Menú de menjar ràpid estimat format per dues hamburgueses amb formatge i una ració mitjana de patates fregides. És alt en calories, hidrats de carboni refinats, greix i sodi, amb una aportació moderada de proteïna.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina95.0mg17%
Vitamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.7mg58%
Vitamina B122.4mcg100%
Riboflavina (B2)0.6mg46%
Niacina (B3)8.5mg53%
Àcid pantotènic (B5)1.9mg38%
Vitamina B60.8mg47%
Biotina (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)95.0mcg24%
Vitamina C12.0mg13%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E3.2mg21%
Vitamina K38.0mcg32%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci420.0mg42%
Coure220.0mcg24%
Ferro5.8mg32%
Magnesi58.0mg14%
Fòsfor410.0mg59%
Potassi780.0mg17%
Seleni31.0mcg56%
Sodi1480.0mg64%
Zinc6.8mg62%

Hamburguesa amb formatge clàssica amb patates fregides cruixents

Una hamburguesa amb formatge i patates fregides, quan es tracta amb disciplina, es converteix en una cosa molt més precisa que el menjar ràpid. L’hamburguesa ha de ser sucosa, equilibrada i neta en l’estructura; les patates han de ser cruixents per fora i tendres per dins, sense excés d’oli. És un àpat de contrast i precisió, concebut per satisfer sense resultar feixuc.

Aspectes essencials de la recepta



Categoria del plat: Hamburguesa amb patates fregides
Cuina o origen: Americana
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 402 g
Temps de preparació: 15 minuts
Temps de cocció: 20 minuts
Temps total: 35 minuts
Dificultat: Moderada

Equip



Paella pesada o planxa llisa
Cassó mitjà
Safata folrada amb paper
Pinces
Espàtula
Ganivet esmolat
Taula de tallar
Termòmetre

Ingredients



Hamburguesa amb formatge


  • Pa de hamburguesa amb llavors de sèsam, 70 g

  • Hamburguesa de vedella, 150 g

  • Formatge americà, 20 g

  • Enciam, 15 g

  • Cogombret envinagrat, 15 g, a rodanxes

  • Ceba, 10 g, tallada ben fina

  • Ketchup, 15 g

  • Mostassa, 8 g

  • Maionesa, 12 g


  • Patates fregides


  • Patata, 80 g, tallada en bastonets fins

  • Oli vegetal, 7 g


  • Mètode



  • 1. Prepareu primer les patates fregides. Talleu la patata en bastonets regulars, després esbandiu-la breument amb aigua freda i eixugueu-la molt bé. Una mida uniforme és essencial per a una cocció homogènia i un acabat cruixent.


  • 2. Escalfeu l’oli vegetal en un cassó mitjà fins a 175°C. Afegiu-hi la patata en una sola capa i fregiu-la durant 8 a 10 minuts, girant-la quan calgui, fins que les patates siguin d’un daurat pàl·lid, cruixents a les vores i tendres al centre. Retireu-les i deixeu-les escórrer sobre la safata folrada. La superfície ha de sonar seca, no greixosa.


  • 3. Escalfeu una paella pesada o una planxa a foc mitjà-alt fins que sigui ben calenta. Coeu l’hamburguesa de vedella durant 3 a 4 minuts per la primera banda, després 2 a 3 minuts per la segona, fins que estigui ben daurada per fora i completament cuita, amb sucs clars i un interior ferm però encara sucós.


  • 4. Durant l’últim minut de cocció, poseu el formatge americà sobre l’hamburguesa i deixeu que es fongui completament, fins que quedi brillant i tou sense separar-se.


  • 5. Obriu el pa de hamburguesa amb llavors de sèsam i escalfeu breument les cares tallades a la paella, només fins que quedin lleugerament torrades i aromàtiques. La molla ha de continuar flexible, no seca.


  • 6. Munteu l’hamburguesa. Unteu el ketchup a la base del pa, seguit de la mostassa i la maionesa. Col·loqueu-hi l’hamburguesa amb el formatge al damunt, i després afegiu-hi l’enciam, el cogombret envinagrat i la ceba. Tanqueu amb la part superior del pa, pressionant lleugerament perquè l’estructura es mantingui sense compressió.


  • 7. Torneu les patates fregides a l’oli calent durant 1 a 2 minuts, fins que siguin d’un daurat intens i perceptiblement cruixents. Escorreu-les immediatament i amaniu-les només deixant-les escórrer bé; la superfície ha de ser seca i trencadissa a les vores.


  • Emplatat i servei



    Col·loqueu l’hamburguesa lleugerament descentrada en un plat calent i disposeu les patates al costat en una línia neta o un muntet baix. El plat ha de transmetre intenció i contenció, amb l’hamburguesa intacta i les patates cruixents, calentes i separades.

    Notes professionals



    Les patates s’han d’eixugar molt bé abans de fregir-les; la humitat superficial impedeix que quedin cruixents. L’hamburguesa s’ha de coure prou perquè es dauri bé, però no tant que perdi la sucositat. Munteu-la a l’últim moment perquè el pa mantingui l’estructura i l’enciam es conservi fresc.
    Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store