Početna / world / Европа / Italija / Fast-food obrok sa čizburgerima i pomfritom

Fast-food obrok sa čizburgerima i pomfritom

Fast-food obrok sa čizburgerima i pomfritom
Zabeležio/la @sharnpreetkaur | 1 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 402 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 1120 kcal
56% DV
Ukupne masti 63.0g
97% DV
Mononezasićene masti29.0g
Polinezasićene masti12.0g
Zasićene masti19.0g
Trans masti1.4g
Ukupni ugljeni hidrati 102.0g
34% DV
Vlakna7.0g
Skrob83.0g
Šećeri12.0g
Proteini 36.0g
72% DV
Životinjski proteini27.0g
Biljni proteini9.0g

O proizvodu

Procenjeni fast-food obrok koji se sastoji od dva čizburgera i srednje porcije pomfrita. Bogat je kalorijama, rafinisanim ugljenim hidratima, mastima i natrijumom, uz umeren sadržaj proteina.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin95.0mg17%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin (B1)0.7mg58%
Vitamin B122.4mcg100%
Riboflavin (B2)0.6mg46%
Niacin (B3)8.5mg53%
Pantotenska kiselina (B5)1.9mg38%
Vitamin B60.8mg47%
Biotin (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)95.0mcg24%
Vitamin C12.0mg13%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E3.2mg21%
Vitamin K38.0mcg32%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum420.0mg42%
Bakar220.0mcg24%
Gvožđe5.8mg32%
Magnezijum58.0mg14%
Fosfor410.0mg59%
Kalijum780.0mg17%
Selen31.0mcg56%
Natrijum1480.0mg64%
Cink6.8mg62%

Klasični čizburger sa hrskavim pomfritom

Čizburger i pomfrit, kada se pripremaju disciplinovano, postaju nešto daleko preciznije od brze hrane. Burger treba da bude sočan, uravnotežen i čist u strukturi; pomfrit treba da bude hrskav spolja i mekan iznutra, bez viška ulja. Ovo je obrok kontrasta i preciznosti, osmišljen da zasiti bez težine.

Osnovne informacije o receptu



Kategorija jela: Burger i pomfrit
Kuhinja ili poreklo: Američka
Vrsta obroka: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 402 g
Vreme pripreme: 15 minuta
Vreme kuvanja: 20 minuta
Ukupno vreme: 35 minuta
Težina: Srednja

Oprema



Teški tiganj ili ravna ploča za pečenje
Šerpa srednje veličine
Tacna obložena papirom
Hvataljke
Špatula
Oštar nož
Daska za sečenje
Termometar

Sastojci



Čizburger


  • Zemička sa susamom, 70 g

  • Juneća pljeskavica, 150 g

  • American cheese, 20 g

  • Zelena salata, 15 g

  • Kiseli krastavčići, 15 g, isečeni na kolutove

  • Crni luk, 10 g, tanko isečen

  • Kečap, 15 g

  • Senf, 8 g

  • Majonez, 12 g


  • Pomfrit


  • Krompir, 80 g, isečen na tanke štapiće

  • Biljno ulje, 7 g


  • Postupak



  • 1. Najpre pripremite pomfrit. Isecite krompir na ujednačene štapiće, zatim ga kratko isperite u hladnoj vodi i temeljno osušite. Ujednačena veličina je ključna za ravnomerno pečenje i hrskav završetak.


  • 2. Zagrejte biljno ulje u šerpi srednje veličine na 175°C. Dodajte krompir u jednom sloju i pržite 8 do 10 minuta, okrećući po potrebi, dok pomfrit ne postane bledo zlatan, hrskav po ivicama i mekan u sredini. Izvadite ga i ocedite na obloženoj tacni. Površina treba da deluje suvo, ne masno.


  • 3. Zagrejte teški tiganj ili ploču za pečenje na srednje jakoj do jakoj vatri dok se dobro ne ugreje. Pecite juneću pljeskavicu 3 do 4 minuta sa prve strane, zatim 2 do 3 minuta sa druge, dok spolja ne bude dobro zapečena, a iznutra potpuno pečena, sa bistrim sokovima i čvrstom, ali i dalje sočnom sredinom.


  • 4. Tokom poslednjeg minuta pečenja stavite American cheese na pljeskavicu i ostavite da se potpuno istopi, tako da postane sjajan i mekan, bez razdvajanja.


  • 5. Rasecite zemičku sa susamom i kratko zagrejte presečene strane u tiganju, samo dok blago ne porumene i zamirišu. Sredina treba da ostane meka, ne suva.


  • 6. Sastavite burger. Namažite kečap na donju polovinu zemičke, zatim dodajte senf i majonez. Stavite pljeskavicu sa sirom, pa dodajte zelenu salatu, kisele krastavčiće i crni luk. Poklopite gornjom polovinom zemičke, lagano pritiskajući tako da struktura ostane stabilna bez sabijanja.


  • 7. Vratite pomfrit u vrelo ulje na 1 do 2 minuta, dok ne postane tamnozlatan i jasno hrskav. Odmah ga izvadite i ocedite; dovoljno ceđenja je jedino potrebno začinjavanje — površina treba da bude suva i krta po ivicama.


  • Serviranje i prezentacija



    Postavite burger blago van centra na topao tanjir i rasporedite pomfrit pored njega u urednu liniju ili nizak humak. Tanjir treba da deluje promišljeno i uredno, sa netaknutim burgerom i pomfritom koji je hrskav, vruć i odvojen.

    Profesionalne napomene



    Pomfrit mora biti temeljno osušen pre prženja; površinska vlaga sprečava hrskavost. Burger treba peći dovoljno jako da dobro porumeni, ali ne toliko dugo da pljeskavica izgubi sočnost. Sastavite ga u poslednjem trenutku kako bi zemička zadržala strukturu, a zelena salata ostala sveža.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Store